小寒節氣 | 十二星座的小寒養生專屬果蔬

今天就是小寒節氣了。冬天乾燥、寒冷、疾病多發，因此「滋陰護陽」的冬季養生也格外重要。那麼十二星座在小寒節氣期間的養生專屬果蔬都是什麼呢？我們一起來看看吧！白羊座：胡蘿蔔

白羊座行動力強，但容易情緒起伏大，這會對肝臟造成不利影響，因此白羊座的冬季專屬養生果蔬是胡蘿蔔。胡蘿蔔是肝臟的守護者，性微溫，味甘、辛，健胃消食，富含豐富的胡蘿蔔素，對肝臟很有好處。

熱愛生活的金牛座也是美食主義者，保護好腸胃才能心情愉悅地嘗遍美食。蘋果中富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果也很不錯。

雙子座的人冬天宜多食用萵筍，萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響，所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，可保護牙齒。

巨蟹座：紅薯

心思細膩的巨蟹座宜多食用紅薯，紅薯營養豐富，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

充滿氣魄的獅子座冬天多吃橙子，橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，可保持獅子的健康正能量，同時能降低體內膽固醇的含量。

處女座的聰明讓他們將世界看得更為透徹，這種眼裡容不下沙子的性格也是健康的大負擔。因此冬天多多食用柚子，柚子富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，食用柚子有助去火，同時柚子的氣味在心理上有放鬆心情的作用。

公平客觀、有正義感、邏輯強的天秤座，也常優柔寡斷，猶豫不決，這會對脾胃產生不利影響。天秤座冬天宜多食用芋頭，芋頭富含維生素和鈣磷鐵等微量元素，營養非常豐富。並含有乳聚糖，質地軟滑易於消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱的人。

天蠍座：奇異果

愛憎分明的性格讓天蠍容易感情用事。天蠍座的專屬果蔬就是奇異果，又稱獼猴桃。獼猴桃細嫩多汁，清香鮮美，營養非常豐富，是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。清熱降火、生津除煩，含有相當高的5-羥色胺，能消除緊張疲勞。

對於充滿活力射手座來說，冬天也是遊玩的好時節。多食用大棗，營養豐富，有「天然維生素丸」的美稱。同時富含環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞。

摩羯座人冬季養生多吃芹菜，芹菜含有豐富的礦物質和維生素，以及甘露醇和食物纖維等成分，可平肝清熱，祛風利濕、潤肺止咳、健腦鎮靜，對緩解學習或工作帶來的精神上的緊張和壓力很有作用。

水瓶座冬天養生水果是香蕉，香蕉含有豐富的蛋白質、維生素、鉀和鎂等營養，所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力解除憂愁，所以被稱為「快樂水果」，讓水瓶座經常擁有愉悅的心情。

感情豐富、心地仁慈、捨己為人的雙魚座，有時太過情緒化，容易多愁善感。情緒的敏感容易導致氣血不足，多食用櫻桃對雙魚座身體很有益處。櫻桃中鐵含量很高，有補虛養血的功效。冬季乾燥，櫻桃也有養顏護膚的功效。

來源：第一星座網

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