108式傳統楊式太極拳拳理探秘（六） - 天下武林網

十七、斜飛式 「斜飛式」是楊式太極拳套路中在隅向（斜向）完成的動作之一。「斜飛式」動作有兩點要注意。 一是右腳收回落地點的正確與否，不僅影響到身體重心的穩定性，更重要的是影響到整體動作的繼續完成。右腳回收落地點，要與左腳跟在同一橫線上，左腳跟與右腳的距離是本人的肩寬（即本人一橫腳寬），這樣不僅能保證身體重心的穩固性，同時能為身體的右轉、左腳的內扣打下良好的基礎。右轉體時，身體沿縱軸旋轉，與左腳的內扣擰轉同時進行。重心右移，並不意味著身體位置可以左右晃動，所以右前腳掌踏地要有力度，不是虛放，要有承重感，這樣既能保證左腳轉動時的靈活，同時也能控制身體動作姿態的穩定。 二是以腰為軸，腰髖的轉動帶動上下動作相隨相合。雙掌的絞手、合抱動作與右腳邁出的動作要同時協調進行。松腰沉髖是重心穩固的保障，也是為右臂的掌積蓄力量。身體右轉，重心右移成右弓步，左腳的弓蹬催動右臂右掌向體右前出，意貫右臂外側。左掌的采按同時含有向下的沉勁和向下外的采按勁。 也可以講，斜飛式動作的一合一開也是傳統楊式太極拳術中「開合勁」的體現。太極拳的動作不外開、合的基本動作組合。拳諺云：「開合虛實，即為拳經。」「架子不外虛實開合。」開時心意與手足俱開，發勁制勝，這種勁就稱為「開勁」。而合時心意與手足俱合，蓄勁待發，這種勁就稱為「合勁」。開中寓合、合中蓄開，是相輔相成的。身法的正確，肩肘的松沉，右臂與右腳的同向，這些都是斜飛式動作完成的要素，在練習中也是相當重要的。 十八、海底針 目前此式的動作名稱民間流傳的有「海底撈針」、「海底藏針」、「海底探針」等等，但其義都是講此式動作是低架虛步，動作意識是相同的。本文採用的是「海底針」名稱，是澄甫宗師所傳。 在傳統楊式太極拳術中，虛步步形可以歸納為三種：高架虛步，如白鶴亮翅；中架虛步，如手揮琵琶；低架虛步，如海底針。這三種虛步由於動作外形不同，支撐腿的承重也不一樣。 海底針動作屬於低架虛步，首先支撐腿的膝關節要與腳的方向一致，上下相對，這是松腰沉髖要領實施的關鍵。其次身體重心的分配，海底針前腳的承重感要比其他兩種虛步的承重感要大一些，可以講是前四後六。海底針的動作上體不是直立的，而是折體（即身體向前俯身）下坐的，因為上體要前俯舒展伸拔，為了保持身體的中定和穩固性，所以六成的重心放在支撐腿上；同時前腳又要避免由於身體的前俯而產生的動作不穩定，就必然要加強前腿的支撐力，增強了承重感，以四成的力量放在前腳。絕不能單純地追求動作外形的低架勢，而採取「雙重則滯」的五五分成的做法，雙腿同時屈膝下彎、將右掌做成「劈掌」或「砍掌」的動作，這樣都是錯誤的，也不可上體稍有前傾就彎腰駝背、聳肩縮首。只有下盤穩固，上體前傾不超過45度，才能保證上肢動作的自如、連貫、和順。隨身體的轉動，右掌由胸前大弧度畫立圓向前下斜插掌時，要轉腰順肩，力貫指尖。這就是傳統楊式太極拳術中「鑽勁」的體現。左掌向前的立圓弧形下落，為右掌的動作增加了穩定感和力度。拳諺云：「上欲動而下自隨之，下欲動而上自領之；上下動中部應之，中部動而上下和之。內外相連，前後相需。所謂一以貫之者，其斯之謂矣！」 十九、閃通臂 目前此式的名稱在民間流傳中還有「山同背」、「扇通臂」等。「閃」字含有躲閃、化解、快速之意。「山同背」，是指雙臂、頭，動作外形如「山」字形。「扇通臂」則指動作定式時，背部舒拔似扇面。這個動作的名稱雖然在文字上不同，但其動作外形、技擊含義是一樣的。本文採用的「閃通背」，是依據澄甫宗師所傳。 當我們做閃通臂動作1身體向右的轉動時，是由低架的動作姿態恢復到身體中正的動作架勢，身法的變化是由腰髖的轉動，帶動上體向右擰轉，同時右臂內旋、翻轉上提，這是傳統楊式太極拳術中的勁法之一「提勁」的體現，為提上、拔高之意。提時要借腰的擰轉之勢、腰腿之力，雙掌隨腰轉動起身翻掌，蘊含著快速躲閃、化解之意。右腳邁出時，要松腰髖，頂頭懸，沉肩肘，雙臂撐圓，是力量的積蓄。 做動作2時，腰髖沿水平位置移動，帶動身體立身弓步，右腿的弓蹬之力催動雙掌推撐動作完成。這一推一撐，也蘊含著快速進擊之意。推掌時左臂不可僵直，要自然撐圓。右掌的上撐要含微向後的引帶勁力，是順步撐架掌，身體要側向前。 定式時要達到勢停意不斷，立身中正，肩與髖、肘與膝、掌與腳的形合意連。松肩沉肘，含胸拔背，將勁力貫通於腰、背、肩、臂，意撐八方。
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