詠春拳小念頭十七至二十式抹手和彈手等

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十七、抹手—彈手—收拳(圖103-圖106)

接上式，雙臂伸直，以肩、膊之力催動雙掌掌根，自上而下抹至小腹前，掌心向下成抹手;動作不停.雙臂伸直，以肩、膊之力催動雙掌，自下而上彈起至口鼻高，同時雙手曲腕向天，放鬆掌指下垂;肘部回帶收拳。

此詠春拳小念頭作用:練習長橋發力技術，提高肩部、腕部的彈力。

(注:也有流派將抹手稱作禁手，將彈手稱作雙提手，名稱雖異，原理相同。)

十八、左側掌—左橫掌—攤手、圈手、收拳(圖107-圖115)

接上式.左拳在左胸側立腕變掌.向右側推至與右肩側齊，掌心向右;隨即以肘帶臂回拉至左胸側.掌指向左變橫掌，肘底發力向正前方中線處出掌.手臂打直，力達掌根;動作不停.橫掌變為攤手，以內圈手收拳。

此詠春拳小念頭作用:鍛煉兩個側面與正面三個角度的掌勁發力.加大腕部與手臂彈抖力。

十九、右側掌—右橫掌—攤手、圈手、收拳(圖116-圖124)

右手動作參照十八式左手動作重複一遍。

二十、左攤手—左枕手—左攤手—左圈手斜掌—攤手、圈手收拳(圖125-圖137)

左拳變掌，掌心向地，左手臂貼著左胸側，以肘底力催動手臂慢慢沿著身體中線向前伸出.伸至肘部距胸前一拳之隔時，左掌外翻變為攤手向前，掌心向天;接上式，肘部略下沉回收，帶動左手內旋變為枕手;肘部略前松，催動左手外翻再次變為攤手向前;接上式，左手內圈，以圈手變為斜掌，向前下方打出，手臂打直;隨即，手臂略上抬變為攤手，以圈手收拳。

此詠春拳小念頭作用:訓練肩、肘、腕三節合一的勁力，同時練習中線短距離發力技術。