寶寶添加輔食 7個關鍵詞你要知

06-05

輔食是幫助寶寶從母乳/奶粉餵養順利過渡到穀物飲食結構的「橋樑」，輔食的添加是寶寶成長的重要階段之一，需要循序漸進。家長們要必須知道7個關鍵詞：輔食添加·7個關鍵詞1、4-6個月* * ** * 寶寶添加輔食要合時2、米粉，米粉是寶寶的第一口輔食3、蛋黃 * * * 非常重要的營養來源4、便便 * * 反映寶寶的消化吸收情況5、水果汁 * * 幫助消化6、肉類 * * 優質蛋白的來源7、鹽 * * * 關注寶寶口味的培養註：「*」越多表示越重要，5顆*為最高級以上7個關鍵詞到底有多重要?接下來，我們一一細數。NO.1 4-6個月「4-6個月」實際是指寶寶開始添加輔食的時間：最早在寶寶4個月齡時可開始添加輔食，最晚不超過6個月齡。因為，過早添加嬰兒不能消化的輔食，會引起腹瀉;添加輔食過晚，將導致營養缺乏，不利於健康。一般情況下，母乳餵養的寶寶可以6個月左右開始添加;而奶粉餵養或混合餵養的寶寶可適量提前，但不能早於4個月的月齡。NO.2 米粉寶寶首個添加的輔食就是嬰兒米粉。為什麼不是其他的，如麵條水果等等呢?因為，米粉引起嬰兒過敏的可能性最低，其主要成分是碳水化合物。4個月大的寶寶能夠完全消化這類食物。對於米粉的添加也有講究，我們可以看到市面上的嬰兒米粉產品是有分段的，各分段輔食的適用年齡是可重疊的。一般情況下，4-6個月嬰兒只能添加1段米粉(或其他輔食)，6-8個月可食用1段或2段輔食，8個月以上可食用1、2、3段的輔食。在口味上也有特徵性：1段以原味米粉和單一口味米粉為主;2段多以2種混合口味的;3段則以高蛋白、難消化食材的混合口味為主。NO.3 蛋黃蛋黃可是嬰兒輔食中必不可少的，稱為「第一輔食」也不為過。蛋黃富含珍貴的脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素，以母乳或奶粉為主食的嬰兒添加蛋黃輔食可以適量補充鐵質。蛋黃雖好，但並不能「隨便吃」。很多媽媽會用蛋黃自製輔食，甚至在初添加輔食的時候就會給寶寶吃蛋黃泥，這樣的做法可謂大錯特錯。一是蛋黃中的鐵並不容易被小嬰兒吸收，過早添加反而容易引起過敏反應;二是兒的腸道消化能力弱，純蛋黃泥或蛋黃羹難以消化，反會造成寶寶消化上的負擔。正確的添加方法是：以穀類米粉米糊為基料，逐步添加蛋黃，可以添加含有蛋黃營養的嬰兒米粉。NO.5 水果汁水果汁多味美，是多種維生素的巨大資源庫，豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助於消化吸收，自然是大熱天的首選食物。媽媽可以自己親手給寶寶製作新鮮的水果汁，但操作起來恐怖大家都會手忙腳亂的。如果太忙可以選擇購買嬰兒果汁飲品。分享到：

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