若寧讀書會2018年推薦書單

若寧讀書會願景：

用閱讀影響生命，用閱讀溫暖生命，用閱讀喚醒生命。

若寧讀書會使命：

做個幸福的人，圓滿幸福家庭，讓閱讀走進千家萬戶，成就幸福人生。

2018年度

閱讀書單

《少有人走的路》

出版社：中國商業出版社

推薦理由：

這本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。正如開篇所言：人生苦難重重。M·斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。

作者簡介：

M·斯科特·派克（M.Scott Peck），畢業於哈佛大學，獲得碩士和博士學位。他長期從事心理治療實踐，取得了卓著成績，被譽為「我們這個時代最傑出的心理醫生」。

《只想和你過好這一生》

出版社：長江文藝出版社

推薦理由：

伴隨成長腳步的是一個接一個的人生困惑，與親人相處、與戀人相處、與愛人相處、與孩子相處……很多時候我們只能靠著自己艱難摸索。但是一旦錯了，便會給我們或者我們的至親內心造成永久的傷害。好在，我們有這樣一個群體，他們有專業的知識，有豐富的人生閱歷，更擁有一顆智慧和柔軟的心，他們就是心理諮詢師。我們邀請了包括朱建軍、武志紅、李子勛、岳曉東、胡慎之在內的十九位國內外著名心理諮詢大師聯手打造了這節親密關係及家庭幸福成長課，告訴我們如何做更好的自己，如何給自己還有別人帶去幸福。

作者簡介：

武志紅-口述人資深心理諮詢師，國內知名心理專欄作家。創辦"武志紅心理諮詢中心"，在國內多個城市有分部。著有《為何家會傷人》《身體知道答案》與《巨嬰國》等書，作品銷量超過百萬冊。李子勛-口述人原中日友好醫院心理主任，首屆中德高級心理治療師培訓項目學員。中央電視台《心理訪談》等諸多欄目特邀心理專家。作品有《家庭成就孩子》等等。朱建軍-口述人著名心理學專家，中國本土心理諮詢與治療方法意象對話技術的創始人。北京林業大學心理系主任、博士，心理諮詢與治療督導師。著有《意象對話心理治療》等數十本心理叢書。胡慎之-口述人廣州向日葵心理諮詢中心創辦人。關係心理學家，微表情專家。中央電視台《心理訪談》、湖南衛視《變形記》等多家媒體特約專家。著有《變形記-十天變成一個好孩子》《別對我說謊-微表情讀心術》《童心密碼》等書。韓湘景-主編中國婦女雜誌社社長、華坤女性生活調查中心理事長、中國期刊協會副會長、中國家庭文化研究會常務副會長兼秘書長，編審。曾獲新聞出版總署中國"百佳"出版工作者、首批"新聞出版行業領軍人才"等稱號和首屆"中國政府出版獎"。

《恰如其分的自尊》

出版社：生活·讀書·新知三聯書店

推薦理由：

大多數人都沒法金光閃閃完美無缺地長大，我們都有些或多或少的心理疤痕。認識自己，與自己和他人達成和解，提升自信，主動行動，相信自己慢慢會好起來，擁有恰如其分的自尊，其實就是有了心靈上的自由。本書幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法。

作者簡介：

【法】克里斯托弗·安德烈法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家。出生於法國南部蒙彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的藝術》《靜能量》等。【法】弗朗索瓦·勒洛爾一位在法國和美國皆屢獲成功的精神病醫生。創作的多本心理自助類暢銷書被翻譯成多種文字。《艾克托尋找幸福之旅》全球銷量達到200萬冊。

《窮查理寶典》

出版社：上海人民出版社

推薦理由

在公眾眼中，沃倫巴菲特是伯克希爾的的代表人物，是該公司多年來取得非凡成就的大功臣；但另有一人也對該公司傳奇般的業績作出了重要貢獻，那就是查理·芒格。雖然他在普通人中的知名度遠沒有巴菲特那麼高，但他同巴菲特一樣，能引領你作出更好的投資和決策，讓你對世界和生活有更深刻的理解。彙集他最出色的演講、箴言和思想的《窮查理寶典》將向你證明這一點。

作者簡介：

查理·芒格，美國投資家，是沃淪·巴菲特的黃金搭檔，有「幕後智囊」和「最後的秘密武器」之稱。

《婚姻挑戰》

出版社：生活.讀書.新知三聯書店

推薦理由：

本書能夠引導我們找到整個社會面臨的這個巨大威脅的獨特的解決辦法。這也是阿德勒心理學和親密關係領域的經典著作，因為他是最早的一本明確將關注點引向婚姻問題的書。他不僅解決了如何處理婚姻關係中挑戰這個問題，還全面系統地描述了婚姻關係的各個方面：男人怎麼當丈夫，女人怎麼當妻子，如果希望愛情之樹常青，如何呵護她。正如這本書所說：一段良好的婚姻中，雙方都會成為更好的自己，僅僅因為他們共同生活在一起。如果我們真正的愛一個人，就不會問他是對的還是錯的，這就是愛情被認為是盲目的原因。這些觀念提供了健康婚姻的核心本質。這個本質，也幫助伴侶重新關注他們在婚姻關係中真正想要的東西。

作者簡介：

魯道夫.德雷克斯是美國兒童心理學家，精神病醫生和教育家，現代實踐派兒童心理學奠基人。他開創性地將阿德勒的精神分析法和個體心理學發展為一系列的實踐方法，在西方教育界具有深刻而廣泛的影響。

