穴位按摩除頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征，是中老年人的常見病、多發病。

本病是由於頸椎增生刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合征。根據壓迫的不同部位和臨床癥狀，頸椎病可分為五型：神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型。其中以神經根型最為多見，占頸椎病的65％。

神經根型頸椎病的主要臨床表現為頸項僵硬、活動受限、一側或兩側有頸肩臂放射痛，並伴有手指麻木、肢冷沉重、感覺遲鈍等。椎動脈型頸椎病可出現頸肩痛或頸枕痛、頭暈、噁心、嘔吐、位置性眩暈、猝倒、耳鳴耳聾、視物不清等。脊髓型頸椎病可表現為上肢或下肢、一側或兩側的麻木、酸軟無力、頸顫臂抖，甚至出現不同程度的不完全的痙攣性癱瘓，感覺和運動障礙等。交感神經型頸椎病可表現為枕部痛、頭沉、頭暈或偏頭痛、心慌、胸悶、肢涼、四肢酸脹等，一般無上肢放射痛和麻木感。混合型頸椎病為兩型或兩型以上的癥狀同時出現。

穴位按摩配合功能鍛煉治療頸椎病療效較為滿意，對神經根型療效尤佳。按摩可以解除患部肌肉和血管的痙攣，改善血液循環，增強局部的血液供應，促進病變組織的修復；同時有利於消除腫脹，緩解對神經根或其他組織的壓迫，從而減輕或消除臨床癥狀。對脊髓型頸椎病，按摩效果欠佳。

【按摩選穴】

風池、風府、天柱、翳風、大椎、肩中俞、肩井、天宗、極泉、肩 、曲池、合谷、後溪等。

【按摩方法】

1. 用滾法在項背部操作約10分鐘。

2. 用拇指指端按揉風府、翳風、大椎、肩中俞、天宗、極泉、肩 各10～20次。

3. 拿捏風池、天柱、後溪各20～30次。

4. 輕輕向上拔伸頸椎，勿用蠻力。

5. 搖動頭部，左右各10轉，速度適中。

6. 左右扳動頸椎各1次，忌用暴力。

7. 拿捏風池、肩井各10次，以局部有較強的酸脹感為宜。

8. 由前向後用五指拿頭頂，至後頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3～5遍。

9. 手握空拳，以小指側叩擊項背1～2分鐘。

10. 擦熱項背部。

按摩每日1次，10次為1個療程。配合適當的頸部功能鍛煉，如頸部的前屈、後伸、左前伸、右前伸及環轉等運動，每日早晚各1次，每次10分鐘。患者可自用雙手拿捏頸肩部的肌肉，以消除酸痛和緊張。

【養護須知】

患者不宜低頭工作過久，也要避免不正確的體位，如躺在床上看電視等，應避免頭頂或手持重物。睡枕不宜過高、過低、過硬，並注意局部保暖。頸椎牽引和頸托對頸椎病的治療有一定幫助，可在醫者指導下運用。