神奇一招
今冬不感冒一位老中醫介紹了冬天不感冒的妙方，很管用也很簡單，不妨給家人試試。神奇第1招：早起喝一碗，今冬不感冒
冬季養生冬天天氣寒冷，免疫力低，很容易感冒。無論大人孩子早起來一碗，今冬不感冒。方法：鍋中放入5碗水，加姜10片+大棗5個+2勺紅糖，煮開後溫熱飲用，每人早起先喝一碗再洗臉。姜、大棗、紅糖都具有溫和補氣抵外寒功效，可增強人體代謝能力，提高免疫力，抵擋寒氣入侵。第2招：多吃洋蔥，消滅多種疾病隱患
冬季養生便宜的洋蔥能預防多少病你知道嗎。常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%。洋蔥特有的槲皮素能抑制癌細胞生長。維護心血管，祛痰、利尿、發汗等作用。每天都吃菜，這種好東西不吃還有道理嗎。第3招：蜂蜜敷臉輕鬆祛痘
冬季養生蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。想徹底去掉豆豆和豆印，可以用用 艾林卡祛痘套裝，草本的沒激素，我用了3周就完全好了，以前臉上痘痘特別多，留下很多痘印，花了好幾千也沒好，最後朋友推薦用它，沒想到3個星期完全好了，還沒有痕迹，臉上有豆的朋友可以試試。第4招：冬季手腳冰涼
冬季養生冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。一天身體暖活活的，農村早飯冬天一般是紅薯玉米糊，好喝又保暖。第5招：秋冬皮膚瘙癢怎麼辦
冬季養生冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔，大白菜、柚子橙子也是不錯的。如果是皮炎、濕疹、癬引起的瘙癢，用齊峰堂草本膏塗抹，不僅可以止癢還能起到徹底恢復的作用，尤其對多年皮膚問題非常好，有些花了上千沒有好的朋友也可以試試。第6招：脾胃虛弱多吃山藥
冬季養生山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，平補脾胃的不二聖品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。對脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等有很好幫助。第7招：花椒洗臉去黑頭
冬季養生用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助。想徹底去鼻子黑頭收縮毛孔的朋友，可以用 艾林卡君子皂 早晚各洗臉一次，不僅把去黑頭去的乾乾淨淨，還能縮毛孔保濕補水，冬天乾燥季節特別合適用。第8招：便秘輕鬆解決
冬季養生用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃3-5天的紅薯，便秘可以消失。第9招：橘子敷臉去皺紋
冬季養生將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處就很好用，如果覺得麻煩也可以直接用膚斯曼去皺精油，直接塗抹在皺紋上，早晚各一次，10天左右就會發現年輕很多，還能緊緻皮膚，提升下垂。第10招：痔瘡用淡鹽水坐浴
冬季養生用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右，然後使用齊峰堂痔瘡套裝，1噴+1抹，先噴後抹，一般1-2個周期就可以輕鬆消除了，且後期不容易複發，在某寶很容易買到，幾個朋友已經好了。另外平時多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，後期就不會再犯了。第11招：多吃胡蘿蔔，勝過名牌補品
冬季養生胡蘿蔔不僅增強人體免疫力，保護多種人體臟器，還可以降低婦女卵巢癌的發病率。有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔對人體皮膚細胞也有好處，增強細胞活力，天然護膚品。第12招：香蕉修復敏感絕對好
冬季養生有很多小夥伴敏感皮膚，冬天出現紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善。想徹底去紅血絲，改善敏感肌膚的可以用艾林卡洋甘菊手工皂每天早晚洗臉一次，因為洋甘菊含有修復皮膚，提高皮膚免疫力的作用，配合艾林卡面膜一般20天左右皮膚就會修復的很好，這種方法又方便，簡單，並且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。第13招：快速止瀉良方
冬季養生秋冬季節，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保准好。第14方：鮮奶祛斑
冬季養生鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。最近朋友圈火了一個祛斑霜（膚斯曼百草美人霜），這個非常好用，可以治療各種色斑、黃褐斑、雀斑。我身邊有得了10幾年雀斑的，去醫院花了幾萬都沒治好，用這個美人霜幾個療程就徹底好了，無副作用，適合各類人群，有各種斑點親們建議試試這個。第15招：吃東西不消化
