揭開脊椎的奧秘

揭開脊椎的奧秘

1．脊柱在人體健康中的地位；

人老從哪裡開始?有人說是從牙齒,有人說是從腿腳,也有的說先從眼睛老.其實,人老是先從脊柱開始的.據科學預測,人的壽命應該在120歲左右,但實際上中國人的平均壽命只有72-76歲,究其原因,其中脊椎病讓人的壽命縮短了三分之一.有許多七八十歲的人,頭腦仍然清晰,各器官亦很正常,但是頸,背,腰痛導致卧床，坐輪椅，甚至由於脊椎退化嚴重到干擾了神經的功能，而危機健康和壽命．

脊椎是人體的中軸,是人體骨骼結構中最重要,最複雜的』』支柱』』,是運動系統的中軸,是人體神經系統的總幹道,它上連大腦,下連五臟六腑和四肢.它由頸椎,胸椎,腰椎24塊椎骨及骨盆中的骶椎,尾椎組成.由於24節脊椎和骨盆在力學上十分精確地相互連接,相互作用,其中有的部分對整個脊椎起主導作用.因此,任何一塊椎體的錯位,都會給身體健康造成影響.

脊椎在人體解剖學上是一個特殊功能的環環相扣的人體骨骼結構.幾乎所有的從腦部發出的神經都由脊椎到達人體的各個器官,它也是人體的控制中心.一旦脊椎有了問題,隨之而來的就是對神經產生壓迫,時間長了就要影響人體各個器官的正常功能,如心,胃,肝,脾頭及四肢等.因此,脊椎的健康與否關係著人的生活質量和壽命長短。

. 2.脊椎病的產生 ； 脊椎病的產生大致可分為五種原因； 　　　　　　　　　　　　 　一.是生物學原因；人類從四肢爬行演化為今天的垂直行走，脊椎還不能完全適應水平活動的結構轉變為直立活動的結構，非常脆弱，很容易在日常生活中受到傷害。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二.是婦女分娩扭傷原因；嬰兒分娩時產科醫護人員不可避免地拽住嬰兒的頭部向外拉，這就及容易造成嬰兒頸部的受損．這樣從小埋下了脊椎病的隱患，直到成年後隨著環境的變化和人活動的多樣性，逐步顯現出來，開始影響人的生活質量，所以說人的脊椎病是與生俱來的．

三.是兒童青少年誤傷和不良姿勢原因；兒童和少年時期其關節十分柔軟，及易受損．淘氣，劇烈跑動,跳高,睡覺姿勢，上課或做功課時的坐姿不當，長時間用電腦，趴桌子睡覺等．具北京中醫藥大學統計，８０％的老年人脊椎側彎症源於兒童和青少年時期。 四.是職業影響原因；我們在臨床時間中發現，教師，會計，司機以及機關工作人員患頸椎病和腰椎病的特別多；從事體力勞動的工人腰椎受傷的也更多．車禍也是導致脊椎受傷的一個重要原因．孕婦因腹部體積增大對腰椎的負擔極大地增高，從而導致孕婦脊椎受傷出現腰痛癥狀．

五.生活中不良姿勢和無知自傷原因; 由於人們缺乏脊椎保護基本常識,在日常生活中,由於對自己的脊椎不知如何愛護,甚至於自己傷害了脊椎還不知道.首先不良的生活習慣與姿勢,是自傷自損脊椎的一個根源.如枕頭過高過硬,長期用頭和肩夾手機或電話,打麻將,頭枕手睡覺,躺床上看書看電視,都容易引起頸椎弧度的改變;坐在沙發上翹腿的不良習慣會引起骨盆變形;經常不斷地彎腰拿重物,會使腰椎間盤突出;身體過於肥胖,會使腰椎長期支撐過重,造成腰椎滑脫;長期坐辦公室缺乏活動,不僅使肌肉疲勞,也會導致功能衰退;長期單側挑重物和運動,會造成脊椎兩側肌肉鬆緊不均,致骨盆傾斜造成脊椎側彎;運動員超極限鍛煉會造成脊椎損傷;活動不足會造成相關軟組織功能退化等.另外,不適當的維護和治療可以加重脊椎病

