【穴位】女人常拍身體這處，能輕鬆抗病，趕快試試吧！

在我們身邊，很多女性朋友經常會為膝蓋發腫、疼痛而發愁。其實，這些大多數是由於關節軟骨退化或周邊毛細血管被瘀阻所造成的。

那麼，如何緩解疼痛，提高膝關節功能呢？下面我們一起來學習幾種穴位按摩方法吧，對減輕傷痛很有效哦~

取穴：血海穴在膝蓋內側，可以將對側的手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

方法：

犢鼻穴、膝眼穴、委中穴2

位置：屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷處為犢鼻穴，內側凹陷處為膝眼穴。委中穴位於腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

功效：刺激此三穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

位置：膝蓋下面有兩個凹陷，外側的叫外膝眼穴，內側的叫內膝眼穴。

手法：可以用吹風機吹，直至兩個穴位的周圍都感覺溫熱。注意吹風機不要靠得太近，以免燙傷。

位置：在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處。

功效：膝痛、腿痛、膝關節酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。

還有哪些穴位按摩能治病？

內關穴

位置：內關穴位於前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

主治：絕大多數心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有突出效果。

操作方法：手的拇指按揉內關穴，做起來也是很方便，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。

關元穴

位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

中醫認為，關元穴具有培元固本，補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

足三里穴

足三里穴是足陽明胃經的「合」穴，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。為強壯及保健的要穴，具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經活絡之功。

神闕穴

即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合是人體生命 能源的所在地。

太溪穴

太溪穴是足少陰腎經之「輸」穴，古代又稱其為「回陽九穴之一」，重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用。

這些穴位按摩簡單又方便，我們在家就可以試一試哦，覺得有用別忘了轉發給親朋好友們~