運動吸氧可殺癌細胞

元素醫學癌症臨床研究發現：「90%癌症患者缺乏運動或根本不運動，治療中糾正了這一錯誤的思維，積極提倡運動增加血液氧含量，有氧運動，鹼性食物，微量元素，維生素（蔬果汁）水平衡（1000--2500毫升）是組成的抗癌大軍的重要成分，缺一不可」

元素醫學癌症臨床研究的七年中成功救治很多腫瘤患者，癌細胞不會轉移，病人較快的恢復免疫疫功能和體質，這些正是癌症病人在治療中的最關鍵的環節。被治癒的癌症朋友都得益於運動，所以也請您立刻行動，每天堅持跑步。

　　本報4日登了則新聞，說的鎮江75歲的老太太袁慧芳，15年前，患上肺癌、淋巴癌，醫生說她能活過3個月就算是造化了。但她卻靠天天「長跑」，「跑死」了癌症。　　運動抗癌，是個案，還是普遍規律？南京八一醫院全軍腫瘤中心腫瘤內科教授華海清博士後說，運動，可以讓機體發生一系列有益的變化，如，可以比安靜時多吸進幾十倍的氧氣，而高氧可以殺死癌細胞。　　A.　　運動抑制腫瘤生長　　華海清博士後介紹,已有實驗證明,適當運動,可以抑制腫瘤的生長。　　美國科學家將肝臟腫瘤細胞注入大鼠體內,讓大鼠游泳,6周後,發現15%~32%的腫瘤細胞的生長已被抑制;大鼠繼續游泳3周後,腫瘤細胞生長受到抑制者佔25%~46%。　　德國著名的運動醫學專家阿肯教授,在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調查8年後,發現長期堅持運動者,比不運動者患癌率少90%;而且堅持運動的患癌者的死亡率,也比不運動的小得多。　　運動抗癌明星更是比比皆是。如,1981年獲得波士頓馬拉松賽跑45~52歲年齡組第二名的迪克·莫倫,在比賽的6年前,患過淋巴癌,動過5次手術,接受過3個月的放療,但他在與癌症的抗爭中,成為了運動員,並讓身體得以康復;同樣,美國人傑夫·布拉特尼克也是一個癌症患者,並因此切掉了脾臟,就是他,在1984年洛杉磯奧運會上,奪得了希臘-羅馬式摔跤的重量級冠軍。　　活性氧是癌細胞剋星　　B.　　為何運動可以抗癌,華海清博士後介紹,有很多原因,其中一個,是通過吸入大量氧氣,來殺死癌細胞。　　正常細胞在新陳代謝中,會不斷地產生活性氧,活性氧是具有高活性的物質,機體的生理活動,少不了它的參與。但是如果過多了,也會對機體造成傷害。如其中的自由基,因為其結構含有不成對的電子,所以總會到處奪取細胞組織的一個電子,使自己的結構穩定下來,這樣就會對細胞造成傷害。　　但是正常的細胞,都含有超氧化物歧化酶和過氧化氫酶等「活性氧清除劑」,它們會清除多餘的自由基,讓細胞在氧包圍的環境中,保持活性氧的供需平衡,保護細胞免受自由基等的傷害。　　但是癌細胞就沒有這麼好運了,因為癌細胞中的超氧化物歧化酶和過氧化氫酶的活性很低,對活性氧起不到清除作用。所以當運動給機體提供了大量的氧氣,機體加速新陳代謝,產生了大量的活性氧後,活性氧會專門選擇癌細胞進行圍追殺傷。　　德國運動醫學家阿肯從研究中發現,如果每天獲得的氧氣比平時多8倍,可以預防癌症;即使患癌,也可延長生命。　　乏氧影響放化療效果　　C.　　有人說,我不運動,認真接受放化療不行嗎?華海清博士後說,機體乏氧,可使低度惡性的細胞,進化為具有浸潤性、對治療抵抗的惡性細胞,影響到放化療的效果。　　如果機體因種種原因缺乏了氧氣,這對細胞來說,是不利的微環境,可能會引起基因變異,讓細胞發生癌變。　　癌細胞不斷地分裂生長,需要大量的營養,致使機體的氧供給跟不上,造成「乏氧環境」,一部分低度惡性的癌細胞,為適應這種環境,變成了惡性的「乏氧細胞」。乏氧癌細胞在乏氧環境的刺激下,血管內皮生長因子更具活性,誘導腫瘤血管產生,促進了惡性腫瘤的轉移。　　越來越多的臨床研究表明,「乏氧細胞」因腫瘤內缺氧,代謝改變,致使許多常用的抗癌藥對它不能產生殺傷作用,而產生了「抵抗現象」,影響到了化療、放療以及聯合治療的效果。　　