隨著脊椎疾病在人群中的發病率的增多,人們也在尋求各種脊椎的保健辦法.然而,特別是娛樂休閑行業,社區保健行業的從業人員,由於對脊椎學科的不夠了解,許多脊椎保健方法適得其反,對脊椎造成了更大的傷害.比如;活動頸椎時旋轉過快過大,治療脊椎病時手法過於猛烈,都會對脊椎產生過大的衝擊,發生危險.醫生對疾病診斷不清,輕病重治,做不該做的手術,都會給不少患者留下終生後遺症.總之,脊椎病不可怕,可怕的是對脊椎病知識的缺乏,以至於自傷自殘. 3.脊椎病是百病之源；

脊椎是走神經的地方,從腦部發出的神經除腦神經外都是經由脊椎到達人體的各個器官.一旦脊椎偏離了正常位置,隨之而來的便是對神經的壓迫,久而久之,人體的各個器官就會受到影響,很多癥狀就會出現.但當你到醫院進行各種檢查時,卻發現這些器官本身並沒有什麼毛病.有些脊椎病患者,什麼醫院都進過,有的說腰肌勞損,有的說骨質增生,有的說脊椎炎,有的說老年常見病,有的說風濕,有的說更年期綜合症.總之,跌打損傷,活血化淤,該吃的葯都吃了,什麼膏藥都貼了,就是不見病症減輕.從此心灰意冷,心想這輩子算是完了.但就是這些人,經過一段時間的整脊治療,都相繼恢復了健康.

無數臨床病歷說明脊椎病的危害表現在人體的各個方面;頸椎綜合症,表現為頭暈,頭痛,頸部活動受限,手臂麻木等;胸椎病症表現為背酸脹痛,呼吸不暢,功能性心臟病,胃腸功能紊亂等;腰椎病症表現為腰痛,腰椎間盤突出症,腰椎管狹窄症,下肢麻木;兒童脊椎側彎,雙肩不等高,雙下肢不等長等.由此可見,保護脊椎不但能大大降低頸肩腰腿痛的發病,還可以降低脊椎相關性疾病的發生.

4.怎樣判斷自己的脊椎是否健康？

雖然脊椎矯正醫生要憑多年的技術和經驗發現脊椎錯位,但你也可通過簡單的對照檢查自己的脊椎是否健康。 1.如果你的鞋跟常被磨的高低不平,通常是因為雙腿不等長或脊柱長軸的壓力不均衡造成的。 2.你不能完成十分舒適的深長呼吸.呼吸和脊椎的健康活力密切相關. 3.你的下頜運動會發出「咔噠」的聲音,多是頸椎或髖關節半脫位引起。 4.你的頸部背部或更多關節會發出爆裂的聲音,通常是由於脊椎關節被卡住或鎖住。 5.你的頭或髖部不能向兩側輕鬆地扭動或旋轉相同的角度,運動的範圍逐漸縮小。 6.你經常感到疲勞,不平衡的脊柱消耗你的能量. 7.你的精神不能很好地集中,因為脊椎半脫位會影響大腦的健康. 8.你對疾病的抵抗力較弱,脊椎錯位會影響你的神經內分泌系統,而神經內分泌系統在抵抗疾病和防止傳染方面扮演著重要角色.

