太極一圓的【太極百家精論】

方夢樵1930年學習太極拳心得體會。方夢樵1930年學習太極拳心得體會。問趙壽邨先生，太極拳中之白鶴亮翅為何使用?答：「接人右臂兩手各上捋，使敵人腳跟浮起，再用摟膝拗步姿勢發人也。問太極拳推手被人擠按時，最不易化勁，其病安在?答：「當是時，身與肩固須軟化，但腕與肘則不可讓人，必須就勢向左或向右翻去，另—手更不可丟，否則，反將對方之力引至已身，若化不能化，及受...閱1轉自黃果樹861公眾公開15-05-26 09:53[轉載]太極白描[轉載]太極白描。白描即鉤勒事物的輪廓，太極白描就是脫去所有神密的、包括舊時的儒釋道、醫家方家術士氣功之類，以及現世的解剖家、力學家、祖傳正宗家等紛繁糊雜的外衣，對太極進行最直接，最寫實地裸描。2，太極是直勁橫用。所以太極無論那家那式，只做彭漲著下、彭漲著起，凡想伸手推人、搬人均屬出頭之力非太極。腰馬合一即鎖死這段大關節...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-05-21 10:58「瞬變鬆緊」易陰陽--李秒豐-太極庄 - 功夫傳承 傳統養生陰陽理論指導實踐需要具化和泛化結合，不能只停留在表面上就理論而理論，但具化亦不能生搬硬套，更不能與具體劃等號，拳中的進退、屈伸、虛實、剛柔、化打、吞吐、鼓盪、開合、輕重、沉浮、鬆緊、上下、左右、前後、內外等等，皆可陰陽釋之，但在各項陰陽矛盾之中，惟有鬆緊才是人體運動的樞紐，鬆緊可以使人產生任何形態的運動變化而進行能量...閱1轉自相約太極公眾公開15-05-20 21:15《太極拳論》與《授密歌》的區別《太極拳論》與《授密歌》的區別。但自從出現了李道子的《授密歌》後，部分太極拳愛好者不斷地用《授密歌》闡述自己練太極拳的體悟，似乎是《授密歌》指導了自己的練太極拳。可見在具體上，全身透空，那是連骨肉都化掉了，既不可能，也萬萬使不得!所以我認為：《授密歌》是在戰略層面上指導太極拳的修鍊，而《太極拳論》是在戰術層面上指導太極...閱2轉自BlueSkyNo1公眾公開15-05-15 11:49「正宗太極拳」大尋覓第三點：從各個太極拳流派情況來看，陳氏小架是各個流派太極拳之源，甚至可稱為太極拳之母拳，是太極拳的精華拳架。不管怎麼說，這只是證明太極十三勢在太極拳五大流派中是共同存在的，太極十三勢中的十二勢在陳式太極拳、楊式太極拳、武式太極拳、吳式太極拳、孫式太極拳是完全相同的，只有「襠」的這一勢的要求相互有所不同，但它們的運行軌...閱2轉自大道至簡1...公眾公開15-05-14 12:25張三丰太極內功全篇以期有緣人循著練精化氣，練氣化神，練神還虛，還虛合道的路線，修鍊精、氣、神。大凡打坐，須將神抱住氣，意系住息，在丹田中宛轉悠揚，聚而不散，則內藏之氣與外來之氣，交結于丹田。6 、太極午功法。十字街道煉金丹，煉金丹。金丹花兒快樂，念念上一聲佛，南無釋迦牟尼佛，南無花開葉兒落。行之一月、二月，我神益靜，靜久則氣益生，此為神...閱2轉自白猿五行...公眾公開15-05-13 09:02一代鬃獅---拳架篇之《十三身法》一代鬃獅---拳架篇之《十三身法》應該是武禹襄前輩最早提出了身法八要。十三身法：涵胸、拔背、裹檔、護肫、提頂、吊襠、松肩、沉肘、騰挪、閃戰、尾閭正中、氣沉丹田、虛實分清。松肩：以意將兩肩鬆開，氣往下沉，意中加一靜字，謂之松肩。