《孩子挑戰》

出版社：生活.讀書.新知三聯書店

推薦理由

已為人父或人母的你，或許早已忘記自己兒時調皮、任性、噘嘴、發脾氣、故意跟父母「作對」、跟兄弟姐妹打架時，心裡在想些什麼了。而今天站在你面前的小孩，他們表達自己心境和情緒的方式，與當年的你一模一樣。

每一代的成長都會碰到這種局面——當事人太懵懂，過來人又太健忘。我們在這個永恆的循環里一直尋找、追憶和思索。是時候來一步時光穿梭機帶我們回歸遙遠的童年了。只有懂得，才會理解。

謹以此書獻給有終身學習態度的現代父母。

作者簡介：

魯道夫.德雷克斯是美國兒童心理學家，精神病醫生和教育家，現代實踐派兒童心理學奠基人。他開創性地將阿德勒的精神分析法和個體心理學發展為一系列的實踐方法，在西方教育界具有深刻而廣泛的影響。

《父母挑戰》

出版社：生活.讀書.新知三聯書店

推薦理由：

本書是專為那些已經陷入困境的為人父母者而創作的。我們必然會在對待孩子的過程中犯錯，尤其在我們所處的時代，孩子的成長過程是離不開問題的，但是，不管你在面對孩子時遇到了多少困難，也不管這些問題在你看來是多麼的微不足道，或者是多麼可怕，總會有改進的機會。反思自己對待孩子的方法和態度，永遠不會太晚-----也從來不會多餘。你的孩子必然不會成為天使，但你始終可以成為更好的父母！

作者簡介：

魯道夫.德雷克斯是美國兒童心理學家，精神病醫生和教育家，現代實踐派兒童心理學奠基人。他開創性地將阿德勒的精神分析法和個體心理學發展為一系列的實踐方法，在西方教育界具有深刻而廣泛的影響。

《孩子是如何學習的》

出版社：生活.讀書.新知三聯書店

推薦理由：

孩子們有一種符合他們自己狀態的學習方式，他們對這種方式運用得很自然、很好。這種有效的學習方式會體現在孩子的遊戲和試驗中，體現在孩子學說話、學閱讀、學運動、學繪畫、學數學以及其他知識中……對孩子來說，這就是他們最有效的學習方式……如果我們能更好地了解孩子們進行最有效的學習的方式、條件和情緒，我們就能夠幫助他們成長，不僅是身體發育，還有學識的增長，求知慾、勇氣、自信、獨立、機智、適應力、忍耐力、競爭力以及理解力等各方面的提高。

作者簡介：

約翰·霍特（1923～1985）是教育領域的作家和重要人物，著有10本著作。包括《孩子是如何失敗的》、《孩子是如何學習的》、《永遠不太晚》、《學而不倦》。他的作品被翻譯成14種語言。《孩子是如何學習的》以及它的姊妹篇《孩子是如何失敗的》銷售超過兩百萬冊，影響了整整一代老師和家長。約翰·霍特對孩子思維的深刻見解受到越來越多的讚賞。

《媽媽他們欺負我》

出版社：中國人口出版社

推薦理由：

讓父母老師備受困擾的兒童社交難題，《紐約時報》暢銷書作者湯普森、《遊戲力》作者科恩等專家共同為你答疑解惑！ 以問答的形式，從「正常的社交傷痛、面臨社交風險的孩子們、學校與社區」三個方面，通過深入的探討和極具洞察力的建議，解答了父母和老師針對孩子的社交生活*常見的困難與疑惑。就「取外號、打架、小團伙鬥爭、惡意排擠」等等問題提供了具體並極具操作性的解決方案。

作者簡介：

邁克爾·湯普森博士傑出的心理學家，諮詢師，專長為兒童和家庭問題。在美國各地超過700所學校承擔過心理諮詢師和輔導師的工作，有與兒童和青少年溝通和解決實際問題的豐富經驗。出版的男孩養育專著連續76個月名列《紐約時報》暢銷書排行榜親子教育類第一名。勞倫斯·科恩博士美國心理學家，專長為兒童遊戲、遊戲治療和親子關係。著有美國國家親子出版獎金獎書籍《遊戲力：笑聲，激活孩子天性中的合作與勇氣》、暢銷家庭教育書籍《遊戲力2：輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》、《親子打鬧遊戲的藝術》凱瑟琳·奧尼爾·格雷斯《獨立學校》雜誌前編輯，出版過多本非虛構類童書，在《華盛頓郵報》開設專欄，為年輕讀者撰寫健康及心理類文章。

《朋友還是敵人》

出版社：中國人口出版社

推薦理由：

讓父母老師備受困擾的兒童社交難題，《紐約時報》暢銷書作者湯普森、《遊戲力》作者科恩等專家共同為你答疑解惑！ 以問答的形式，從「正常的社交傷痛、面臨社交風險的孩子們、學校與社區」三個方面，通過深入的探討和極具洞察力的建議，解答了父母和老師針對孩子的社交生活*常見的困難與疑惑。就「取外號、打架、小團伙鬥爭、惡意排擠」等等問題提供了具體並極具操作性的解決方案。

