《少有人走的路》1丨 正視自我初識自律
親愛的共讀小夥伴，今天想要和大家分享的是，一本名叫《少有人走的路》的書。相信大家都聽說過這樣一句話：真理總是把持在少數人手中，而毀滅於大多數人的踐踏之下。《少有人走的路》，儘管這條路難以尋覓，但比其他大道更近終點，而且是近了十分之七的路程，而它的終點站，是領悟。接下來讓我們一起跟隨作者的腳步，踏上心靈的旅程。
一、初識自律的問題與痛苦
這本書的第一部分向我們介紹了與自律相關的一系列問題，正如作者的觀點：一個人必須大踏步前進，實現完整的自我，獲得心靈的獨立。尊重自我的個性和願望，敢於冒險進入未知領域，才能夠活得自由自在，使心智不斷成熟，體驗到愛的至高境界。
我們成家立業、生兒育女，絕非僅僅為了滿足他人的願望。放棄真正的自我，我們就無法進入愛的至高境界。至高境界的愛，必然是自由狀態下的自主選擇，而不是墨守成規，被動而消極地抗拒心靈的呼喚。
解決人生問題的首要方案，乃是自律。自律，包含具有積極意義的四種人生原則，目標都是解決問題，而不是迴避痛苦。綜上所述，這四種原則包括：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。這四種原則相互影響，有時甚至需要使用其中兩三種乃至全部原則，使用它們的力量和動力，這些完全取決於一個人心中蘊藏的愛。
為數眾多的人，就是因為缺乏實踐的慾望，害怕痛苦的感受，致使心靈無法成長。他們相信可以實現某種目標，卻不願為此經受痛苦。有的人為了達到精神的更高境界，甚至不惜到沙漠隱居，而放棄適合的職業，去學習做木工，他們以為通過表面化的模仿，就可以走捷徑，達到超凡的精神境界。他們沒有意識到，長期以來，他們停留在幼稚的精神成長階段，只有從頭做起，進行
自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。但是，如同死亡的本質一樣，舊的事物消失，新的事物才會誕生。死亡的痛苦是誕生的痛苦，而誕生的痛苦也是死亡的痛苦。生與死，好比是一枚硬幣的兩面。要建立更新的觀念與理論，舊有的觀念和理論就必須死去。
所以，自律才是唯一的捷徑，如同他們須經歷不可或缺的青春期、青年時期和中年成長階段。所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。它們並不複雜，不過要想正確地運用它們，你需要細心體會，廣泛實踐。它們其實相當簡單，即使是十歲的孩子，也能夠最終掌握。不過有時候，即使貴為一國之君，也會因忽視和漠視它們而遭到報復，自取滅亡。
實踐這些原則，關鍵在於你的態度，你要敢於面對痛苦而非逃避。對於時刻想著逃避痛苦的人，這些原則不會起到任何作用，他們也絕不會從自律中獲益，接下來，我要對這種原則深入闡述，然後再探討它們背後的原動力——愛。
局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才能解決所有的問題。人生是一個面對問題並解決問題的過程。問題能啟發我們的智慧，激發我們的勇氣；問題是我們成功與失敗的分水嶺。為解決問題而付出努力，能使思想和心智不斷成熟。
有的人不斷拖延時間，等待問題自行消失；有的人對問題視而不見，或盡量忘記它們的存在；有的人與麻醉藥和毒品為伴，想把問題排除在意識之外，換得片刻解脫。規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。
所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。尊重事實，是自律的第三種原則。尊重事實，意味著如實看待現實，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立。
自律的核心，就是學習自我照顧，承認自我價值的重要性，並採取一切措施照顧自己，這是走向自立的關鍵。正如書中的那位女士頭腦聰明，只要在工作上不再推諉塞責，就會顯示出極強的能力，但在解決家庭矛盾上，她立刻就成了智力低下的人。問題的關鍵出在她對時間的利用上。
家庭問題讓她頭昏腦脹，她只想儘快脫身，儘快縮短自己與問題接觸的時間，而不願花時間來應對這種不舒服的感覺，不願冷靜地分析問題。雖然解決問題能給她帶來滿足感，而她根本不想去推遲這種滿足感，哪怕是一兩分鐘也不行，最終她沒有從問題中積累起任何有效的經驗，家庭便因此長期陷入了混亂。
二、走進神經官能症與人格失調
和那些缺乏耐心、想讓問題馬上解決的態度相比，另一種解決問題的態度更低級，也更有破壞性，那就是希望問題自行消失。然而事實是問題沒有消失，它們仍繼續存在，它們是妨礙心靈成長的永遠的障礙。
神經官能症患者為自己強加責任，患有人格失調的人卻不願承擔責任。與外界發生衝突和矛盾，神經官能症患者認為錯在自己，人格失調症患者卻把錯誤歸咎於旁人。神經官能症患者常常把「我本來可以」、「我或許應該」、「我不應該」掛在嘴邊。不管做任何事，他們都覺得能力不及他人，他們缺少勇氣和個性。人格失調症患者則強調「我不能」、「我不可能」、「我做不到」，他們缺少自主判斷及承擔責任的能力。
治療神經官能症，比治療人格失調症容易得多，因為前者堅持問題應由自己負責，而非別人和社會所致。治癒人格失調症患者則較為困難，他們頑固地認為問題和自己無關，他人和外界才是罪魁禍首。不少人兼有神經官能症和人格失調症，統稱為「人格神經官能症」。在某些問題上，他們把別人的責任攬到自己身上，內心充滿內疚感；而在別的問題上，他們卻一推了之。
讀到這裡不禁想到一句埃爾德里奇·克里佛的話：「你不能解決問題，你就會成為問題。」我們力圖把責任推給別人或組織，就意味著我們甘願處於附屬地位，把自由和權力拱手交給命運、社會、政府、獨裁者、上司。為遠離責任帶來的痛苦，數不清的人甘願放棄權力，實則是在逃避自由。抱殘守缺，與現實脫節，這是不少人的通病。堅守過時的觀念，對現實漠然置之，是構成諸多心理疾病的根源，這種情形，心理學家稱之為「移情」。
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