尾閭正中：兩股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田（小腹），謂之尾閭正中。氣沉丹田：能做到尾閭正中...閱4轉自pansysguo公眾公開15-05-13 08:56太極拳大巧無術至此，乃練精化氣，練氣化神，精養靈根氣養神，猶如坐高山而視眾山眾水，如燃天燈照九幽九昧，所謂凝神入虛者此也，太極拳練的乃精氣神，練到精爽氣平神清，可謂入太極拳之三昧矣。所以說一般練太極拳者只知其招術動作，每日照樣演練雖亦有健身強體之效果，此正是太極拳魅力之所在，卻無太極之靈魂，由此太極功能遠難達於懂勁，更不用說神明階...閱1轉自雪峰讀書公眾公開15-05-12 18:05我收藏的最齊全的武術教程-我收藏的最齊全的武術教程- 我收藏的最齊全的武術視頻教程，數量達到3000多部，包含了中外。傳統與現代各種教程。張子林書法 收藏 武術教學視頻。太極拳教學視頻。楊柳楊絮圖書館收藏。陳氏太極拳視頻。楊氏太極拳視頻。吳氏太極拳視頻。孫氏太極拳視頻。武氏太極拳視頻。武術綜合視頻。相關版塊。閱1轉自花臉公眾公開15-05-12 16:14最全的名師演練太極拳視頻總匯最全的名師演練太極拳視頻總匯最全的名師演練太極拳視頻總匯。閱1轉自步行d天涯公眾公開15-05-04 10:59天地精華之太極拳天地精華之太極拳 作為傳統文化的標記的太極拳和現代運動，現代體育理論體系有著表述上的不少差異。太極拳里極力推崇的氣沉丹田之說源於中國道教文化的練丹之說分為上丹田，中丹田，下丹田。太極拳講究腰的作用，注重腰的活動。所謂練中丹田即心肺力量的加強，心肺力量的強大，即人體血含氧量的提高。所以這裡論的練中丹田氣，不無道理。太極...閱1轉自ahcxzc公眾公開15-05-04 09:28修鍊太極重視煉心和心煉修鍊太極重視煉心和心煉。另一派側重於修習功法，希望把太極功夫上身，把前人創造的技擊本領學到手，在一定的範圍內，能所向無敵，成為人中之傑。二、學習鄭板橋的養心方法。三、心練重於體練。另一派側重於心腦的調理，稱為心練。例如當我們用鐵杴挖坑時，手持杴把兒，腳踩鐵杴，而這時我們的思想意識卻要到達鐵杴尖頭處，所以這時我們用的力...閱1轉自太極拳養生公眾公開15-05-03 19:36太極拳九訣太極拳九訣一、全體大用訣 　　太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。腕中反有閉拿法，雲手三進臂上攻。高探馬上攔手刺，左右分腳手要封。右蹬腳上軟肋踹，左右披身伏虎精。上步七星架手式，退步跨虎閃正中。如風似閉顧盼定，太極合手式完成。掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。太極十三字中法，精意揣摩妙更生。五、虛實訣 　　虛虛實實神會中，虛...閱1轉自雪地情緣公眾公開15-05-03 19:33太極拳權譜閱1轉自雪地情緣公眾公開15-05-03 19:32太極拳權論天地一大運動也。星辰日月垂像於天，雷雨風雲施澤於地，以及春夏秋冬遞運不已，一晝一夜循環無窮者，此天地之大運動也。秉天地元氣以生，萬物皆備於我，得聖人教化以立，人人各保其天。又能平心靜氣，涵養功夫，今太極本體心領神會，豁然貫通，將見理明法備，受益無窮。則其運動之功，既與聖人同體，又與天地合德。亦以吾身還吾心之太極焉已耳...