作者簡介：

邁克爾·湯普森博士傑出的心理學家，諮詢師，專長為兒童和家庭問題。在美國各地超過700所學校承擔過心理諮詢師和輔導師的工作，有與兒童和青少年溝通和解決實際問題的豐富經驗。出版的男孩養育專著連續76個月名列《紐約時報》暢銷書排行榜親子教育類第一名。勞倫斯·科恩博士美國心理學家，專長為兒童遊戲、遊戲治療和親子關係。著有美國國家親子出版獎金獎書籍《遊戲力：笑聲，激活孩子天性中的合作與勇氣》、暢銷家庭教育書籍《遊戲力2：輕推，幫孩子戰勝童年焦慮》、《親子打鬧遊戲的藝術》凱瑟琳·奧尼爾·格雷斯《獨立學校》雜誌前編輯，出版過多本非虛構類童書，在《華盛頓郵報》開設專欄，為年輕讀者撰寫健康及心理類文章。

《遊戲力》

出版社：中國人口出版社

推薦理由：

美國國家親子出版獎金獎；以遊戲之力，培育合作與勇氣；以笑聲之力，重建自信，戰勝焦慮。本書的重點，是解決常見的行為問題，激發孩子內在的自信力，並重建父母與孩子間親密溝通的橋樑。遊戲力，被很多人喻為親子溝通的「雙向翻譯機」。

作者簡介：

勞倫斯.科恩博士，美國兒童心理學家，專長為兒童遊戲、遊戲治療和親子教養。在臨床工作中處理各種兒童、家庭、婚姻、受虐問題，讓他深刻認識的人與人之間聯結的重要性，也致力於將這些經驗加以領悟以推廣。科恩博士定期為曾獲得美國教育出版學會金燈獎的《小尼克家庭雜誌》及《波士頓環球報》撰寫專欄，並為父母、老師及托育專業人員規劃遊戲式教養的相關研習活動。

《好媽媽勝過好老師》

出版社：作家出版社

推薦理由：

媽媽是朋友，媽媽是老師，媽媽是孩子的引路人，媽媽教育方法的差別，常常影響孩子的一生。這是一本有勇氣、有思想、有智慧的書，是難得的家教讀本，既敢直面教育問題，又深入地思考；有獨到的教育觀念，更有教育智慧，最重要的還有無所不在的愛心。本書可供家長讀、教師讀，所有關心教育的人也會從中得到教益。

作者簡介：

尹建莉，青少年教育專家，教育學碩士，從教多年，現從事家庭教育研究及諮詢工作。

《愛的五種語言》

出版社：江西人民出版社

推薦理由：

《愛的五種語言》值得婚前的戀愛男女閱讀，更值得已婚的夫妻閱讀，在離婚率高漲的今天，這本書實在是無價的。《愛的五種語言》持續50周出現在《出版者周刊》的暢銷書排行榜上，被譯成20種文字在全球發行，十年間銷售突破了100萬冊。如果愛情是一則神話，那麼這本書可以使美夢成真；如果愛情是一顆蜜糖，那麼這本書將教你如何防潮防腐，讓愛情進入婚姻永不褪色，永葆如新。要擁有一個不令你失望的婚姻嗎？要一個真正能「白頭偕老、永浴愛河」的婚姻嗎？

作者簡介：

查普曼博士在美國各地舉辦婚姻研習會，定期為已婚者做婚姻輔導。他所提出「愛的五種語言」已經成為婚姻諮詢、團隊建設、個人成長的必備工具。查普曼博士著作豐富，除了本書外，還有《心靈之約：夫妻靈修365》、《兒童愛之語》、《單身愛之語》、《我真希望婚前就知道》等。

《非暴力溝通》

出版社：華夏出版社

推薦理由：

著名的馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是「非暴力溝通」。作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和「暴力」扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。非暴力溝通能夠：療愈內心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的局限性；突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的衝突；學會建立和諧的生命體驗。

作者簡介：

馬歇爾·盧森堡博士由於在促進人類和諧共處方面的突出成就，2006年他獲得了地球村基金會頒發的和平之橋獎。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，後來他發展出極具啟發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世。

《親密關係》

出版社：華夏出版社

推薦理由：

在愛與被愛的過程中，我們都曾經歷過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。

如何洞察與消融情緒及情緒背後的原始信念？如何釋放潛藏已久的不舒服？如何接受當前問題並轉化為欣賞，走出受害、迫害與拯救的無休止循環？

《親密關係:通往靈魂的橋樑》告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋樑。

作者簡介：

克里斯多福·孟是一位在個人及團體教練的領域上有近三十年經驗的國際演說家、生命教練和咨商師。他的教學遍及中國、日本、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大。近三十年來他研究的領域著重於人際關係與親密關係的動力。無以數計的體驗過他的工作坊和教練課程的人，都對他的慈悲和幽默倍感欣賞，他的工作更受到了那些被他的真實和知覺性所感動而生命做了轉換的人的深深的讚賞和感激。

《幸福的婚姻》

出版社：浙江人民出版社

推薦理由：

《幸福的婚姻》是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結出使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室里，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鐘的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！

作者簡介：

約翰·戈特曼，享譽世界的「婚姻教皇」。美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事家庭關係方面研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專家，被媒體譽為「婚姻教皇」。4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章，並獲美國婚姻與家庭治療協會傑出科學研究者獎章、美國家庭治療學會傑出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。

