男女之間，當女人快「堅持」不住的時候，經常會說這幾句話！

戀愛關係破裂的原因有很多種，今天我們從學員的反饋中，來細說一種。

每個戀愛的人，都有自己經營愛情的一套經驗，學員小於的經驗之談就是---一定要看好她。

因為小於曾經有過兩段失敗的戀愛經驗，均是因為自己一時沒注意，前女友跟別的男人好上了。小于思來想去，也不能全怪前女友，自己的感情還是得自己來好好守護，如果自己能夠看牢了，就能從源頭上杜絕出軌這個問題。

所以對於現任女友邱邱，小於就管的比較嚴。

小於很關心邱邱每一次不再自己眼皮子低下的時候都是去幹嘛了。邱邱聚一次會小於就會問東問西問很久，還不許她九點以後回家。對於邱邱身邊的異性更是警惕心很強。

邱邱如果在逛街或者聊天時隨口說起哪個小哥哥很帥，小於的反應也很大。

小於怕自己的失察又導致女友喜歡上別人，所以寧願不顧邱邱的反對，也要干涉邱邱的隱私。小於覺得，知己知彼，百戰不殆，只有防患於未然，日後才不至於莫名其妙被拋棄。

小于堅信，他的防護十分嚴密，三百六十度密不透風，這下邱邱絕對不會像前女友一樣跟他分手了。

但是他想錯了，邱邱還是提出了分手，這次沒有第三者出現，邱邱只說自己很憋屈，談戀愛好累，不想要談戀愛了。小於很傷心，難道又有自己沒有發現的第三者？

小於的嚴密防護體現出了他可怕的控制欲，這並不能夠阻止邱邱的離去，他自以為這樣的控制能夠維持愛情，其實不然，摧毀愛情的，恰恰是這樣的控制欲。控制欲讓他入侵對方的生活，暴露了自身的問題。

小於的女友長得漂亮，活的也漂亮，身邊有不少的追求者，雖然小於條件也不差，但是在女友面前總是不夠自信。因為自卑，對這段關係沒有十足的安全感，不敢完全信任女友會心甘情願的留在自己身邊，所以會擔憂女友會被更為優秀的男人搶走。因此，被這種心理所控制，總是會不自覺的猜忌懷疑對方，說到底，就是安全感缺失導致的不夠信任。

為什麼會安全感不足呢？為什麼明明女友就在身邊卻還是忍不住的懷疑呢？說到底，就是因為心態不夠自信。因為不自信，才會控制不住的懷疑猜測，這種猜測讓對方在進行社交活動時產生了一定的壓力，不被信任的感覺讓女人對這段關係感到異常的心累。她和你戀愛是喜歡和你在一起輕鬆舒適的感覺，如果這段關係讓她心累不已，她就會考慮結束這段畸形的戀情。

2.控制欲過強，給女人過大壓力

你害怕自己不夠優秀留不住對方，其實是內心的自卑感在作祟。自卑加上強烈的需求感，衍生出你對她過強的控制欲。這種控制欲使你不自覺的開始入侵女人的生活，你不信任對方，翻查她的聊天記錄，甚至跟蹤對方，都給對方帶來了巨大的心理壓力，讓對方無法忍受。

你一心想要對方只屬於你自己一個人，干涉對方跟他人的交往，其實是自私的利己主義行為。跟蹤，監視對方時，對方心裡產生的不被信任感被你忽略了。這種畸形的相處方式讓對方害怕每時每刻都處在你的控制當中，她的負面情緒已經讓她想要逃離，而你卻還沉浸在自己的自私行為中，持續給她施加壓力。她提出分手也是忍無可忍之後的選擇。

1.進行心態調整，加強自我建設

挽回她，首先進行心態的調整。我建議你轉移自己的注意力，讓自己從分手的痛苦解脫出來。比如來一場說走就走的旅行，或者全身心投入到工作之中，幫助你積極調整心態。良好的心態，可以讓你積極地面各種挑戰。

加強自我建設，讓自己變得更加優秀。我建議你選擇一些自己感興趣的運動，比如登山，遠足，塑造良好的外在形象。培養有益的興趣愛好，增加自己的內在價值。通過閱讀書籍，可以提高自己的內涵，當你變得越優秀，你就會越自信，對待事情的態度就會越淡然，心態也更趨於平穩，對愛情不再患得患失。

2.建立朋友關係，提升相處舒適度

在你完成一系列的自我建設後，選擇一個合適的時機和她重新建立聯繫，以一個朋友的身份更容易讓她接受你。你可以對她表示關心，但不能超過朋友的界限。適當的表示關心可以拉近你們的距離，而過度關心，會讓她覺得你又在控制她，從而再次選擇逃離。

在這個的過程中，在你們之間建立起一種正確的相處模式。給她充足的信任，讓她保留自己的個人空間，不再過度干預她的生活和工作。同時，在相處的過程中，提升相處舒適度，你可以和她聊天選擇她感興趣的話題，陪她一起做她喜歡的事情，讓她習慣和你相處，慢慢地開始依賴你，重新建立一個互相信任的兩性相處模式，為你的挽回做好準備。

2.穩定感情基礎，適時升級關係

建立朋友關係後，你們的感情在友誼區平穩發展。這個時候，我建議你先把這種感情穩定下來，打好基礎，不要操之過急。復聯之後重新培養起來的感情基礎比較薄弱，在進行最後的挽回行為之前，你需要讓這份感情更加穩固。

在感情基礎穩固之後，你可以對她進行一些曖昧試探，看她是否有意願和你升級關係。她對你的試探會出現兩種反應。一種是她對你的試探表示排斥，說明她此時還不想和你升級關係，你就要把雙方拉回友誼區，繼續穩定情感基礎。而如果她不排斥你的試探，說明她有意願和你升級關係。此時，你需要把握好時機，逐步升級關係，最後讓她重新回到你身邊。

橘子情感（juziqinggan017），您身邊的愛情指導挽回專家。

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