楊振鐸宗師演示傳統楊氏太極拳、太極劍、太極刀視頻

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楊振鐸宗師演示傳統楊氏太極拳、太極劍、太極刀並講解楊氏太極拳視頻

楊振鐸，楊氏太極拳傳人，中國武術九段，中國當代太極拳名家，1992年榮獲「武林百傑」稱號。出身太極拳世家，楊式太極拳創始人楊露禪之曾孫，一代宗師楊澄甫先生之三子。自幼隨父習練家傳楊式太極拳及各類器械、推手等。畢生從事太極拳的普及推廣工作，多次赴世界各地進行講學活動，具有很高的國際聲譽，門人弟子遍及海內外。

在談到如何練好楊式太極拳時，楊振鐸說，首先，楊式太極拳有十大要領，即：虛頷頂勁，含胸拔背，松腰胯，沉肩墜肘，氣沉丹田，分虛實，上下相隨，內外結合，綿綿不斷，動中求靜，用意不用力。這在我們練拳時都要注意到。第二，練拳要掌握規律，手腳運動都有一定的規律，守規律就順，反之就不順，所謂屈伸開合，聽其自然，這是有一定的規律的。第三，練拳應該循規蹈矩，循序漸進，不論步法、身法，都要上下協調，是正的就是正的，是斜的就是斜的，要嚴格掌握方向，角度。「不以規矩，不能成方圓。」一般地說，練拳和寫字一樣，當練到一定程度，會有一個回峰的過程。他還說，要練好拳，必須肯下功夫，多實踐，既不是高不可攀，又不是輕而易舉的。良師不可無，二三知友常揣摩，就一定能把拳練好。