《0-3歲孩子的正面管教》

出版社：北京聯合出版公司

推薦理由：

養育0～3歲孩子的「黃金準則」。從出生到3歲，是對孩子的一生具有極其重要影響的3年，是孩子的身體、大腦、情感發育和發展的一個至關重要的階段。正面管教將給你提供一種有效而充滿關愛、支持的方式，指導你和孩子一起度過這忙碌而令人興奮的三年。無論你是一位父母、幼兒園老師，還是一位照料孩子的人，本書都會使你和孩子受益終生。

作者簡介：

簡·尼爾森（JaneNelsen），教育學博士，傑出的心理學家、教育家，加利福尼亞婚姻和家庭執業心理治療師，美國「正面管教協會」創始人。她是7個孩子的母親，22個孩子的奶奶或外祖母，還是2個孩子的曾祖母。曾經擔任過10年的有關兒童發展的小學、大學心理諮詢教師。她是18本著作的作者或合著者（被翻譯成16種語言，在美國銷量超過400萬冊，在美國之外的國家銷量超過200萬冊），是眾多著名育兒及養育雜誌的顧問。她於2013年5月中旬至6月初展開「正面管教中國行」，在北京、上海、深圳三地的公開演講受到了中國父母們的熱烈歡迎。謝麗爾·歐文（CherylErwin），文學碩士，內華達州里諾市婚姻和家庭執業心理治療師，是9本養育和家庭著作的作者或合著者，美國廣受歡迎的演講家、培訓師、電台養育欄目名人，她有一個兒子。羅絲琳·安·達菲（RoslynAnnDuffy），學習樹蒙台梭利幼兒園發起人和共同的管理者，著有《3～6歲孩子10個最重要的養育問題》一書，並為國際著名專欄「從父母的視角看問題」撰寫文章。在不同文化的國家中演講和培訓，她是4個孩子的母親，3個孩子的奶奶，在華盛頓西雅圖從事諮詢工作。

《3-6歲孩子的正面管教》

出版社：北京聯合出版公司

推薦理由：

養育3～6歲孩子的「黃金準則」。3～6歲的孩子是迷人、可愛的小人兒。他們能分享想法、顯示出好奇心、運用嶄露頭角的幽默感、建立自己的人際關係，並向他們身邊的人敞開喜愛和快樂的懷抱。他們還會固執、違抗、令人困惑並讓人毫無辦法。正面管教會給你提供有效而關愛的方式，來指導你的孩子度過這忙碌並且往往充滿挑戰的幾年。本書共19章，詳細介紹了如何將正面管教的理念和工具應用於3～6歲孩子的養育中。

作者簡介：

簡·尼爾森（JaneNelsen），教育學博士，傑出的心理學家、教育家，加利福尼亞婚姻和家庭執業心理治療師，美國「正面管教協會」創始人。她是7個孩子的母親，22個孩子的奶奶或外祖母，還是2個孩子的曾祖母。曾經擔任過10年的有關兒童發展的小學、大學心理諮詢教師。她是18本著作的作者或合著者（被翻譯成16種語言，在美國銷量超過400萬冊，在美國之外的國家銷量超過200萬冊），是眾多著名育兒及養育雜誌的顧問。她於2013年5月中旬至6月初展開「正面管教中國行」，在北京、上海、深圳三地的公開演講受到了中國父母們的熱烈歡迎。謝麗爾·歐文（CherylErwin），文學碩士，內華達州里諾市婚姻和家庭執業心理治療師，是9本養育和家庭著作的作者或合著者，美國廣受歡迎的演講家、培訓師、電台養育欄目名人，她有一個兒子。羅絲琳·安·達菲（RoslynAnnDuffy），學習樹蒙台梭利幼兒園發起人和共同的管理者，著有《3～6歲孩子10個最重要的養育問題》一書，並為國際著名專欄「從父母的視角看問題」撰寫文章。在不同文化的國家中演講和培訓，她是4個孩子的母親，3個孩子的奶奶，在華盛頓西雅圖從事諮詢工作。

《十幾歲孩子的正面管教》

出版社：北京聯合出版公司

推薦理由：

養育十幾歲孩子的「黃金準則」。度過十幾歲的階段，對你和自己青春期的孩子來說，可能會像經過一個「戰區」。青春期是成長中的一個重要過程。在這個階段，十幾歲的孩子會努力探究自己是誰，並要獨立於父母。你的責任，是讓自己十幾歲的孩子為人生做好準備。問題是，大多數父母在這個階段對孩子採用的養育方法，使得情況不是更好，而是更糟了……本書將幫助你在一種肯定你自己的價值、肯定孩子價值的相互尊重的環境中，教育、支持你的十幾歲的孩子，並接受這個過程中的挑戰，幫助你的十幾歲的孩子**限度地成為具有高度適應能力的成年人。

作者簡介：

簡尼爾森（Jane Nelsen ），教育學博士，傑出的心理學家、教育家，加利福尼亞婚姻和家庭執業心理治療師，美國「正面管教協會」創始人。她是7個孩子的母親，22個孩子的奶奶或外祖母，還是2個孩子的曾祖母。曾經擔任過10年的有關兒童發展的小學、大學心理諮詢教師。她是18本著作的作者或合著者（被翻譯成16種語言，在美國銷量超過400萬冊，在美國之外的國家銷量超過200萬冊），是眾多著名育兒及養育雜誌的顧問。她於2013年5月中旬至6月初展開「正面管教中國行」，在北京、上海、深圳三地的公開演講受到了中國父母們的熱烈歡迎。琳洛特（Lynn Lott），心理學碩士，美國知名的演講家、婚姻和家庭執業心理治療師，18本書和手冊的作者，包括四本《正面管教》系列圖書。她是2個孩子的母親，2個孩子的繼母，3個孩子的奶奶或外祖母。

