入「目」三分見太極：陳立清陳式太極拳視頻

陳立清(1919-2008)，女，漢族，出生於太極拳發源地河南省溫縣陳家溝村，系陳氏十九世，陳氏太極拳第十一代傳人，太極拳大師。陝西省西安萃華武術館名譽館長，中國（溫縣）國際太極拳年會副秘書長、顧問。她一生從文習武，注重品德教育，深懷報國之志。1934年就讀開封北倉女中時，曾加入黨的外圍組織，擔任學生會主席，經常登台演講，與同學走上街頭義演"放下你的鞭子"，"日出"等話劇，積極從事抗日活動。1938年求學於開封女師，1941年畢業後，家鄉淪陷，不願為奴，經洛陽，走平涼以教書為業。解放前夕遷居西安，從事教師工作40餘年，1983年從西安市第73中退休。她無論上學期間，還是任課之餘，一直鍾愛武術，從未停止習練和義務傳授陳氏太極拳。從學校退休後，被邀參與武術活動，擔任西安市武協委員，陝西省武術挖掘小組成員，還不斷應邀參加各項武術比賽和赴外傳拳，西寧市、長沙市、杭州市、沁陽市、平涼市及其他地區武術組織聘為顧問。她出自武術世家，自幼受祖傳太極拳熏陶，酷受武術，性情豪爽，大公無私，重德信義，敬老愛幼。七歲師從十六世祖陳德祿習練陳氏大架，十歲隨其父陳鴻烈習練陳氏小架，炮捶及刀、槍，深得先輩陳鑫、陳椿元、陳發科、陳克忠、陳照丕等言傳身教，獲其精髓，後又從表叔耿占彪（陳氏外甥）習練春秋刀、劍、棍、桿、鐧等器械。是現今在世陳氏太極拳、械掌握最全，融於一身之人，她朝夕苦練，寒暑不綴，武藝精湛，造詣頗深，30年代曾在溫縣、開封、南陽等地區武術比賽中獲優異成績。40年代兩次參加平涼地區武術比賽獲甲等獎。建國後，多次應邀參加陝西省、西安市武術比賽，獲得優秀獎和一等獎。1975年不顧嚴寒酷暑，兩次赴太原、洪洞許方慶老師處覓回了陳氏失傳近三百年的"陳氏108勢長拳"。1979年一1982年作為特邀代表參加首屆、二屆全國武術觀摩交流大會獲"榮譽獎"。首屆會後受到桂林市、桂林地區特意邀請到兩地進行武術交流活動。1984年創辦陝西省西安萃華武術館。同年應香港鳳凰制影片公司邀聘，擔任"太極神功"影片武術顧問。1985年應邀隨中國武術代表團出訪日本，"空手道館"予以"中國女傑"的美譽。同年參加第二屆全國工人運動大會武術比賽獲一等獎。1986年應邀參加首屆全國太極拳研討會，發表了"試用科學原理剖析太極拳的松、柔和技擊"論文。1994年被中國溫縣國際太極拳年會評為"太極拳大師"兼任付秘書長和顧問。1986年出席北京二屆國際太極拳修練大會，被聘為導師。她從事武術教學，科研工作60餘年，嚴肅認真，一絲不苟，桃李滿天下，遍布全國各地及日、美、東南亞、港、台等國家和地區，他（她）們在各項武術比賽中，大都取得了優異成績。在學術研討方面，有"陳氏太極拳的風格"，"學練太極拳十三要"等論文，日本"空手道"、"武術"和我國"中華武術"、"武林"等雜誌，"中央"、"河南"、"陝西"、"長沙"等地報刊，電視台等媒體報導，其事迹已編入"中國專家名人辭典""世界文化名人辭海"、"世界優秀人才大典"、"陳氏太極拳志"和"中國大百科專家人物傳集"等。（資料來源：中華太極拳傳承網 www.taijiren.cn）

致各位拳友：因為太多拳友，通過咱們的微信公眾平台反映，「太極」的概念理解得有點雲里霧繞，模糊不清。所以我們為了回饋各位拳友，給大家展播教學視頻。大家看了之後，不會覺得時間太長卻能對太極能有更深刻地體會。也就是我們這個新欄目——《入「目」三分見太極》存在的意義了。我們希望拳友們有選擇有針對性地學習，如果大家有什麼意見或者建議我們下方開通了評論功能呦，大家可以評論一下。它是為各位拳友提供的各抒己見的平台。當然如果有大師看見發現有與自己多年教學經驗不一致的視頻，也歡迎大師錄上一段小視頻發給我們，我們會在公眾平台分享給大家。有好的東西就要分享，這是我們一貫作風，希望大家都能看到我們的努力，共同進步！太極網
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