女人只要管好月經，一輩子不需用任何抗美容產品

《素問·上古天真論》指出：「女子七歲腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」這說明婦女的生長、發育、妊娠以及衰老，均與天癸有密切關係。中醫中的天癸就是我們熟知的雌激素。雌激素，主要就是由卵巢分泌的。

卵巢是維持女性第二性徵的主要器官，位於子宮兩側，左右各一，狀如杏仁，是女人最私密的夥伴。雖然卵巢給女人帶來了月經的煩惱，但它卻行使著很多重要的功能，其中最重要的就是產生卵子和雌激素，而這又是女人青春、美麗、健康的根本。

從青春期開始到絕經期前，卵巢在形態和功能上發生著周期性的變化。女性發育成熟後，卵巢就會分泌雌激素和孕激素讓月經來潮。同時雌激素還會促進女性第二性徵的發育和保持，讓女性煥發青春的活力。雌激素失衡對月經的影響是多方面的。你可以想像一下月經來之前幾天和月經來潮時皮膚的狀況：乾燥、晦暗、沒有光彩，細小的皺紋也變得更加明顯，這都是因為這個時期內雌激素變少引起的。就像大地，如果長期不下雨，沒有了雨露的滋潤，大地乾涸，日久就會出現乾裂的現象。不光如此，雌激素不足還會出現月經量少、情緒低落等癥狀。如果將月經比喻成一輛汽車，那卵巢就是發動機，卵巢無力了，化生激素不足，月經這輛車就無法啟動或者終因拋錨而停止。人到中年後，卵巢的功能開始衰退，激素分泌水平下降，一直到月經停止，乳房鬆軟萎縮，其他性徵退化，女性也漸漸失去了青春的光彩。

時間的車輪不會停歇，隨著年齡的增長，女人在45~50歲時，卵巢的生長周期開始到頭，卵巢功能自然會衰退，人體開始衰老，不過我們對此不必恐慌，這是正常的生理現象，誰也無法阻擋。可是現在有的35歲左右的白領女性就已經出現了月經少、皮膚乾燥、脾氣暴躁等早衰現象，這都是卵巢功能早衰引起的。任何疾病的出現都是有先兆的，而月經就是卵巢早衰的預警。在卵巢開始衰老前，女性會出現月經減少到閉經的過程，因此我們要重視月經的改變。通過月經的調理來保養好我們的卵巢，從而延緩過早的衰老。有些姐妹們對月經粗心大意，毫不重視，甚至認為來不來都無所謂，不來更好，這種心理是大錯特錯的。就像養花，平時的時候，我們就得給予它精心的護理，每天不忘澆澆水，時不時把它拿出去晒晒太陽，那樣花自然盛開枝頭，嬌艷美麗。不要等到花枯了，再去給它澆水施肥，那時候任憑怎麼努力，花也不會重現生機。年輕的時候，我們要時刻管住自己的月經，不要等到引起嚴重後果才開始著急。

那麼，怎麼樣才能有效延緩衰老呢？有什麼仙丹，或是靈藥嗎？告訴你，不用仙丹也不用靈藥，只需2種方法就可以：1、火洗澡洗整個整個腰臀，洗完用火功推拿施術整個骨盆，如果臀部發現有痛點或硬結，用火功衝擊去解決，女人只要骨盆暢通與溫暖，就能基本上管好月經，2、堅持按摩足三里穴就可以幫助我們留住青春容顏。足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，通過按摩，可以疏通經絡，調和營衛，運行氣血，促進機體的新陳代謝，協調臟腑功能，增強機體的抗病力，收到調經理氣、祛病健身、延年益壽的效果。經常按摩足三里，持之以恆，定有裨益。在日本，足三里已經成為一個國人皆知的防衰老、求長壽的保健要穴了。具體方法是：用拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5～10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有酸脹、發熱的感覺。每天按摩。

（足三里穴屬足陽明胃經穴。在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。具有增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡的作用，是養生要穴。）

按摩法簡單易行，它不限時間不限地點，不會產生任何副作用，貴在堅持。與此同時，我們還可以靠吃的方法延緩衰老。講到吃，有的姐妹們兩眼就放光彩，那可真是一件美事，既解了饞又能收穫延緩衰老的功效，怎麼能錯過這樣的好方法？當然啦，吃也是有講究的，在這呢，首推核桃仁芝麻粥。

核桃與黑芝麻都屬於「黑五類」營養食品，是補腎的好手。核桃不僅能滋養血脈，養顏生髮，還能健腦益智，緩減記憶力衰退，對於工作壓力巨大，耗費腦力的姐妹來說的確是不可多得的好東西。黑芝麻，明代李時珍在《本草綱目》中引《抱朴子》就稱讚它「服之百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不飢；二年白髮返黑；三年齒落更生。」其抗衰老功效可見一斑。做這粥需要核桃仁50克，黑芝麻25克，粳米150克。將核桃仁搗碎，黑芝麻炒熟，同加入淘凈的大米中，加水適量，熬煮成粥即成。每天服食。可當早、晚餐或點心食用。

歲月像一條奔騰不息的河流，它不斷地沖刷著我們的容顏，將我們的青春年華一點一點地溶蝕，不留一點情面。面對歲月無情的侵蝕，我們不能坐以待斃，要全身心地投入保衛美麗的戰鬥，用正確的保養方法去征服歲月，讓它陪著美麗一起奔跑。