90歲一頭黑髮, 大家都不在意的3種食物讓他變黑, 自家就有

「我們社區里有一位90歲的老人叫羅蘭，臉上泛著紅潤的光澤，眼睛閃爍著慈祥的光芒，發量不多，卻根根烏黑細直。平日里，街坊鄰里都對羅蘭的黑髮好奇不已，羅蘭就大方的講出了這個奧秘。

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小編今天就跟大家分享一下讓羅蘭頭髮慢慢變黑的小妙招，讓你慢慢從白頭的煩惱中走出來。

1、桑葚

桑葚鮮果因為不易保存，可以製成桑葚干，這樣就能長時間保存方便隨時食用。桑葚還可以泡水，飲用方便，食療效果卻很不一般，能防病治病還能延緩衰老。也可以添加紅棗，紅糖等一同泡製。

2、制黃精

民間有「要想不衰老，黃精最可靠」的說法，其意是說食用黃精可使五臟安和，肌肉充盛，骨髓堅強，其力倍增，白髮變黑，齒落再生，如果男性出現了腎虛的毛病，精氣虧損嚴重，而且還出現了腰膝酸軟的問題，那麼可以適量的多吃一些黃精，能夠令腎臟快速的恢復健康。

3、黑豆

中醫歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎，烏髮黑髮以及延年益壽的功能

做法

（1）、黑豆300g，洗凈後浸泡在水中約4小時左右或置冰箱一夜；

（2）、鍋中注入2000毫升水，再加入浸泡黑豆的水，一併煮沸；

（3）、將浸泡後的黑豆投入沸水中，加入少許海鹽(凡是豆類食材，加入海鹽，較易熟軟，這是訣竅)，轉中火，繼續燜煮約10分鐘左右。

（4）、投入甘草（100g）於燜煮的黑豆中，轉文火煮到黑豆熟軟為止；

（5）、煮好的甘草黑豆湯可當茶飲用。

4、精豆杞子湯 黃精10克+枸杞子8克+黑豆10克+桑葚5克加入1500ml水煎服，或者袋泡茶服用堅持30天以上白髮換黑髮從內而外的調理。

吃了這東西後滿頭白髮竟不見了長了白髮不要怕，洗頭時水裡加這幾物，頭髮烏黑亮麗不是夢枸杞搭配這一物 補腎防病還能抗衰老 效果驚人
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