維生素E的營養價值

1.[維生素檔案]　維生素E簡介 維生素E在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛大使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效。　　缺乏維生素E，會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒髮黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。2.[維生素檔案]　維生素E基礎知識 　　脂溶性物質；提高維生素A的作用；成人的建議每日攝取量是8-10IU；一天攝取量的60％-70％將隨著排泄物排出體外。 3.[維生素缺乏] 缺乏維生素E的癥狀 　　缺乏的癥狀 躁動不安、水腫、 性能力低下、不育症、頭髮分叉、色斑。 4.[維生素過量] 維生素E過量的危害 　　大多數人認為，補充維生素E可以幫助他們延緩衰老，可保護心血管預防心臟病。但最新研究發現，服用藥物大量補充維生素E效果可能會適得其反，危害身體健康。 5.[維生素與疾病] 維生素E能治療痛經 　　痛經與月經期間體內的前列腺素水平有關，由於維生素E能抑制前列腺素的合成，因而可以起到治療痛經的作用。專家同時指出，如果將維生素E和目前常用的口服避孕藥合用,效果會更好。 6.[膳食養生] 維生素E與抗衰老 　　長壽，是健康的定義中的重要一項。雖然衰老是人體生理機能發展變化中最終必然出現的過程，但人們卻能通過各種手段和努力，使這一過程出現得更晚，出現的程度更輕。正因為如此，包括維生素E在內的各種具有防衰老作用的營養素越來越受到人們的重視。 7.[保健作用] 維生素E對眼睛有什麼用 　　維生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壯體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，對增強肌肉代謝作用和生殖機能有良好影響。能促進病變組織的恢復。 8.[營養補充] 小寶寶的保護神——維生素E 　　維生素E又稱為生育酚，是唯一一種大劑量服用也沒有明顯毒輔作用的脂溶性維生素。婦產科臨床上將維生素E用於預防流產的治療，懷孕早期的准媽媽適當服用一些維生素E具有保胎的作用。此外，維生素 E 還具有優良的抗氧化作用。 9.[天天健康] 維生素Ｅ可增加心衰風險 　　 加拿大一項最新研究表明，對於患有心血管疾病或糖尿病的老人來說，服用維生素E藥片並不能幫助他們預防中風、心肌梗塞或者癌症，反倒會增加他們心力衰竭的風險。 10.[維生素與疾病] 維生素E的抗癌機理 　　我國科學家發現，維生素E是一種潛在的細胞調節因子，能在體內外陰止腫瘤細胞增生、調節分化、延緩或降低腫瘤發生。其大劑量、低毒性的特點，表明在臨床進行腫瘤預防與治療有著廣 泛前景。 11.[技術動態] 酯化維生素E可以降低膽固醇 　　在最新的研究結果中表明，酯化維生素E技術產品可以顯著的降低血液中LDL-C的水平，然而維生素E並沒有這種作用。這個研究結果是由Zila 的分支機構，Zila Nutraceuticals的研究人員得出的，他們研製出的酯化維生素E技術可以作為飲食的補充產品。 12.[食療調理] 維生素E有助於女性保持動脈清潔 　　義大利科學家最近報告，女性如果維生素E的攝入較少，即使是在不存在其他的危險因素的情況下，她們發生心臟病和中風的危險性也會增加。他們在研究中發現，攝入維生素E最多的女性在其頸動脈分叉處形成脂肪斑塊的可能性最小，一般情況下頸動脈分叉處是脂肪斑塊最容易開始聚集的地方。 13.[維生素美容] 維生素E與美容的關係 　　 維生素Ｅ的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素Ａ及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制皮膚晒傷反應，癌症之產生美容養顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等． 愛健康、愛養生的朋友加 QQ：344753592

14.[了解維生素] 延緩衰老的維生素E 　　 維生素E是個大家族。維生素E是由生育酚類和三烯生育酚類所構成。 各種維生素E的生物活性各不相同，其中活性最大的是α-生育酚。 15.[營養快遞] 維生素E可助老年人抗感冒 　　美國波士頓研究人員發現，老年人吃維生素E可以降低患感冒的危險。參加試驗的617位老人年齡都在65歲以上，來自33個不同的敬老院，大約一半老人每天吃200單位的維生素E,其他人則只服不含實驗成分的「安慰劑」。研究結果表明，服用維生素E的老人患呼吸道感染的比例降低了20％，同時患感冒的人數也降低了22％。 16.[維生素補充] 吸煙族應多服用維生素E　　戒煙是保持健康的最好做法，但是對戒不掉煙癮的人來說，最好多吃杏仁果、核果、葵花籽、全麥全穀類五穀雜糧食物了。因為最新研究顯示，富含維他命Ｅ的食物，是抗肺癌的最佳健康食品。