男人要怎麼做 愛才能更長久？

今天是第十七個「 中國男性健康日」，今年的主題為「關愛男性健康，讓愛更長久」，該主題是由專家和媒體在廣泛徵集的基礎上推選產生。

健康君了解到，本次主題的「長久」有3層含義：1、夫妻感情要天長地久；2、夫妻性愛快樂要保持長久；3、全社會對男性的關愛也要保持更長久。

當熱戀期過去之後，曾經真心相愛的夫妻有的仍能夠長久在一起，有的卻分道揚鑣。人人都希望可以白頭偕老，那怎麼做才能讓夫妻感情更長久呢？

健康君先向大家推薦【讓夫妻情感更長久的5種愛語】：

1、夫妻時間：

就是一定要有專屬於夫妻二人的單獨時間，你們的注意力完全屬於對方。無論是什麼活動都好，只要是屬於夫妻二人的專屬時間，重要的是花時間「鎖住」對方的情感。

2、互贈禮物：

送禮物是最容易學習和做到的愛語之一，也是愛的視覺象徵。老夫老妻們不要覺得沒有必要送禮物了。送給對方禮物，是表達「我還愛著你」的一種方式。

3、互相讚美：

人的內心深處，都有被別人讚美的需求。而夫妻之間互相讚美，也是表達愛意的方式之一，畢竟「情人眼裡出西施」嘛。你愛著對方，自然就感覺對方什麼都好，會忍不住地讚美。

4、為ta服務：

婚後不要忽視了為對方服務，所謂的為對方服務，就是做ta希望你做的事情。試想一下，如果你能做一些事讓ta高興的事，你也會開心的。所以即使再忙，也別忘了為ta服務。

5、親密接觸：

親密接觸是表達愛意最直接的方式，如果夫妻之間缺少它，就感覺不到愛了。這不僅僅是指做愛，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是夫妻之間的親密接觸哦。

夫妻之間若有身心合一的完美性愛，也有助於讓感情長長久久。不過，據調查很多男性對此都覺得有些力從不心，引起這個問題的原因有很多，常見的主要是心理緊張或壓力太大，還有可能是性生活技巧缺乏，或者是前列腺炎等。

如果你感覺自己是個【快槍手】，不妨試試下面的行為療法，先進行自我調整：

1、改變性技巧：

比如說改變體位，如女上位可以減少性刺激，延緩射精；延長性生活前戲，克服心理障礙；間歇性抽動或間歇性插入等。

2、停頓與開始法：

在性生活進行中，由伴侶刺激陰莖，當陰莖勃起，男方感覺射精緊迫的時候，立即停止刺激，待射精緊迫感消失後再重新開始性生活，這樣反覆幾次後再射精。

3、陰莖擠捏法：

女方反覆刺激，當男方有射精緊迫感時用手法壓迫陰莖頭，使其疲軟再進行刺激，反覆多次後再射精。此法可增加患者的射精興奮度和對性刺激的耐受性，使射精時間延緩。

*健康君提示：行為治療需要堅持訓練，才可以得到改善。如果調整之後效果還是不明顯的話，可以考慮就醫或藥物治療。

據對男科專家的調查顯示，男科疾病患者中70%—80%不願看男科，以致延誤了早期的治療時間，我國男性的健康狀況亟待關注。

目前，大眾對於男性健康普遍存在四大誤區，日常生活中也有五大禁忌需要特別注意。健康君現在就為大家一一揭曉。

男性健康四大誤區：

1、人老了必然會陽痿，無須治，也治不好。

正解：勃起功能障礙的原因包括質性病變和心理因素，均可治療。

2、前列腺炎難以治好。

正解：前列腺炎患者只要接受正規治療，都能收到良好的效果，癥狀能得到明顯改善。

3、無精症的病人不能有自己的後代。

正解：醫學科技的進步使得大部分男性不育症患者可以擁有後代。

4、性生活越多，男人就越合格。

正解：有調查顯示，78%的妻子更重視感情交流。

*健康君提示：「DNA核易感基因檢測」可以對最常見的50種疾病基因進行檢測，其中就包括男性可能罹患的前列腺癌和睾丸癌哦！關注「記健康APP」的公眾微信號了解詳情吧。

男性健康五大禁忌：

1、性生活過頻過密：

性生活過於頻繁會引起男性性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等問題。

2、過早有性生活：

過早的擁有性生活，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄、陽痿、腰酸、易衰老等。

3、不潔性交：

男子的不少性傳播疾病，如艾滋、梅毒、淋病等均與不潔性交有關。

4、天天穿牛仔褲：

經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利。

5、不講性器官衛生：

要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

健康君希望所有的男同胞都重視自己的健康問題，同時也祝福你們可以和自己愛的人長長久久哦(*^__^*)

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