閱1轉自雪地情緣公眾公開15-05-03 19:32太極拳經譜盈虛有象，出入無方，神以知來，智以藏往。神龍變化，疇測汪洋，沿路纏綿，靜運無慌。肌膚骨節，處處開張，不先不後，迎送相當。前後左右，上下四旁，轉接靈敏，繞急相將。一夫當關，萬人失勇，拈連粘隨，會神聚精。運我虛靈，彌加整重，細膩熨帖，中權後勁。橫豎顛倒，立坐臥挺，前俯後仰，奇正相生。用力日久，豁然貫通，日新不已，自臻神聖。閱1轉自雪地情緣公眾公開15-05-03 19:32太極拳經論天地此陰陽，萬物亦此陰陽，惟聖人能葆此陰陽。以理御氣，以氣行理，施之於人倫日用之間，以致仰不愧天，俯不怍人，而為天地之至人。閱1轉自雪地情緣公眾公開15-05-03 19:32太極前輩的「22條軍規」太極拳信息動態、理法功技、學習心得、研究交流、名家教學、心法體悟、太極文化、珍貴資料、太極養生等。8、結緣太極要知足，學習太極要知不足，練習太極要不知足。16、太極拳有很多剪刀勁，反方向的勁。手和膝用的是相反的力量，膝在人腿外內扣時上肢的勁向外走，反之膝在人內時勁向里走（或腳向外掃，上肢的勁向里來），相反的方向運動成為剪...閱1轉自太極書童...公眾公開15-04-28 11:59太極拳譜21-42太極拳譜21-42【太極拳譜】21-42匯宗21全體大用訣 太極拳法妙無窮，棚捋擠按雀尾生。腕中反有閉拿法，雲手三進臂上功。【太極拳譜】匯宗26虛實訣，虛虛實實神會中，虛實實虛手行功。【太極拳譜】匯宗36武式太極拳白話歌提頂吊襠心中縣，松肩沉肘氣丹田；【太極拳譜】匯宗37陳式太極拳拳法三字經總論陳太極，理法精，陰陽理，互變中。【太極拳譜...閱1轉自BlueSkyNo1公眾公開15-04-28 08:58太極拳譜1-20太極拳譜1-20【太極拳譜】1-20匯宗1??太極拳論 王宗岳太極者，無極而生，陰陽之母也。【太極拳譜】匯宗2??太極拳解 武禹襄身雖動，心貴靜；氣須斂，神宜舒。【太極拳譜】匯宗5??武禹襄打手要言武禹襄"打手要言"前面十段話，從"以心行氣"到"意氣君來骨肉臣也"，完全是在解說"十三勢行工歌訣"的內容，後...閱1轉自BlueSkyNo1公眾公開15-04-28 08:57太極拳宗師心得之精華太極拳宗師心得之精華太極拳的偈語，亦隱語。別人的描述，自己taijiquan8.com解可能有所偏差，何況他的意識有些不能用taijiquan8.com字表達的盡善盡美。如有好的taijiquan8.com論taijiquan8.com最好。一：陳鑫《太極拳輪》：　　拳名太極，實天機自然之運行，陰陽自然之開合，一絲不taijiquan8.com強為，強為著非太極自然之taijiquan8.com，不...閱12轉5評0公眾公開15-04-28 08:44太極拳宗師心得之精華太極拳宗師心得之精華太極拳的偈語，亦隱語。別人的描述，自己taijiquan8.com解可能有所偏差，何況他的意識有些不能用taijiquan8.com字表達的盡善盡美。如有好的taijiquan8.com論taijiquan8.com最好。一：陳鑫《太極拳輪》：　　拳名太極，實天機自然之運行，陰陽自然之開合，一絲不taijiquan8.com強為，強為著非太極自然之taijiquan8.com，不...閱16轉8評0公眾公開15-04-27 16:30「拳法陰陽」技擊論「拳法陰陽」技擊論武當武功深受道教陰陽對立統一思想的影響，形成了「拳法陰陽」的技擊理論。