《不要用愛控制我》

出版社：京華出版社

推薦理由：

人際關係領域的根本突破，不可不讀的心理自助讀本。如果有人經常強迫你做這做那，絲毫不顧及你的想法，這意味著什麼？你是否很希望擺脫這種狀況？或者你是否想知道自己是否有控制別人的傾向，以免傷害他人？這本書正準備為你解決這些難題，本書以全新的觀念闡釋了父母專權、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因為小事而反目、同事間無緣故地看不順眼等一些人際現象的成因和並提供了解決方法。案例翔實，說理通俗易懂。讓讀者以全新的視角來看待生活中許許多多的不經意的行為，正確理解和應對周圍試圖控制你的人，同時適度掌控自己對他人的支配欲，與周圍的人和諧共處，從而走向自信幸福的人生。

作者簡介：

帕萃絲·埃文斯，埃文斯人際關係研究中心創始人，暢銷書作家。埃文斯在全美建立了許多工作室，並在眾多媒體上露面，為大眾治療心理創傷。其另一部著作《不要用愛控制我Ⅱ》曾名列美國《商業周刊》《新聞周刊》的暢銷書排行榜。本書被譽為人際關係領域的一次「根本性的突破」！

《叛逆不是孩子的錯》

出版社：機械工業出版社

推薦理由：

美國著名教育專家伯恩斯坦心血之作，改變了千萬家庭的教養類經典暢銷書，放棄對孩子的控制，才能獲得更多的掌控權，不再強迫孩子聽話，孩子才會開始聽你的話。

作者簡介：

傑弗里?伯恩斯坦，美國知名教育專家、心理學家、關係治療專家，專註於兒童和家庭諮詢20餘年，曾幫助1000多個孩子和家庭修復關係，重獲溫暖的家庭生活。

《心的重建》

出版社：北京聯合出版公司

推薦理由：

《心的重建》這本書中，露易絲·海主要想指導讀者在經歷失去時如何療愈自己，讓自己積極地生活。每個人都會經歷很多失去，包括失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世等，《心的重建》通過分享真實精彩的生命故事教給大家正面自我肯定的力量和新的思維方式。

作者簡介：

露易絲·海是美國著名的心理治療專家、傑出的心靈導師、著名作家和演講家，全球暢銷書《生命的重建》的作者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為「最接近聖人的人」

《父母的覺醒》

出版社：上海社會科學院出版社

推薦理由：

《父母的覺醒》是一本從心理與情感層面講述教養之道的書。「覺醒」意味著對我們經歷的一切事情保持清醒，按照現實的本來面目去接受和應對它，而不去妄圖控制或改變它。也就是說，我們在教養孩子的時候，要依從他們的本性，接納他們的本真。父母的覺醒與改變是教育的真正開始。父母只有安頓好自己的身心，才能幫助孩子成長為一個健全的人。

作者簡介：

沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary），出生於印度，於紐約哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位。薩巴瑞博士早年受到東方正念思想的影響，後又將其同西方心理學理論加以融合，從而形成了自己有關正念生活與覺醒教育的理念。她運用自己的研究成果幫助過各類人群，比如亞洲海嘯的倖存者、經濟欠發達國家的女性、年老體弱者、企業領袖等。她曾在世界各地舉辦研討會，並在各大公司、學校與家長團體發表演講。東西合璧的特點讓她贏得了全球範圍內的受眾。

《由內而外的教養》

出版社：浙江人民出版社

推薦理由：

美國著名心理學家丹尼爾·西格爾力作。作為融合腦科學、心理學與網路科學的頂級先鋒人物的西格爾，與兒童發展專家哈策爾聯手打造，為天下父母揭秘前所未聞的腦科學知識，破解種種育兒難題。由內而外的教養。我們的經歷塑造的我們的大腦，同樣，我們給孩子提供的經歷塑造了他們的大腦。養育健康、樂觀的孩子，首先要認識自己，接納自己。本書精選的腦科學知識與正文內容互為補充，為尋求專業知識的讀者提供最佳解答，並為書中的教養方式提供科學依據。

作者簡介：

丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel）美國著名心理學家。哈佛大學醫學博士，加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授。專念覺知研究中心聯席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）創始人。在大腦、心理治療和兒童教養領域不斷有開創性的作品問世。其中最著名的是《第七感》《由內而外的教養》和《全腦教養法》。作品多次發表於《紐約時報》《洛杉磯時報》《新聞周刊》《時代》，活躍於NBC、ABC等知名媒體。瑪麗·哈策爾（Mary Hartzell）加州大學洛杉磯分校兒童早期教育及心理學碩士，兒童發展專家，致力於家長及教師培訓和教育工作三十餘年。

《全腦教養法》

出版社：北京聯合出版公司

推薦理由：

父母的養育方式，決定了孩子的思維方式。在我們的父母還在為孩子報英語班、奧數班的時候，發展式教育的理念《全腦教養法》已經風靡美國，改變了萬千父母的教養方式。美國著名心理學者丹尼爾·西格爾的最新作品《全腦教養法》全面闡述了這一教養趨勢，情商之父丹尼爾·戈爾曼鼎力推薦。孩子在該睡覺的時候卻站在客廳里亂髮脾氣，在本該乖乖聽話的公共場合突然亂髮脾氣，無法跟兄弟姐妹或同齡夥伴正常相處，總是有各種莫名其妙的擔憂和恐懼——聽起來並不陌生吧？養育孩子的路上總是充滿挑戰。是孩子存心與父母作對嗎？不，是他們還未成熟的大腦在操縱著一切。讀完《全腦教養法》，你會恍然大悟。

