女性孕前如何防輻射

2012-07-27 14:12:06來源：索寶吧育兒網瀏覽：5035評論：0

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關鍵詞： 孕前準備 防輻射 導讀：備孕期間做好防輻射準備是十分必要的，因為現實中存在著很多的輻射，這些輻射會對將來的寶寶產生不利的影響。育齡青年男女對於電磁輻射的防護，需依據所受的輕重提前半年至兩年，如果到懷孕以後再進行電磁輻射防護可能為時已晚，尤其是男性的防護更為重要。

備孕期間做好防輻射準備是十分必要的，因為現實中存在著很多的輻射，這些輻射會對將來的寶寶產生不利的影響。育齡青年男女對於電磁輻射的防護，需依據所受的輕重提前半年至兩年，如果到懷孕以後再進行電磁輻射防護可能為時已晚，尤其是男性的防護更為重要。

1. 少看電視

電視機打開後，顯像管在高壓電源的激發下，不斷向熒光屏發射電子流，從而產生高壓靜電，並釋放大量的正離子，同時還能產生波長小於400微米的紫外線，這些都會對準媽媽及胎寶貝產生一些微妙的影響。

因此，孕期准媽媽看電視要距離熒光屏3～4米遠，每天最多看1～2 小時;看電視時要開窗換氣，中間最好休息10分鐘以上。每次看完電視後，最好去清洗一下手和臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引發炎症。

2.少用電腦

調查發現，操作電腦每周超過20個小時的准媽媽，流產的風險明顯高於非電腦操作者。世界衛生組織最新的修正意見也認為，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波會對妊娠產生不良影響。另外，在電腦前久坐會影響孕婦 下肢血液循環，加重下肢水腫，導致下肢靜脈曲張。電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面，對胎兒的刺激過大。

因此，准媽媽在孕期，特別是最初3個月，最好「冷落」一下電腦。孕婦若不得不用電腦時，身體也一定要和顯示器保持較遠的距離， 一般來說，眼睛到顯示屏的距離保持60厘米為好，而且操作時最好穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝，也可給電腦加上防輻射屏。

3.少用手機

手機雖然看起來很小，但在使用時也會產生電磁輻射，尤其是使用手機時不可能與之保持一定距離，這樣更容易對準媽媽造成傷害。因此，懷孕最初3個月應盡量避免使用手機;如果使用手機，也要在手機接通後1～2秒再通話，因為在接通的剎那電磁輻射的強度會增加許多。

此外，應盡量避免在汽車內接電話。據測定，手機在車內接通產生的電磁波輻射強度要比在其他場所增大好多倍。

4.遠離微波爐

對於普通人來說，質量好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射，不足以對身體造成什麼傷害，但對於懷孕3個月內的准媽媽仍可能是一個敏感的刺 激。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。

因此，准媽媽孕期盡量不要用微波爐，至少要在微波爐上加上專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。而且，使用微波爐時，身體要盡量與微波爐保持遠一些的距離。因為微波爐在電路接通時輻射強度可一下子增加到350毫瓦/平方厘米，大約超過國家對其規定的最低標準 7倍左右。

5.其他注意事項

電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產品，睡覺時不要放在床頭;天冷時，盡量使用熱水袋，因為電熱毯也有輻射;電器不使用時，要拔掉電源插頭，以減少 電磁波;使用電吹風時要盡量離頭皮遠一些，保持15厘米以上的安全距離，使用時間也不宜超過半小時;避免在房間內擺放多個電器，特別是不要把電視、電腦、 冰箱都放在卧室，並經常同時使用。

此外，通過日常飲食如多吃胡蘿蔔、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，都能加強肌體抵抗電磁輻射的能力。如果孕婦想隔離電磁輻射，最好的辦法就是遠離輻射源。

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