9.你的腳在行走的時候腳尖向外展開.腳外展可能是下段脊椎或髖骨的問題,或頭頸部,顱骨基底部的壓力不均衡的信號. 10.出現兩腿不等長.是脊椎側彎或骶髂關節錯位引起. 11.你有不良姿勢.兩腳分開,與肩同寬站立,體重應均勻地分配在兩個腳掌,如果不是,是因為你的脊椎或頭,臀部不在身體中心線上的最好證明。 12.你有頭痛或頸,腰,背部的疼痛及肌肉或軟組織疼痛,通常是脊椎錯位的信號. 13.你有一種持續的緊張感和壓力感,尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺,通常是脊椎半脫位的信號. 14.你感到背和頸部僵硬不適,也許是脊椎錯位的信號. 15.你只是感到輕微的不舒服,但你的健康狀況並不好.脊椎錯位能影響你的全面健康. 5.得了脊椎病怎麼辦？

有病早治;用整脊療法治療脊椎病,能使脊椎病及早康復.這些方法包括; 正骨推拿療法,牽引療法或手術療法,用以消除或減輕致病主因—骨性壓迫;中西藥物或理療,針灸等方法,用以消除無菌性炎症及疼痛,加速脊柱功能的康復;水針療法或小針刀療法用以治療失穩病椎的相關軟組織損傷,促使失穩康復,此方法對治療和預防複發有顯著療效;保健枕,睡硬床,選用保健性體能鍛煉(如床上保健功法,太極拳劍,單雙杠懸吊法,游泳,爬山,慢跑或快步走等),均有很好地預防脊柱病發生的作用. 7.發現孩子脊柱側彎家長該怎麼辦？

通常情況下,輕度和中度青少年特發性脊柱側彎在骨骼發育成熟後(一般男孩18歲,女孩16歲),側彎的程度不會繼續加重.青少年特發性脊柱側彎輕者只是影響美觀;而嚴重的病人則會引起背痛並影響心肺功能,病人的生活質量和壽命將大大降低.因此,作為家長,一旦發現自己的孩子出現了脊柱側彎,要注意作到如下幾點; 1.保持鎮靜.這種病並不是不治之症.目前國內完全可以治療.給孩子樹立一個治療疾病的決心. 2.帶孩子到專業醫院骨科或脊椎病科確診. 3.向有這方面治療經驗的醫生諮詢. 4.多查找這方面的信息. 5.根據專業醫生的建議進行治療. 6.每個月對孩子的變化進行觀察,並記錄.每半年拍攝一張X光片，交 給上次就診醫生做對照每次就診需要將所有記錄與X光片都帶 上。 ７．有問題隨時與醫生保持聯繫． 8.怎樣呵護脊柱？；

揭開脊椎的奧秘保護脊椎從青少年開始;現在已有不少學者認識到,脊椎病並非只是中老年人的常見病,脊椎病的年輕化是由現代生活因素造成.實際上,青少年患脊椎病早已存在.青少年正處於長身體的重要時期,脊椎骨也在生長發育,有些青少年走路時低頭窩胸,看書時彎背佝腰,寫字時斜身歪頭,站著時也喜歡一肩高一肩底,這種不良姿勢,最容易時脊椎形狀變樣,影響形態美,長大後更易出現駝背,頸椎病.脊椎變形多在10歲-17歲的青少年中出現.有人調查;小學生脊椎側彎發病率為16%,脊椎畸形為9%,中學生為13%.那些體弱者,缺乏體育鍛煉的學生脊柱畸型者更多,不僅影響了形態美,心肺等重要臟器也易扭曲,壓傷.有一個12歲的孩子得了肺源性心臟病,經查與脊柱變形有關.所以,家長切勿忽視孩子的脊柱健康. 俗話說;站要有站相,坐要有坐相.那麼什麼樣的姿勢是正確的呢?就是站立時要使重心放在兩腳上,軀幹要挺直,頭要抬起,兩眼要平視,肩臂要舒展.脊柱應像一條垂直於地面的直線,左右兩肩在一條水平線上.坐著時,腰部要挺直,兩肘對稱地架在桌面上,頭微前傾,使大腿與軀幹,大腿與小腿要保持直角,身體重心要落在骨盆上.這就要求,經常工作學慣用的桌椅高矮配套要合適.看書時最好把書墊高點,這樣看字更清楚.養成正確姿勢能維護脊柱正常發育,是獲得形態美的最重要措施.因此,坐立走卧時都應重視姿勢的美,腰桿要挺起來,去除不良姿態.學生在學校課堂上的姿勢需要學校和教師共同努力監護.
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