作者簡介：

丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel）美國著名心理學家。哈佛大學醫學博士，加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授。專念覺知研究中心聯席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）創始人。

《翻轉課堂的可汗學院》

出版社：浙江人民出版社

推薦理由：

創始人薩爾曼．可汗闡述屬於未來的教育理念——讓地球上的任何人都能隨時隨地享受世界一流的免費教育！現行教育模式已有200餘年歷史，可汗認為，在互聯網蓬勃發展、社交網路盛況空前的時代，免費、靈活、適合個體、全球共享的教育才是未來教育改革的方向。在本書中，他以「可汗學院」的成功為證，分析了當前教育各方面的缺陷和落後之處，提出了實現教育公平與高效的新概念。當教育沒有了貧富之分，課堂沒有了年齡之別，實習沒有了假期之限，當學生開始為自己的興趣和未來而學習，教育才能最終達成其目標。適合師生、家長及互聯網文化愛好者。

作者簡介：

薩爾曼·可汗，身為孟加拉和印度移民後裔，他從小聰明好學，展現了出色的數學天賦。他在麻省理工學院獲得數學學士、電氣工程與計算機科學學士及碩士學位後，在哈佛商學院獲得了MBA。在一次對錶妹的遠程輔導後，他將授課實況製成視頻傳上網站分享，自此好評如潮。他於2009年辭去金融分析師的工作，專心建設這一旨在為全球學生提供免費在線教育的「可汗學院」。2014年1月，YouTube上的「可汗學院頻道」共吸引了163.3萬訂閱者，觀看次數超過3.55億次。薩爾曼．可汗已成為教育領域的超級巨星，並吸引了可觀的資助，比爾．蓋茨基金會先後提供了550萬美元支持其事業。可汗於2010年入選《財富》「全球40大青年才俊榜」，2012年入選《時代周刊》「100位*影響力人物」。

《愛有八種習慣》

出版社：中央編譯出版社

推薦理由：

《愛有8種習慣》通過富於啟發性的故事和寶貴建議，向我們展示出：通過培養慷慨、靜默、求真、坦誠、遊戲、寬恕、慈悲和社群等簡單卻意義深遠的愛的習慣，我們就能創造完滿而有意義的生活。當我們在日常生活中實踐這些重要的習慣之時，我們就能祛除不安全感的掌控，作出人生的自由的選擇，轉而擁抱存在於所有人心中的巨大力量和慈悲。

作者簡介：

艾德·培根（Ed Bacon）睿智、誠實、富有洞察力，廣受歡迎的人生導師。美國聖公會加利福尼亞州帕薩迪納市主教教區的教區長，任職15年，擁有4000多名教徒。培根牧師的包容性吸引了不同派別的基督徒、猶太人、穆斯林和無神論者。培根以其在和平和跨宗教領域中所做的工作而多次獲獎，其中包括南加州美國公民自由聯盟頒發的宗教自由獎，以及南加州伊斯蘭中心授予的和平與愛心獎。

《輕療愈》

出版社：當代中國出版社

推薦理由：

亞馬遜暢銷榜NO.1，已售30國版權、26位各界專家力薦，3000萬人親身實證並重獲新生。《遇見未知的自己》作者張德芬、《生命的重建》作者路易斯海、《正能量實踐版》作者韋恩戴爾、《零極限》作者喬維泰利等26位知名權威人士傾情力薦！

作者簡介：

尼克.奧特納：享譽全球的"1分鐘"療愈導師。他是將西方前沿心理學與東方文化精髓融匯貫通的*療愈大師，也是美國最知名以及最親民的情緒釋放療法權威，還是超級暢銷紀錄片《輕療愈》的創作人和監製人。目前尼克正在世界各地巡迴演講和傳播情緒釋放療法，如今由他創建主持的每年一度在線盛事情緒釋放療法世界峰會已有100萬人參加。尼克曾經在這個神奇而有效方法的指引下，奇蹟般地吸引來了自己的靈魂伴侶、找到了人生的意義並獲得源源不斷的財富。

《我不過低配的人生》

出版社：中國友誼出版公司

推薦理由：

人生的成長，最要緊的是心靈的蔚然成蔭。物質上的低配並不可怕，精神上的低配才最要命。你討厭世俗的醜惡，卻不知如何擺脫；你討厭廣種薄收，卻不知如何精進；你不想過低配的人生，卻不知從哪裡突破，才能有出頭天？這本書系作者多年人生經驗之談，其文有犀利如匕首之語，也有溫厚以長者之言。隻言片語，澆熄胸中塊壘；嬉笑怒罵，暢談快意人生！因為懂得，才想把這世界的殘酷與利害，艱深與不易，統統說給你聽。不信，請君且讀且聽。《我不過低配的人生》是作者首部闡述人生智慧的作品，也是作者對這個時代所存在問題的思考和感悟，內容涉及人性，思維，情商，教養等主題。每個迷茫期的年輕人在人生路上總會有這樣或那樣的困惑。作者敞開心扉，嬉笑怒罵，暢談人生，為當下的年輕人提供了一個獨到的看問題的角度，給予他們在做事方法，處世技巧，情緒管理等方面更多的開解和啟悟，授人以魚也授人以漁，幫助他們在這個複雜而充滿殘酷競爭的世界裡，更好地破局，擁抱生命的無限可能。