「八卦轉掌論陰陽，五行合和內中藏」，「內講氣功分三節，外有手法分陰陽」(沙國政《八封轉掌歌》)；王培生則說得更為明白：「任何法則的精髓，千變萬化，也決不會離開陰陽。例如行拳中的前進後退是陰陽；重心轉移時，虛實又是陰陽；往複折迭的法則...閱4轉自白猿五行...公眾公開15-04-24 11:50孫祿堂的不傳之密——抻筋拔骨功法孫祿堂的不傳之密——抻筋拔骨功法。此法也只有孫祿堂傳人支燮堂門人上海的壽關順先生在練，壽先生說他的老師也把此抻筋拔骨功法功法叫伸懶腰功。關於腳尖和腳跟旋轉開步 站立時是腳跟靠攏腳尖分開成 90 度;此時以雙腳尖為圓心不動,雙腳跟向外開展成雙腳尖向內,成內八字;雙腳的開度就是原來雙腳尖的距離再以雙腳跟為圓心不動以雙腳尖向...閱7轉自廚人公眾公開15-04-23 15:01如何認清太極拳名師告訴你如何認清太極拳名師告訴你道不遠人，人之為道而遠人，太極拳亦然。神氣清爽，始有悟性，大匠只能授人以規矩，巧則使人自悟，規矩不熟不能悟、神氣不足不能悟、規矩可練也，神氣可養也，然則始終不悟者，其必在意識之間矣！如用五行相生克之taijiquan8.com用來運動身體和神氣就叫五行拳，用八卦相變之taijiquan8.com就是八卦掌。我在此無極中可...閱2轉1評0公眾公開15-04-23 12:33(64)前輩太極心得摘錄(64)前輩太極心得摘錄前輩太極心得摘錄太極網 一、人們練拳常易挺在錯誤之支點上，如胸、肩、膝、腹、等處，拳乃不會進步。必須挺在腰脊處。脊椎為一身主幹，故首顧脊椎拎起，連住腳跟，腰脊與手掌腳根三點相反相成，運勁如開弓。脊椎本身先練拳、擎、引、松、散、節節貫串，然後手足配合運動如無龍在天，是腿長在腰上，不可腰長在腿上。五．...閱1轉自秋聲獨賦公眾公開15-04-22 15:32(65)[轉載]歷代重要太極拳經論特別是趙堡太極拳傳人杜育萬，將六首歌訣的《歌訣二》及其解釋傳給陳家溝，被陳家載入陳鑫所著《陳氏太極拳圖說》（1933年）之附錄中，標題為《杜育萬述蔣發授山西師傳歌訣》，其內容與乾隆抄本《歌訣二》相同，但版式排列不同，它不是把一首歌訣的全部解釋放在歌訣之後，而是把解釋內容分別放在每一句歌訣的下面，其對應關係十分清楚。太極文...閱2轉自秋聲獨賦公眾公開15-04-22 15:32王宗岳的《十三勢行功歌訣》王宗岳的《十三勢行功歌訣》　　王宗岳《十三勢行功歌訣》，太極拳原名"十三勢"，王宗岳作《太極拳論》 ，取太極陰陽之taijiquan8.com而名之。我們學太極拳，首先要學習《十三勢行功歌》、《十三勢行功要解》， 抓住太極拳法的核心，將意氣運動貫穿在學太極拳、練太極拳的始終，在鍛煉中taijiquan8.com解、領悟，以求太極真諦。才能...閱1轉自非常名5591公眾公開15-04-22 12:08十三勢歌 {七言二十四句}十三勢歌 {七言二十四句}變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍滯。靜中觸動動猶靜，因敵變化示神奇。勢勢存心揆用意，得來不覺費功夫。刻刻留心在腰間，腹內松靜氣騰然。尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。入門引路須口授，功夫無息法自修。詳推用意終何在？歌兮歌兮百四十字，字字真切意無遺。若不向此推求去，枉費功...