食療緩解頸椎疼痛 意想不到的驚喜

2015-08-03 11:21

來源：鳳凰中醫

小編導讀：現如今，由於人們長期的慢性勞損，使頸椎病成為名副其實的白領職業病。頸椎病的形成多數是因為長時間保持一個姿勢，如：伏案工作、玩手機、打遊戲等都是頸椎病找上門的元兇。由此看來，調整姿勢是緩解頸椎病重要方式之一。除此之外，還有一種方法讓你意想不到，那就是食療。通過美味可口的葯膳，也可以輔助治療頸椎病帶來的疼痛。下面，我們來看看哪些葯膳有此功效!

豬心花生粥

原料：豬心150g，粳米50g，花生50g，味精、精鹽、花生油、蔥、薑末、料酒各適量。

製法：豬心洗凈切丁，花生、粳米洗凈。花生油下鍋，油熱後加入薑末、料酒及豬心，煸炒片刻再加入精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸文火熬煮成粥後加入適量味精即可。

功用：養心安神，養血健腦。

適應證：交感型頸椎病。

黃花山藥蓮子粥

原料：黃花菜100g，蓮子肉100g，山藥100g。

製法：將上3味共煮成粥，空腹食用。

功用：健脾益氣補血。

適應證：頸椎病氣血不足者。

山楂丹參粥

原料：山楂50g，丹參50g，粳米50g，冰糖適量。

製法：將山楂、丹參、粳米洗凈，先煎丹參除渣取汁，再放山楂、粳米，加清水適量，用武火煮沸，轉用文火熬煮成粥，最後放入冰糖適量即成。每日1次服用。

功用：活血化瘀，行氣止痛。

適應證：頸椎病氣滯血瘀型。

豆漿粳米粥

原料：豆漿1000ml，粳米100g。

製法：粳米洗凈，與豆漿共煮成粥，食用時加適量白糖。

功用：養血健脾。

適應證：頸椎病氣血不足者。

黃芪圓肉粥

原料：黃芪120g，桂圓肉20g，粳米50克，白糖適量。

製法：黃芪切片洗凈，加水 500ml 煎取汁，粳米洗凈，取黃芪汁並加水適量煮沸，再放入桂圓肉熬煮成粥，加白糖適量即成。每日1次服用。

功用：補氣養血。

適應證：頸椎病氣血不足型。

川烏薏米粥

原料：生川烏末12g，薏米30g。

製法：將薏米和川烏一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入薑汁5ml，蜜適量，攪勻，空腹溫熱服下，日1劑。

功用：祛風散寒，宣痹止痛。

適應證：頸椎病風寒濕痹證。

牛肉糯米粥

原料：牛肉50g，糯米100g。

製法：將牛肉切成肉丁，同糯米放入砂鍋內煮粥，待肉爛粥熟後，加入姜、蔥、油、鹽等調味品服。

功用：補氣養血，強筋健骨。

適應證：頸椎病氣血不足者。

蓮黨杞子粥

原料：蓮子50g，生党參50g，粳米50g，枸杞子15g，冰糖適量。

製法：蓮子用溫水浸泡，剝去皮，粳米、生党參、枸杞淘洗凈，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

功用：益氣養血，通絡止痛。

適應證：椎動脈型頸椎病屬氣血兩虛證者。

雙仁五加粥

原料：薏苡仁50g，桃仁(去皮)6g，刺五加15g，粳米50g，白糖適量。製法：薏苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。

功用：祛風除濕，活血止痛。

適應證：頸椎病屬風寒血瘀證者。

葛根赤小豆粥

原料：葛根15g，赤小豆50g，粳米50g。

製法：水煎葛根，去渣取汁，加入赤小豆、粳米共煮成粥。服用時可加適量紅糖。

功用：健脾解肌。

適應證：頸椎病脾虛兼風濕者。

人蔘大棗粥

原料：人蔘3g，粳米50g，大棗肉15g，熟地5g，白糖適量。

製法：將人蔘粉碎成細粉，粳米用水淘洗乾淨，大棗洗乾淨去核，粳米、大棗肉、熟地放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢煮。粥成後調入人蔘細粉及白糖適量。

功用：補益肝腎。

適應證：脊髓型頸椎病。

菊花葛根粥

原料：菊花15g，葛根50g，粳米100g，冰糖適量。

製法：菊花放入鍋中加水適量，煎後取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥，粥熟後加適量白糖食用。

功用：升清降濁，通絡止痛。

適應證：頸椎病頭暈者。

結語：

除了以上介紹的食療方法可緩解頸椎給我們帶的疼痛，小編覺得，平時還是要注意姿勢，工作的時候一段時間起來活動活動，盡量不要長期的保持一個姿勢，這樣會給頸椎增加負擔。休息的時候去郊外放放風箏對頸椎的好處也是相當大的。

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