情緒漩渦

06-05

情緒漩渦

容易生氣的人都會有一種經驗：就是在生氣的時候，自己會不斷編織「值得我生氣的理由」和「他/她們的錯處」。一旦自己不主動叫停這種行為，生氣便不會被終止。人人都有喜怒哀樂。見到心儀的人事物會歡喜，見到卑劣的人事物會憤怒，見到悲傷的人事物會憂心，本是人性的一種自然反應。然而，有些人則將喜怒哀樂當作自己所享有的一種權力，在任性時覺得自己有任性的權力，在發飆時覺得自己有發飆的權力，在埋怨時覺得自己有埋怨的權力。在這個時候，出於自我防護的本能，別人的勸說往往會被其視之對自己既有權力的一種剝奪、損害，繼而毫不猶疑地將原由的嗔恨之火轉移到勸喻者身上，將自己置身於新一輪的怨毒輪迴之中，不斷地找理由維護自己，不斷地找理由怪責他人，不斷地繼續生氣、怨恨…… 情緒像是一株豬籠草，專門釋放一種擾亂人思維的魅惑物質，靜靜地守候著冒失衝動的人。一旦有人在情緒邊緣遊走不慎跌入情緒漩渦中，便會受盡煎熬。從來，要想不再氣下去的方法有且只有一個：解鈴還須繫鈴人，終止為自己編織生氣的理由和借口。摘自《情緒漩渦》