閱2轉自流水無限公眾公開15-04-22 11:28各種太極拳教學視頻，學太極拳的有福了！各種太極拳教學視頻，學太極拳的有福了！閱1轉自缺乏到滿足公眾公開15-04-20 14:10楊雲中：王宗岳《太極拳論》心解《太極拳論》就是太極拳極為重要的經典，也是太極拳的心要，它以中華文化、中華智慧、儒釋道三學闡明中華武術，使中華武術成為智慧拳、文化拳、哲學拳、藝術拳、養生拳、武術文練拳。太極乃萬物之源、萬物之始、萬物之心、萬物之能、萬物之用，動靜之機，陰陽之母，一切歸太極，太極生一切。太極思維是整體思維，萬法歸一法，一法歸無法，無法...閱1轉自流水無限公眾公開15-04-20 14:00《太極拳授密歌》注釋《太極拳授密歌》注釋。《太極拳授密歌》是太極拳理論的秘中之秘，是對太極拳練到高級層次的簡練概括，它以32個字敘述了鍛煉者的知覺狀態以及兩人對練時的過程、現象、心理感受。練習者甲的感覺是無形無象、全身透空，就是在意識上和天地融為一體，彷彿處於透明空間和混沌的混合狀態。甲在無形無象、全身透空狀態下，感覺是非常靈敏的。當受到...閱2轉自tjboyue公眾公開15-04-20 12:43第147期：太極拳精妙探幽—試論內景與外象的關係本文擬從「用意」、「陰陽八卦五行」、「動作呈弧形」、「懂勁」幾方面來探究太極拳的「內景」與「外象」的關係，以揭示太極拳的「廬山真面目」。初學太極拳的人因為還不懂得太極拳的技擊意義與方法，所以只能是結合動作來用意。由於太極拳屬於內家拳，因此，八卦方位與人體對應各有其竊，而每竊在人體經絡臟腑中又各有其位，這樣在太極拳運行...閱1轉自tjboyue公眾公開15-04-20 12:43太極精髓太極精髓。蓬手過擁摸入盤，粘沾不離得著難閉棚要上采列法，二把得實急無援按定四正隅方變，觸手即佔先上先履擠二法趁機使，肘*功在腳跟前遇機得勢進退走，三前七星顧盼間周身實力意中定，聽探順化神氣關見實不上得功手，何日功夫是體全操練不按體中用，修到終期藝難精。虛虛實實神會中，虛實實虛手行動練拳不暗虛實理，枉費功夫終無成虛守實發...閱3轉自白猿五行...公眾公開15-04-16 09:52(56)太極之象的八種功夫境界(56)太極之象的八種功夫境界。老拳譜上講：「以心行意，以意導氣，以氣運身。」所以，修鍊太極拳的關鍵就是錘鍊平常人看不見、摸不著的太極陰面的東兩，即神之虛靈、意之專 一(專註一方)、氣之內外(內氣和外氣)混化，積攢出功夫。沒有其他的途徑，就是貫穿在楊式太極拳老六路每招每式中的內功心法和專門的太極功(內功修鍊法)、太極松腰法、太極...閱1轉自秋聲獨賦公眾公開15-04-16 09:07太極圓道 [http://476274044.qzone.qq.com]太極圓道 [http://476274044.qzone.qq.com]是「我練拳」還是「拳練我」 是「我練拳」還是「拳練我」但是用太極陰陽學說的實質去剖析我與拳之間的深層內在關係，就會清晰地發現，要想練好太極拳，在太極拳的修為中登堂入室，就必須邁入「拳練我」的境界之中。只有這樣，在太極拳修為中，人隨拳練，以拳練人，才能真...閱2轉自黃果樹861公眾公開15-04-07 14:28[