作者簡介：

霧滿攔江 著名作家，「心學講武堂」創始人，幽默寫史領軍人物。他寫歷史，職場，也寫百態人情。其人特立獨行，學識頗豐，其文辛辣生猛，犀利幽默，讀之可以下酒。代表作有《神奇聖人王明陽》《別笑，這是大清正史》《民國就是這麼生猛》《推背圖中的歷史》等。

《這不是你的錯》

出版社：中國友誼出版公司

推薦理由：

每個孩子都誕生於家庭；每個家庭都有獨特的軀體；每個人都在這副軀殼中裹挾著記憶之傷。這份逃不開的命運印記，影響了每個人當下的生活本書作者在其20餘年的研究中發現，過去的創傷在我們身上發揮作用時，總會留下一些線索。這些線索可能以情緒化的語句或詞語表現出來，它表達的是我們內心深處的恐懼，連接著我們沒有處理好的創傷。海靈格知名弟子，家庭代際創傷領域的先驅馬克·沃林恩擁有20餘年的臨床經驗。希望每一位讀者在作者的引導下，都能在這場探索之旅中，找到自己的核心語言，與隱藏的創傷對話，解決當下的問題。

作者簡介：

馬克·沃林恩（Mark Wolynn）海靈格弟子，家庭代際創傷領域的全球領先專家。舊金山家庭系統排列研究所主任，北加州海靈格研究所主任，紐約海靈格學習中心副主任。他訓練過上千名臨床醫生，幫助人們治療沮喪、焦慮、恐慌症、強迫症、自我傷害、慢性疼痛和生理疾病。 他還是一位熱忱的講師，在世界各地的醫院、診所、會議和教學中心組織並領導研討會。 他曾在匹茲堡大學、西方精神病學研究所、Kripalu瑜伽中心、歐米茄研究所、紐約開放中心和加利福尼亞綜合研究所任教。本書獲得2016年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺圖書獎」(Nautilus Book Awards)銀獎。

《匠人精神》

出版社：中信出版社

推薦理由：

在秋山利輝看來，「一流的匠人，人品比技術更重要」，一個人首先要淬鍊心性，養成自己，喚醒體內的一流精神，才能達到一流的技術。因此，「秋山木工」實行8年學徒制，通過集體生活、師徒傳習等方法，將品行和技術傳授給弟子。每一個前來學習的學徒都要背誦並遵守由秋山利輝定製的「匠人須知三十條」。「三十條」是秋山利輝對其人才培養制度的核心總結，其中有一些要求看似嚴苛，例如學習期間無論男女都要剃光頭、不許使用手機等，然而，正是這樣刻苦的研修，讓每一個學成的學生都成為了行業內的頂尖「匠人」。守、破、離 修業完畢，出來獨立之後，人生便通向嶄新的道路，為自己、為他人、為社會工作，生命將會熠熠生輝。每一年，秋山木工所收到的學生報名人數都是錄取名額的十倍。同時，遵循「守破離」的原則，當8年學滿，秋山利輝就會讓學生們自立門戶，他認為，培養人才是為了貢獻於社會。至今，已有60多位學生從秋山木工畢業，活躍於日本手工業。

作者簡介：

秋山利輝：日本著名「秋山木工」創辦人、代表理事。1944年出生於奈良縣，1971年成立秋山木工有限公司。「秋山木工」的訂製傢具常見於日本宮內廳、迎賓館、國會議事堂、知名大飯店等。由於重視人才品格的獨特工匠培養制度，在業界及海內外受到矚目。

《一念之轉》

出版社：華文出版社

推薦理由：

心靈的革命——「轉念作業」「它教你以一種嶄新的心態來過你的一生。問題是，你可有勇氣接受它？」當你受夠了以後，你寧願要「對」，還是要「自由」？造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法……四句話改變你的人生。跟著這本書一起開始心靈的「轉念作業」，讓痛苦之念自動放下我們。事實和真相是很大的，你與事實爭辯的結果，就是自己吃虧受苦。《一念之轉:四句話改變你的人生》幫你在不可思議的過程中，提供所必須學習的一切，並找到凱蒂所說「做真相的情人」的那份喜樂與自由。僅用四句問話，教我們以全新的眼光看待所有煩惱的問題。

作者簡介：

拜倫·凱蒂（Byron Katie），美國最著名的心靈導師之一，心靈書籍的暢銷作家，一念之轉的創始人。她教導人們如何終止痛苦。當她引導人們進行被稱為「一念之轉」的探詢步驟時，人們發現給他們帶來痛苦的信念——關於生活，關於他人，或者關於自己——發生了戲劇性的轉變，而他們的生活也從此永遠改變。一念之轉基於拜倫·凱蒂個人關於痛苦如何產生和終止的親身經歷，是一個簡單得讓人驚訝的方法，無論是任何年齡及背景的人都可以運用，所需要的工具只是紙筆和一個開放的頭腦。通過這個方法，任何人都能夠學會追溯痛苦的起源，並且從根本上清除痛苦。拜倫·凱蒂不僅向我們展示世上的一切問題都源自於我們自己的想法，她更給了我們一把開啟心門，釋放自我的鑰匙，她親自在美國和歐洲的免費公眾聚會上、周末強化班裡、以及「九日學校」里介紹「功課」。

