跑步的男人如此稀少，你要不要珍惜？

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請珍惜你們身邊的跑步男

第五次人口普查中，中國男性人口6億6千萬，減去兒童和50歲以上老年人，剩下不足3億！

在這3億當中長期有鍛煉習慣的大約1千萬，每個地區堅持跑步的男性只有萬餘人，能堅持幾年以上的只有不到一千人！

如果你身邊有一群養眼、年輕、堅韌、勤勉、活力四射的跑步男，請好好珍惜！

跑步的男人有什麼好？

1，你懂的……

對男性來說，跑步最驚喜的收穫就是性功能有顯著改善。

美國一項為期10年的「馬薩諸塞州男性衰老」研究發現，久坐的男性罹患勃起功能障礙(Erectile Dysfunction, ED)比例最高，每天就算只快走或慢跑20—30分鐘，或多或少都能改善ED。和不運動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2—5歲。

2，跑步的男人更年輕

加拿大麥克馬斯特大學的研究者召集了29名年齡在20~84歲間的志願者，根據他們平時的運動量將其分為兩組：一組通常每周鍛煉3個小時，另一組則久坐不動。在分析了其皮膚樣本後發現，常鍛煉的四十多歲的男性，皮膚活檢程度相當於二三十歲的年輕人。

3，跑步的男人不吸煙

《預防》雜誌發表了有氧運動能戒除煙癮的消息。早在上世紀90年代,美國的流行病學家調查了5000多名經常跑步的人，發現85%的人不吸煙。通過對4000多名男性跑步者的研究，發現超過70%的吸煙者從他們開始跑步時起就陸續戒煙了。年限越長，放棄吸煙的人越多。把買煙的錢買跑步裝備吧！

4，跑步的男人沒有贅肉

跑步有助於減肥，對於為身材多肉而感苦惱的朋友，不妨常常跑步，持之以恆。據相關研究表明，跑步每分鐘所燃燒的卡路里遠遠超過其他運動。通過跑步，男性體內的脂肪含量可以減少6% ！

跑步的男人如此稀少如此美好

你要不要珍惜？

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