]太極老譜五篇太極老譜五篇。《太極拳經》?張三丰1.《太極拳論》?山右王宗岳1.太極拳打手歌1.太極十三勢歌王宗岳2.氣宜鼓盪，神宜內斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處。虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實，周身節節貫串，無令絲毫間斷耳。太極拳打手歌擁捋擠按須認真，上下相隨人難進；太極十三勢歌王宗岳。極柔軟，然後極堅剛，能...閱1轉自獨在天涯公眾公開15-04-07 14:25[

]十三勢行功心解陳微明注以心行氣者，所謂意到氣亦到，意要沉著，則氣可收斂入骨，並非格外運氣也。以氣運身者，所謂氣動身亦動，氣要順遂，則身能便利從心，故變動往來，無不從心所欲，毫無阻滯之處矣。太極拳蓋養先天之氣，非運後天之氣也。腹松凈，不存絲毫後天之拙力，則氣自斂入骨，氣斂入骨，其剛可知。全身意在精神，不在氣，在氣則滯，有氣者無力，無氣者純剛...閱1轉自獨在天涯公眾公開15-04-07 14:25太極拳三要何為陰陽變轉,有定向的衝擊力,輕微觸之圓轉之力,既改變其原定向力的方向,為陰陽變轉,從而得其滾轉曲圓之理用.夫知陰陽再談虛實,一身何處有其虛實,松肩則虛,墜肘則虛,裹襠則虛,曲膝則虛.虛實以彈簧為例,其受外力迫之收縮,此為虛中著實,外力盡竭,彈簧恢復原狀而反彈,此為實中求虛,其收放既是裹襠彈發,肘曲伸反彈之理性,所謂打悶勁反彈勁彈簧勁,全...閱5轉自白猿五行...公眾公開15-03-27 14:37關於太極拳功夫的「三點勁」淺論 / 段富文關於太極拳功夫的「三點勁」淺論 / 段富文 　　太極拳是最具中國特色的拳種之一，其拳理蘊含著中國傳統文化和豐富的哲學思想（如天人合一，陰陽平衡等），深受人們的喜愛，尤其神話般的太極拳功夫更讓人們痴迷！清代王宗岳所著的《太極拳論》給我們描寫了太極拳功夫練成後的一羽不能加，蠅蟲不能落的境界，仰之則彌高，俯之則彌深的感覺，四兩...閱3轉自ahcxzc公眾公開15-03-27 14:11練拳貴在專一練拳貴在專一.時時揣摩審察，此處神到則氣到，氣到則力堅。兩掌微微用意使暗勁，隨呼吸張弛，但不可外露於形，這樣練習日久，既得柔，又得剛，虛實兼備，若一味用力，則日久只得拙力，難得剛柔相濟瞬息萬變的拳技之巧，終非內家拳學的真意。或連三五式而急練之，謂之練氣；或趁勢之便利而任意練之，謂之練理；不練氣則氣不接，不練機則機不靈，...閱5轉自cstan98公眾公開15-03-22 22:18偷偷練 別告訴別人炮拳可變直拳擺拳栽捶削掌，隨心所欲，怎麼好使怎麼來，焉為一下兩下？以拳而言，後手拳（右拳）當為重拳，如何打好後手拳呢？真正的拳擊高手和內家拳、獨流通背拳的後手拳打法基本相同。但這種換式後手拳的力量要打不少折扣。他教了3個打撇子的拳法：前拳、後拳、橫拳（即拳擊的擺拳）。打撇子的後手拳與拳擊在換步時的不同在於：其後步先要有...閱3轉自白猿五行...公眾公開15-03-22 21:53悶、來、回三勁武澄清 釋原論夫練太極拳者須知陰陽，辨識虛實明，然後知進退，固是進中有退，退仍是進，退中隱有進機，此中須有轉合，身法要有虛領頂勁，拔背含胸，氣沉丹田，裹襠護肫，精神總要提起，則周身旋轉自如，兩手支撐八面，活似車輪，所向無敵，人勁方來，未能發出， 我既打去，此謂打悶勁，人勁已來，我早靜待，著身即便打去，此謂打來勁，人已落...閱5轉自白猿五行...公眾公開15-03-19 00:54《拳經拳法備要》肩必在敵人腋下，手必在敵人腰邊，腿必在敵人腿腕邊，臀必要緊粘敵人腳叉，敵人腳窄狹而我兩腳俱管住，即為雙管法。