秋季養生 秋天總被「電」到該怎麼辦
秋季人體既享受到適宜溫度帶來的舒適,也遭到秋季乾燥的影響,並且人體還容易因為秋季環境、氣溫、濕度等影響而發生疾病或亞健康現象。靜電便是秋冬季節經常發生的一種現象,容易帶來身體的不適和加重乾燥。而下面小編將和大家一同來了解靜電的危害,以及身上有靜電怎麼辦?
秋季容易發生靜電的原因
秋季之所以容易發生靜電主要是乾燥、濕度低引起。身體乾燥、衣物乾燥、毛髮乾燥,並且在是環境濕度低的情況下發生摩擦自然會出現靜電。
靜電的危害
1.加重乾燥
秋季人體發生靜電本就是因為乾燥引起,而靜電同樣會加重乾燥現象,如頭髮毛糙、頭皮屑、頭髮打結、皮膚乾燥等。同時加速皮膚的衰老。
2.對睡眠有影響
長期身體乾燥靜電,容易影響睡眠,如出現失眠、煩躁、睡眠不穩等現象。
3.容易引發事故
靜電容易引發火災、觸電,或影響電子產品正常工作,破壞家電等。
4.影響心血管系統
過高的靜電還對心血管系統造成影響,如發生焦躁不安、頭痛、胸悶、呼吸困難與咳嗽等。
5.容易招惹灰塵
因為靜電時,人體或物品所帶來電荷與灰塵所帶電荷不同,異性電荷相吸,從而容易招惹灰塵的附著。灰塵不僅對室內環境有污染,同時容易傷害皮膚、影響呼吸系統。
所以,靜電對人體的影響並不能忽視,但是靜電也並非無法解決或預防的。
如何防止靜電發生
1.提高室內濕度
室外環境的濕度不容易被改變,但是可以改變室內濕度,如使用加濕器、通風換氣、勤拖地、洒水或擺放盆栽等,環境濕度得以提高,可預防靜電的發生。
2.避免穿著化纖衣物
化纖衣物在穿著或脫下的過程中,會與身體或其他衣物摩擦而產生靜電,同時化纖衣物的保濕性差,容易加重皮膚乾燥。
選擇純棉衣物,或貼身衣物至少是純棉的,這樣一方面可以避免靜電的發生,另一方面純棉衣物有助於改善環境皮膚乾燥、脫皮等。
3.保濕產品
靜電容易加重皮膚的衰老與乾燥,為了避免皮膚髮生靜電,可以提高皮膚濕度,所以在使用護膚品時要注意選擇保濕產品。
另外,為了提高皮膚濕度,要注意勤洗澡,但要注意避免過度清潔破壞皮膚脂膜而加重乾燥。
4.給身體補充維生素
注意給身體補充維生素B、維生素A、維生素E等,這些維生素可以提高皮膚濕度、彈性,緩解乾燥。從而減少靜電的發生以及降低靜電的危害。
所以,秋季適宜多吃胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、堅果等食物。
5.多喝水
多喝水一方面給皮膚補水,另一方面緩解秋季乾燥給身體帶來的不適。
6.注意頭髮的保濕
人體的毛髮極容易與化纖衣物摩擦而產生靜電,靜電容易加重頭髮的乾燥、開叉、毛糙等現象,清洗頭髮、食用潤髮乳、護髮素等,可以提高頭髮濕度,減少靜電的發生。
另外,秋冬季節注意避免使用塑料梳子,這也不失為一種防靜電方法。
7.觸摸
為了避免靜電帶來的疼痛或意外燃燒,可以在工作之前先觸摸牆壁,給身體放電,這樣也可以避免意外的發生。
秋季老人更容易發生靜電
靜電固然是由於空氣乾燥,皮膚與衣物摩擦引起,但是靜電的發生也有人群之分。
因為老年人的皮膚含水量低,更容易乾燥,所以輕微的摩擦也會發生靜電。加之老人的心血管老化,皮膚保濕能力能力下降,呼吸系統衰老,所以受到靜電的影響也比較大。
防靜電同時別忘了防秋燥上火
秋冬季節靜電的發生主要是由於乾燥的影響,而乾燥還會引起上火現象,如發生口腔潰瘍、維生素B缺乏、便秘、咽乾等。
故而秋冬季節還要注意防燥降火,防燥降火可以從飲食方面入手,如水果方面可以食用梨子、蘋果、柿子等,蔬菜方面可以食用白菜、白蘿蔔、蓮藕等。同時,在飲食搭配上要注意喝湯、喝粥,避免性味燥熱的羊肉、辛辣食物等。
結語:幾乎每個人在秋冬季節都會發生靜電現象,靜電容易導致皮膚乾燥、毛髮粗糙、頭皮屑、皮膚瘙癢等,同時靜電還容易導致意外事故與破壞電子產品。為了防止秋季皮膚髮生靜電,一方面可以提高空氣濕度,如使用加濕器,另一方面注意提高皮膚水分,如補充維生素以及使用補水護膚品。
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