樸素南瓜子有補腎奇效

過了白露節氣，氣溫就開始下降了，天地陽氣向內收斂。而腎主收藏，這個時候，腎開始收納陽氣，以備過冬了。冬天的時候，有沒有充足的氣血來禦寒，就要看現在的腎能量儲備充不充足了。

不想像以往那樣，一到冬天就手腳冰涼、乏力沒精神的親，就要在這時開始補充腎氣了。此時補腎氣最好的食物：南瓜子，效果不是一般的好。

阿福之前說過的【外勞宮補腎法】，方法簡單，效果顯著，現在也可以練起來了。

（圖中雙手碰觸的部位就是兩腎區）

方法：每晚入睡前將雙手放在兩腎，雙手背緊貼腰部（最好直接接觸皮膚）仰卧，五至十分鐘之後，便會出現熱感逐漸傳遍全身。

除了這個方法之外，正是盛產季的南瓜肚子里藏著天然的補腎果：南瓜子

很多人吃南瓜的時候，卻把裡邊的南瓜子給隨手扔掉了。其實很可惜，把這些南瓜子留下來一點都不麻煩。只要在廚房窗台上放一個盤子，把每次掏出來的南瓜子放在裡面，讓它自然晾乾就可以了。

ps：南瓜子在南瓜里是很乾凈的，掏出來以後，不必要去洗它，沾了水還容易壞，直接把它晾乾就行。

●南瓜子晒乾了以後，可以直接生吃，保健的功效比炒過的南瓜子還好。

老人們都知道，南瓜子是殺蟲的。過去的小孩容易得蛔蟲等寄生蟲病，大人就給小孩吃南瓜子驅蟲。南瓜子跟其他的殺蟲藥不一樣，它很溫和，不是靠刺激性來殺蟲，也不會損傷身體，對小孩來說很合適。

南瓜子仁兒補的作用比較強。

子代表什麼？

子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的種子，它的功效一般都能往腎上走。南瓜子對腎臟的保健作用尤其突出，它的作用，類似於天然的荷爾蒙，能改善人體生殖系統的功能。

對於男性來說，經常吃生南瓜子，能夠預防前列腺的問題。對於女性來說，如果產後體虛導致乳汁量少，吃生南瓜子能幫助催乳。

注意：南瓜子補氣，但也不能多吃，吃多了，補過了，氣會聚集在肚子里，使人不舒服。氣多了還能化為熱，導致胃熱上火。

●冰糖南瓜子茶，清咽喉，補腎氣，治標又治本。

單吃南瓜子的仁兒，那是偏於補的，如果連著外面那層殼一起用，就有補有泄了。南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，一般用來煮水喝比較好，這對慢性的咽喉問題會有幫助。

方法：抓一把帶殼南瓜子，切碎，冷水下鍋煮開後，加冰糖再煮20分鐘起鍋，把渣濾出來，直接喝水，味道很清甜。

此方出自：陳允斌《回家吃飯的智慧》

特別是針對因大量說話導致嗓子不舒服的情況，其實，這不僅僅是嗓子的問題，關鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。所以，光是用清熱消炎的葯來治嗓子，解決不了根本問題。如果想治本的話，既要清咽喉，又要補腎氣，雙管齊下才可以。平時就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。