運動吸氧可達100升以上　　D.　　為何運動可以給機體提供「高氧」環境?華海清博士後介紹,其中有個主要原因是:運動可使人體吸入比平常多幾十倍的氧氣。　　國外運動生理學者曾做了個實驗。他們先讓5位20多歲的年輕人,安靜地卧床3周後,發現,最大攝氧量減少了27%。　　然後他們又讓平均年齡4l歲的男性每周進行三次、每次20分鐘,相當於最大攝氧量70%的運動,共進行16周。結果發現,最大攝氧量絕對值增大了22%,單位體重攝氧量增大了18%。　　還有一個研究表明,一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7公升,而在運動時能增加到60升/分左右;而有體育鍛煉習慣的人,在運動時,可達100升/分以上。　　這說明,經常鍛煉的人,肺的彈性和胸廓的活動度,以及肺的通氣與換氣功能,都得到了改善,因此增加了肺活量。　　運動提升了細胞攜氧能力　　E.　　華海清博士後介紹,運動還會神奇地提升紅細胞內血紅蛋白的攜氧能力。　　如果血液中的紅細胞多了,血液粘稠度高,會對心臟產生壓力。而運動對人體的作用相當神奇,有研究證實,運動員和經常參加體育鍛煉的人,在安靜時,紅細胞數量和不參加體育鍛煉的人相比,只是略高而已,但其紅細胞中的血紅蛋白的攜氧量卻增加了很多。　　這樣,攜氧能力很強的血紅蛋白,可以及時地將運動吸進的大量氧氣「裝車運走」,輸送到機體的各個組織中,令缺少「活性氧清除劑」的癌細胞,難以生存。　　最好的運動是有氧運動　　F.　　華海清博士後介紹,鎮江袁慧芳老太太每天一早進行的慢跑,是「有氧運動」。　　何為「有氧運動」?我們新陳代謝所需的能量,是糖、脂肪和氧氣,在細胞里進行氧化作用,產生出來的。　　人在做賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠等劇烈運動時,速度過快,爆發力過猛,人來不及吸進足夠的氧氣,讓機體處於一種缺氧狀態,細胞里的糖分,只好在「無氧」的狀態下產生酵解。糖酵解後的副產品乳酸,是強酸,可刺激肌肉,導致肌肉疲勞、酸疼,讓人的運動不可能持久,這種運動叫「無氧運動」。　　輕鬆地散步、做家務等輕微的運動,其能量的產生,有氧參與了,但只能算是「有氧活動」,也不是「有氧運動」。　　人在做有節奏,有一定強度,持續時間較長的運動時,均勻地吸進大量的氧氣,讓糖和脂肪在細胞中從容地燃燒,這就是「有氧代謝運動」,是最有價值的運動。　　國外的一項研究表明,每天進行兩小時「有氧運動」,癌症患者的生存率可以由32%上升到88%。　　袁慧芳,跑步「先慢後快」,並採用「吸兩口氣,吐一口氣」的方式進行,為的是吸進更多的氧氣。　　朋友可以選擇自己喜愛的運動方式進行「有氧運動」,其指標:A　有節奏;B　適度、沒有達到上氣不接下氣的程度;C　持續每周3-5次;D　每次20分鐘以上。　　有氧運動產生幸福激素　　G.　　華海清博士後介紹,「有氧運動」抗癌的作用還有很多。　　如,很多癌症患者確診後都會陷入憤怒、恐懼、憂鬱等心境,提不起戰勝癌症的鬥志,而有氧運動卻可以通過肌體神經系統興奮性的轉移和調節,緩解精神壓力,起到平衡精神心理狀態的效果。　　有位朋友說,他慢跑時,總會出現「跑步欣快感」,感到內心特別舒暢。這是因為運動讓人的大腦分泌了幸福激素——類腓肽。研究人員發現,一次30分鐘的中度有氧運動,每周3到5次,可以將憂鬱癥狀減半。　　運動時,肌肉細胞氧化產熱,而癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞,很容易被殺傷。　　有氧運動還可使免疫細胞的組織結構和受體的活性明顯增強。研究發現,慢跑2小時後,T淋巴細胞的百分率上升,淋巴細胞的轉化功能明顯上升。　　所以醫學家們認為,癌症患者術後,能早一天運動,最好不要遲一天運動;而健康的人,更應該通過運動,來預防癌症。