《幸福的方法》

出版社：中信出版社

推薦理由：

本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區出版發行，給飽受憂鬱和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕鬆獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。有關「幸福」的研究表明，人的幸福感主要取決於三個因素：遺傳基因、與幸福有關的環境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統智慧精華，教給你提升幸福指數的方法。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程，找到了快樂、幸福和持久的滿足感。那麼你呢？幸福，是可以通過學習和練習獲得的。讀這本書，按書中的方法去思考和堅持練習，你便開始踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。本書適用於所有想追求幸福生活、獲得長久滿足感並提高幸福指數及改善生活質量的人們

作者簡介：

泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，近年專事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力的提升研究。其開設的「積極心理學」和「領袖心理學」被哈佛學生推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，「其奇妙之處在於，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子」。泰勒在哈佛被稱為「最受歡迎的導師」，同時他還受聘為多家著名跨國公司的心理諮詢師和培訓師，他的課程具有實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為「摸得著的幸福」。

《媽媽的心靈課》

出版社：中國輕工業出版社

推薦理由：

媽媽的心靈課:孩子、家庭與外面的世界》是兒童心理學大師唐納德·W.溫尼科特的經典作品之一，曾被製作成廣播節目在英國國家廣播公司多次系列聯播，《媽媽的心靈課:孩子、家庭與外面的世界》在歐美已成為父母必備的親子教育指南。在《媽媽的心靈課:孩子、家庭與外面的世界》，溫尼科特教授探討了童年時代的基本人際關係，他從母親與嬰兒間的愛談起，並認為這是人格健全的關鍵。他以輕鬆簡單的口吻，揭示哺乳、哭泣、遊戲、獨立和害羞等日常行為中所蘊涵的心理機制。他特彆強調父母天賦心智與性格對孩子的重大影響，並告訴我們：本著自己的天性去實現親子間的互動與溝通，才是最好的親子教育模式。

作者簡介：

也許你不認識唐納德·W.溫尼科特，但是你一定聽說過武志紅，李雪，曾奇峰。對，沒錯，他們研究的精神分析的基礎，尤其是母嬰關係對於孩子影響的基礎，就是溫尼科特的理論。唐納德·W.溫尼科特，劍橋大學耶穌學院教授，國際著名的兒童精神醫學專家，曾擔任英國心理學學會主席、英國精神分析學會主席、皇家醫學會兒童科學部主席等職務。溫尼科特教授曾對兒童精神分析進行了四十年的持續觀察與研究，他在兒童發展理論上的貢獻享譽國際，備受推崇。

《自卑與超越》

出版社：浙江文藝出版社

推薦理由：

《自卑與超越》，現代社會人類必讀個體心理學經典。

作者阿爾弗雷德，個體心理學的開創者，通過深入剖析與研究每個人生命中的一系列自卑/不足情結，提供了克服自卑心理，從而化自卑為動力、不斷超越自己、追求優越、實現個人與社會和諧發展的有效途徑。

自我的不滿足/自卑，是可被認知的，可被超越的——認知自我，發展自我，超越自我，改善生活，在工作、事業上有所突破，完善個人與社會的關係。從而促進親子教育、人格培養、婚姻與愛情、職業生涯、家庭建設、人際關係、社會環境等諸多領域的長足發展。

作者簡介：

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937），奧地利的精神病學家，維也納醫學博士，精神分析學派代表之一，同時也是個體心理學的創始人。

阿爾弗雷德·阿德勒一生閱歷豐富，磨難頗多。他在幼年時期患上了佝僂病，看上去又矮又丑，又曾在5歲那年患上肺炎險些喪命，不幸的童年也使得他在兄弟們之間常感到自卑。但生活的挫折並未使他消沉，相反，他通過自己的努力不斷超越自己，1895年，他獲得了維也納大學醫學博士學位，並成為一名醫生；1902年他加入弗氏集團，並成為維也納心理分析學會的主席及《心理分析學刊》的編輯；一戰期間，他曾在奧國軍隊當軍醫，戰爭結束後退役，隨後在維也納從事兒童心理學的輔導工作。同時，將他的專業技能向大量專業和非專業的人士進行展示和傳授。從此名聲大振；1926年，他受聘於哥倫比亞大學；1932年，受聘為長島醫學院教授；1935年，在美國創辦了國際個體心理學學刊；1937年，他受邀到歐洲講學，因疲勞過度，心臟病突發離世。

阿爾弗雷德·阿德勒著作頗豐，主要著作有：《自卑與超越》、《生活的科學》、《人類面臨的挑戰》、《神經症的性格》、《器官缺陷及其心理補償的研究》、《神經症問題》、《理解人類本性》等。

《高效能人士的七個習慣》

出版社：中國青年出版社

推薦理由：

是美國公司員工人手一冊的書、美國政府機關公務員人手一冊的書、美國軍隊官兵人手一冊的書，是一本不絕不容錯過的好書。 本書對個人心態培養方面有極大的幫助，它由內而外地協助企業建立堅實的、互信文化，使讀者深深地感受到七個習慣的威力。七個習慣的簡要定義與架構圖為：習慣一，主動積極； 習慣二，以終為始；習慣三，要事第一； 習慣四，雙贏思維； 習慣五，知彼解已； 習慣六，統合綜效； 習慣七，不斷更新。

作者簡介：

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