冬季養生冬天人們活動要少很多，對於胃寒消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。第16招：灰指甲用米醋泡
冬季養生用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。想要徹底去除灰甲去試試 齊峰堂灰甲清，每天早晚各塗一次不用包甲，很快就會恢復正常，我之前有3個灰甲，用了一段時間完全好了，沒有再出現過，感覺很神奇，有灰甲的朋友試試！第17招：口臭喝酸奶
冬季養生每天早晨喝酸奶，絕大部分人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！第18招：白蘿蔔治凍瘡
冬季養生蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿蔔切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處。想徹底好，以後不再犯的朋友用 膚斯曼凍瘡寶塗抹，早晚各塗抹一次，1周多，皮膚就可以恢復原樣了，以後冬天也不會再犯了，有凍瘡的小夥伴去試試。第19招：巧治失眠
冬季養生核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。第20招：脖子後背長痘用綠豆
冬季養生有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，這叫毛囊炎，可以用綠豆碾碎加水，塗抹痘痘，對痘痘恢復有幫助。想完全恢復可以塗抹 齊峰堂本膚膏，草本的不會刺激皮膚。小編之前就因為熬夜不斷，痘痘也不斷，用他後痘痘很快就癟下去了，也不泛紅了，最早在醫院花了幾千塊冤枉錢也不如它好使。第21招：鮮姜去頭屑
冬季養生把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫後洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水沖乾淨，毛巾擦乾，很有效的減少頭屑。頭屑比較頑固可以用（膚斯曼百草堂洗髮水）是中藥的，去頭屑效果很好，隔一天洗一次，再嚴重的頭屑一周左右就有很好改善，還很順滑，比其他牌子的好用。第22招：經常看手機電腦多喝茶
冬季養生經常用手機，看電腦的朋友，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由於茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防乾眼症。第23招：腳氣用白醋
冬季養生用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。想要徹底去除，可以直接用仙靈足寶粉泡腳，能一次性徹底殺滅腳氣真菌，並且能防止後期反覆。另外平時注意鞋子的透氣性，就不會再犯了。第24招：瘦身小妙招
冬季養生電視上的明星典型的標誌臉要瘦，下巴要尖，身材要好，哪個女人不愛美啊，天生的大臉盤可以試試膚斯曼修身精油，其實有些明星並不是天生就那麼好看，有的也是後天人工雕琢的，這個精油在娛樂圈比較火，你也可以試試，對瘦臉瘦胳膊，瘦腿肚子都很管用，小編也在用。淘寶和大商場都有。第25招：慢性咽炎用絲瓜
冬季養生用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。第26招：體內濕氣重怎麼辦
冬季養生由於現代人不良生活習慣，如運動量少、飲食不規律等，使體內濕氣過重。體內濕氣重一般表現為頭髮愛出油、排便粘稠且多便、耳內濕。可以喝齊峰堂祛濕茶，熱水沖開就可以，起到同樣的效果，並且增加幾味調和內分泌的中藥，能夠祛濕健脾和中，讓皮膚細膩，去除因濕氣引起的暗斑，毛孔粗大等。第27方：老陳醋對鼻炎的妙用
冬季養生過敏性、萎縮性、鼻竇炎。流膿水，鼻涕多，嗅覺不靈。用新紅磚一塊，放火上燒燙後，老陳醋一勺倒磚上，用鼻吸其熱氣至不能產生為止。一日兩次，連用一周。解毒去熱，通竅消炎，對鼻炎有很好的幫助。第28方：一杯枸杞茶熬夜加班不疲憊
冬季養生枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。注意：如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。第29方：肩周炎關節炎直接用食鹽
冬季養生關節炎、肩周炎。包括風濕性、類風濕性關節炎。用鹽一斤，放鍋內炒熱，再加蔥鬚生姜各三錢，一起用布包好趁熱敷患處至鹽涼。一日兩次，連用7天。有追風去濕止痛功效。暖冬暖暖和和過冬天
冬季天氣寒冷，需要多吃一些溫補的食物，少吃辛辣，海鮮等寒性食物，以免引起腸胃不適，可以多喝紅茶，暖胃保健，平時養生，不養醫生，祝大家暖暖和和過冬天。
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