食療緩解頸椎疼痛 意想不到的驚喜
2015-08-03 11:21
來源:鳳凰中醫
0評論小編導讀:現如今,由於人們長期的慢性勞損,使頸椎病成為名副其實的白領職業病。頸椎病的形成多數是因為長時間保持一個姿勢,如:伏案工作、玩手機、打遊戲等都是頸椎病找上門的元兇。由此看來,調整姿勢是緩解頸椎病重要方式之一。除此之外,還有一種方法讓你意想不到,那就是食療。通過美味可口的葯膳,也可以輔助治療頸椎病帶來的疼痛。下面,我們來看看哪些葯膳有此功效!
豬心花生粥
原料:豬心150g,粳米50g,花生50g,味精、精鹽、花生油、蔥、薑末、料酒各適量。
製法:豬心洗凈切丁,花生、粳米洗凈。花生油下鍋,油熱後加入薑末、料酒及豬心,煸炒片刻再加入精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸文火熬煮成粥後加入適量味精即可。
功用:養心安神,養血健腦。
適應證:交感型頸椎病。
黃花山藥蓮子粥
原料:黃花菜100g,蓮子肉100g,山藥100g。
製法:將上3味共煮成粥,空腹食用。
功用:健脾益氣補血。
適應證:頸椎病氣血不足者。
山楂丹參粥
原料:山楂50g,丹參50g,粳米50g,冰糖適量。
製法:將山楂、丹參、粳米洗凈,先煎丹參除渣取汁,再放山楂、粳米,加清水適量,用武火煮沸,轉用文火熬煮成粥,最後放入冰糖適量即成。每日1次服用。
功用:活血化瘀,行氣止痛。
適應證:頸椎病氣滯血瘀型。
豆漿粳米粥
原料:豆漿1000ml,粳米100g。
製法:粳米洗凈,與豆漿共煮成粥,食用時加適量白糖。
功用:養血健脾。
適應證:頸椎病氣血不足者。
黃芪圓肉粥
原料:黃芪120g,桂圓肉20g,粳米50克,白糖適量。
製法:黃芪切片洗凈,加水 500ml 煎取汁,粳米洗凈,取黃芪汁並加水適量煮沸,再放入桂圓肉熬煮成粥,加白糖適量即成。每日1次服用。
功用:補氣養血。
適應證:頸椎病氣血不足型。
川烏薏米粥
原料:生川烏末12g,薏米30g。
製法:將薏米和川烏一同加水煮粥,先用大火煮沸,再改用小火慢慢煨成稀粥,加入薑汁5ml,蜜適量,攪勻,空腹溫熱服下,日1劑。
功用:祛風散寒,宣痹止痛。
適應證:頸椎病風寒濕痹證。
牛肉糯米粥
原料:牛肉50g,糯米100g。
製法:將牛肉切成肉丁,同糯米放入砂鍋內煮粥,待肉爛粥熟後,加入姜、蔥、油、鹽等調味品服。
功用:補氣養血,強筋健骨。
適應證:頸椎病氣血不足者。
蓮黨杞子粥
原料:蓮子50g,生党參50g,粳米50g,枸杞子15g,冰糖適量。
製法:蓮子用溫水浸泡,剝去皮,粳米、生党參、枸杞淘洗凈,全部原料放鍋中,加水適量,用武火燒沸,改文火煮熟,加入冰糖融化即可。
功用:益氣養血,通絡止痛。
適應證:椎動脈型頸椎病屬氣血兩虛證者。
雙仁五加粥
原料:薏苡仁50g,桃仁(去皮)6g,刺五加15g,粳米50g,白糖適量。製法:薏苡仁、桃仁、粳米洗凈放鍋中加水適量,刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥,加白糖適量即可。
功用:祛風除濕,活血止痛。
適應證:頸椎病屬風寒血瘀證者。
葛根赤小豆粥
原料:葛根15g,赤小豆50g,粳米50g。
製法:水煎葛根,去渣取汁,加入赤小豆、粳米共煮成粥。服用時可加適量紅糖。
功用:健脾解肌。
適應證:頸椎病脾虛兼風濕者。
人蔘大棗粥
原料:人蔘3g,粳米50g,大棗肉15g,熟地5g,白糖適量。
製法:將人蔘粉碎成細粉,粳米用水淘洗乾淨,大棗洗乾淨去核,粳米、大棗肉、熟地放入鍋中加適量水,用武火燒沸,再改文火慢煮。粥成後調入人蔘細粉及白糖適量。
功用:補益肝腎。
適應證:脊髓型頸椎病。
菊花葛根粥
原料:菊花15g,葛根50g,粳米100g,冰糖適量。
製法:菊花放入鍋中加水適量,煎後取汁棄渣。葛根洗凈,切成碎粒,粳米洗凈一起放鍋中加水適量煮粥,粥熟後加適量白糖食用。
功用:升清降濁,通絡止痛。
適應證:頸椎病頭暈者。
結語:
除了以上介紹的食療方法可緩解頸椎給我們帶的疼痛,小編覺得,平時還是要注意姿勢,工作的時候一段時間起來活動活動,盡量不要長期的保持一個姿勢,這樣會給頸椎增加負擔。休息的時候去郊外放放風箏對頸椎的好處也是相當大的。
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