強五臟防病治病!搓臉、摩耳朵、按五指手法
中醫按摩,可強身健體、祛病防病;搓臉摩耳按五指,簡便易行,不僅耳聰目明,還強身祛病,讓你益壽延年。
搓臉
常搓臉可防治一些身體疾病,清代醫學家吳尚先在《理瀹(yuè)駢文》中就說:「晨起擦面,非徒為光澤也,和氣血而昇陽益胃也。」
搓臉詳細步驟
1、先將兩手搓熱(兩手互相搓)。
2、用兩手掌在面部上下揉搓。
3、由輕到重,直到臉上發熱為止。
每日早晚各一次,每次3~5分鐘。
搓臉功效
搓臉使血管遇熱擴張變粗,局部血液循環改善,抵抗力增強,有利於新陳代謝。
搓臉使臉部皮膚變得紅潤、細膩、光滑、豐滿,皺紋減少,還能預防痤瘡、癤子和癢子的發生。
摩耳
耳為腎之外竅,通於腦,是全身經絡彙集之處。每天堅持練習耳朵按摩操有開竅長壽功效。
摩耳詳細步驟
1、兩手掌按住耳孔,再驟然放開,連續做10次。
2、大拇指在耳朵後面、食指在耳朵上面;沿耳廓自上而下按摩20次。
3、按揉耳垂30次,以耳部發熱為好。
摩耳功效
自始至終要閉目養神,手法由輕漸至重,經常摩耳,可以疏通經絡、流通氣血、平衡陰陽、增強聽力,祛病養生。
推拿手指強五臟
手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,可以反映全身五臟六腑的健康狀況;常按五指可調理五臟,達到有病治病、未病先防的效果。
按壓大拇指詳細手法
大拇指指腹順時針方向旋轉推動能補脾;將大拇指伸直,由指端向指根方向推動。
脾經位於大拇指末節,可以治療便秘、食欲不振;緩解心臟疾病等。
按壓食指詳細手法
從食指端向指根推動。
肝經位於食指末,能治療煩躁不安、驚風、口苦等病。可緩解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。
按壓中指詳細手法
從中指端向指根方向推動。
心經位於中指末,能治療高熱引起的神志不清、口舌生瘡、小便發黃等病;可緩解肝臟疾患,疲勞,食慾旺盛,耳鳴,頭暈。
按壓無名指詳細手法
從指端向指根方向推動。
肺經位於無名指末,可治療咳嗽、氣喘、虛汗等病;可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒。
按壓小拇指詳細手法
小指腹順時針方向旋轉推動。
腎經位於小指末,可治療慢性腹瀉、遺尿、虛喘等病;可緩解肩痛,腰痛,眼睛疲勞,肥胖,失眠。
根據身體各部位的狀況選擇不同的手指進行按摩推拿,經常按摩手指可以幫助你健康活血有效保持身體健康。
搓臉、摩耳和按五指都很簡單,而易於操作;不妨每天抽出點時間搓臉摩耳,長期堅持會收到健康回報呦,趕緊送出這份健康給身邊的好友吧!
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