養護卵巢，即養護美麗。

什麼？！影響乳房問題的因素？？

哎呀，這麼羞羞的問題…倫家不好意思說啦~~

（拉下去杖斃了！！）

好啦，好啦。倫家告訴你嘛：

胸部營養、是否受傷……都不是重點！

重點是卵巢嘛！

影響女人皮膚好壞、胸部飽滿、氣色健康……一系列東西，

最根本的因素就是

女性卵巢功能。

乳房需要的雌性激素、孕激素、生長因子等都由卵巢分泌合成

所以，養護卵巢超級重要的……

下面，倫家就教大家在各個年齡段應該怎樣養護卵巢。女同胞們請留意了哦！！

20歲- 30歲

卵巢保養的目的：保持年輕美麗，解決痛經、月經不調。

卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢已發育成熟，此時的卵巢年輕而最具活力，在20歲女性的外觀上也得到了印證。但是20歲的女性卻經常出現痛經、月經不調。

對策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各類豆類食物，同時要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理飲食之外，還要注意少熬夜，合理作息，多運動滋潤。

35歲- 40歲

卵巢保養的目的：保持女性魅力、延緩更年期、延緩衰老。

在此年齡階段的女性朋友們要多注意了，如果你有如下的反應：如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿頻、腹瀉、便秘、思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。

對策：適當吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補膠原蛋白的食物，以促進皮膚吸收水分及存儲水分，可讓皮膚顯得飽滿。

40歲- 45歲

卵巢保養的目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素。

40到45歲是女人卵巢慢慢開始衰老的年紀。此時的女性容易出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、陰道乾澀、面部斑點、骨質疏鬆等更年期癥狀。

對策：可艾灸關元、氣海、三陰交等穴位，能夠暖宮補氣血，起到很好的養護作用。

45歲之後

卵巢保養的目的：安穩度過更年期、抗衰老。

處於這個年齡段的女性，卵巢保養的重點是緩解更年期症。更年期由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。

卵巢中分泌的激素是女人變美的根本。養護卵巢即養護美麗。

倫家要每天都美美噠！

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