賢二說:吃完這五種水果,再和秋天說再見

霜降是秋季的最後一個節氣,草木皆落,蟄蟲咸俯,冬天近在眼前。秋末,天氣寒涼,秋燥明顯,呼吸系統疾病變得高發。大自然可懶得說萬能金句「多喝水」,她會用許多生津潤燥的水果來饋贈她的子民。

《梨》

宋 蘇軾

霜降紅梨熟,柔柯已不勝。

未嘗蠲夏渴,長見助春冰。

梨有生津止渴、清熱降火的功效。每天吃上一到兩顆梨可有效緩解秋冬季節的乾燥問題。

柿子

霜降在很多地區都有吃柿子的習俗。俗話說:「霜降吃燈柿,不會流鼻涕。」民間認為霜降吃柿子,冬天就不會感冒。柿子除了能清熱去燥外,富含豐富的營養,所以能幫助人們預防感冒。故在金秋時節又有「每日一蘋果,不如每日一柿子」的說法。

鮮棗

鮮棗,是秋季非常有代表性的一種水果。它的維生素C含量非常高,被稱為「活維生素丸」。鮮棗相比其他秋季水果,多項營養元素含量均居首位,如鉀、鎂等。加上甜脆多汁的口感,是秋季最受歡迎的水果之一。

山楂

秋季是山楂上市時節,因為味道較酸,所以喜歡和不喜歡吃山楂的人十分鮮明。山楂有抗癌功能,也是降壓食療的好手,開胃助消化的表現也一直很好。值得一提的是,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。到了山楂豐收的季節,賢二小法師覺得離能吃到糖葫蘆的日子不遠了。

蘋果

黃河以北在霜降這個時節有和水果相關的吉祥民俗。如老百姓會買柿子和蘋果,意思為「事事平安」。蘋果的好處相信大家也知道不少,對於秋季的乾燥,食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的不適感,讓秋季能更愉快的度過。

賢二小法師決定,現在就去山裡看看,能撿到什麼果子,來化解秋燥,舒暢的走過這個秋季。

寫在最後:

在中國古詩詞里,跟著鳳凰新聞客戶端首席智慧官賢二一起,以一年二十四節氣為線索,開始一場奇妙的修行:從立春開始,跨越春夏秋冬四季,到下一個立春結束。在這一年四季的詩畫之旅中,和賢二一起感受傳統文化的厚重,體會對自然的敬畏和感恩,對生命的慈悲和驚喜……

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