二十二、中盤式此破法左手將人右手托起，須從肘下進，右手與身法縮緊一團，從人心窩血膛射進，而腳腿必一片鑽入，敵人雖用打掌破，然右手被擒，亦無能為矣。又附張先生原歌訣　雙管之法果希奇，須記腳尖是線羈。走外盤必將左腳...閱13轉自老阿更公眾公開15-02-18 11:11太極拳509個問題解答答：通過求內氣，培養和強大內氣，充實丹田，行通百脈，經烙，使身體猶如充滿氣的皮囊，加以全身肢的放長，形成富有彈性的掤勁，使內氣運行在肌膚骨節之中，斂與骨髓之中，形成太極拳特有的剛柔相濟的內勁。答：太極拳是內功拳，沒有內氣的拳不是內功拳，也不能稱為是太極拳。答：明白太極拳的理論，學習前人的先進經驗，明了太極拳的基本因素...閱16轉自LOVE天使...公眾公開15-02-17 12:06煉太極拳八字要訣是解開背絲扣的唯一鑰匙煉太極拳八字要訣是解開背絲扣的唯一鑰匙。太極恍惚之中有象，象中有數，數中有術，今有太極拳樣，而無太極拳本領者，應用太極之術，而不具備太極拳條件者較多，其原因就是對待形成之數不精，內涵熟能生巧，技能、體能、方法就可得到不同程度的提高，趙堡太極拳中的八字要訣，是解開背絲扣的唯一鑰匙。通過拳架中八字要訣特點的深入領悟，中正...閱30轉自夢雪兒！公眾公開15-02-17 12:03我對「意在拳先的三層功夫」理解太極拳以培氣、養氣為首要，通過無極站樁、混元內功和慢練拳勢即活樁，培養內氣，內氣儲藏以氣海（丹田）為主，內氣充盈即精神煥發。然後，通過拳勢的陰陽開合、胸腹摺疊、螺旋纏繞來運行內氣、運化內氣，氣隨意行，氣遍全身。陳鑫的《陳式太極拳圖說》中說：「煉過十年以後，周身混沌極其虛靈，不知身之為我，我之為身，亦不知神由氣生，氣自...閱4轉自雪峰讀書公眾公開15-02-09 12:57[轉載]一個太極拳愛好者的太極拳內功雜談內功是人的本能，一言蔽之就是放鬆，放鬆之後有玄妙。中國武術的內功含義非常廣，力量只是內功的一方面。內功的最高境界近乎神仙術，如何練習今天已無人知道，但是內功最基本的就是根勁和放鬆：放鬆之後出根勁，有了根勁更放鬆。一放鬆就解放了腦，人就健康，思想和心態也變化，這是內功的第二步。內功讓人沉著，思維敏捷，用在打鬥中遠比力量...閱7轉自隱士的書屋公眾公開15-02-08 16:31太極功法的陰陽哲理太極功法的陰陽哲理縱觀宇宙空間，從宏觀天地到微觀世界，都有渾然太極之理。的確，如果我們仔細觀察，細心揣摩，形形色色的物質世界，無一不處於陰陽動靜的運動中，因此用陰陽哲理來剖析某一特定事物的始終，就一定會抓到事物的本質。就太極拳這個特定事物來講，因為太極之初廓然而無象，動則分陰陽，陰陽即為太極。大到無限的多維空間，小到...閱1轉自一一學習公眾公開15-02-08 13:25[轉載]成都太極拳師傅黃有德在微信群里的聊天陪練的水平、胸懷、性格、智慧方向等，會直接化作被陪練對象的品格。陪練的手太重了，你練壞了身體。趙某某前幾天招呼曾老哥友好交流的結果，說明了陪練的重要性，因為咱們的陪練多，陪練的心態好。咱們練到了散手層面，比推手層面要高出很多.推手層面升級到散手層面，回頭就會很有效的促進了推手的理念認識。看似一個直拳卻籠罩對方一片，這是...閱1轉自隱士的書屋公眾公開15-02-08 13:16
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