中國傳統武術精品套路之八法大槍

第一段（面南往東練）

在武術套路中，八法槍屬大槍套路。槍長一丈余，槍把直徑約雞蛋粗，又稱大杆子。

八法槍演練起來剛勁勇猛，每招每式都講究技擊實用，實戰意義很強。全套二十四個動作，沒有一勢為花架。因此，過去戰爭年代，軍隊常訓練格鬥用。八法槍主要以攔、拿、扎、崩、托、抖、纏、劈八字應用為主。

動作名稱

1.預備勢 2.大開門 3.提槍在左 4.珍珠倒捲簾 5.懷中抱月 6.拔草尋蛇 7.鐵牛耕地 8.中平槍 9.同袖槍 10.黃龍托桿 11.枯樹盤根 12.橫劈華山（橫掃千軍） 13.大開門 14.大開門朝天—柱香（朝天式） 15.指南針（太公釣魚） 16.滴水式 17.伏虎槍 18.退步拈桿 19.鷂子入林 20.黃龍托桿 21.絞手劈槍 22.風絞雪 23.同袖槍 24.鳳凰三點頭 25.中平槍 26.收勢

NO.1

預備勢

動作分解：右手持槍，並步站立，槍垂直立於身體右側，槍把端觸地，左手自然下垂於左腿外側兩眼平視「面南」（圖1）。

要點：頭正，頸直，嘴閉，下齶微收。

NO.2

大開門

動作分解：1、右手將槍提起，在左手協助下將槍身向左前方伸出，使槍頭慢慢觸地，右手隨之向後滑握住槍把端，左臂屈肘；左掌側立附於右腕內側，挺胸塌腰；目視槍尖（圖2）。2、右腿向後撤一步並屈膝半蹲，左腳尖點地成左虛步；左臂向左側平伸展出，左掌與肩同高並屈腕，使掌指朝前，虎口朝下，同時右手握槍把，向右側展臂拖槍，右手與肩同高；目視前方（圖3）。

要點：1、前伸槍要平穩。2、右臂展出時槍尖不離地。

NO.3

提槍在左

動作分解：左手虎口朝槍尖，向前探握槍身，提起槍向左撥槍，左手握槍至左胯外側，使槍尖指向身體左側斜下方；右手向右上方抽槍，手略高於肩，身微左傾；目視槍尖（圖4，5）。

要點：撥槍動作要快捷，虎口朝前，正手握槍。

NO.4

珍珠倒捲簾

動作分解：1、左腳向左側邁出一步，兩腿屈膝成馬步，右手握槍把於右腰側，槍身與腰同高，由左手掌心朝上絞動槍尖，使槍尖依次由下、前、上、後次序逆時針繞環（直徑約與胸寬）三圈；目視槍尖（圖6）2、上動不停。左手握槍上舉，使槍身斜向左上方挑起，槍身緊貼胸，掌心朝下：同時提左腿屈膝扣檔，成右獨立步；目視前方（圖7）。3、上動不停。左腳向左前方大跨步落地，雙腿屈膝成馬步；同時槍身下劈右手握槍把置於右大腿根部，左手與肩同高；目視槍尖（圖8）。

要點：1、纏繞槍時力要沉穩，槍身後部要緊貼胸腰，右手微低，使槍與人為一整體。2、舉槍上挑時，要吸氣含胸，身微前傾，蓄力。3、下劈槍與左踏足要合成整勁，呼氣發力，力達槍前身。

NO.5

懷中抱月

動作分解：1、右足向南跨一步，微屈膝，上身直立；同時槍尖依次由上向後、向下再向前逆時針繞環三圈（直徑約與胸寬），右手與腰同高，左臂屈肘，左手與肩同高；目視左前方（圖9）。2、上動不停。左足向右足並步震腳，身體直立；同時左右手向上翻腕，槍身經由下向前、向上後回欄，槍身要平，右手背和左手心向前，雙手與肩同高；目視槍尖（圖10）。

要點：1、纏槍要沉穩有力。2、托槍要與左足並步震腳形成合勁，力達槍身，右手有下壓勁，左手有上托勁，槍尖向上崩。

NO.6

撥草尋蛇

動作分解：1、右腳向後退步；同時槍尖由上往左下順時針劃半圓（其圓直徑約有人高），左手向下翻腕成撥槍動作，手心朝後，槍尖朝斜下方；左腿屈膝成左高弓步；右手與肩同高。左手與胯同高；目視槍尖（圖11）。2、上動不停。槍尖繼續往後至上劃半圓，同時重心後移，右腿微屈膝，左腳尖點地，左手心向上托槍，槍尖斜向上，右手握槍把於右腰側，左手略高於左肩；目視槍尖（圖12），3、上動不停。槍尖繼續依次向前、向下、向左、向後劃半圓，並向後下方猛撥；同時左腿隨槍尖向後猛撤；右手槍把向上提至肩高，左手直臂翻向後內旋纏撥，槍尖斜向下；目視槍尖（圖13）。

要點：纏繞槍時，槍身要緊貼身胸。下撥槍要有力，力達槍前身。

NO.7

鐵牛耕地

動作分解：左腿向前跨一大步，屈膝成左弓步，右腿蹬直；同時左手外旋，槍尖由左後下方向前方猛托右手至右肩同高，手心朝上，左臂直臂伸展，槍尖斜向右前下方；目視槍尖（圖14）。

要點：槍身緊貼前胸，右手有後拉勁，左手臂要有前抗之勁，雙勁合為一。

NO.8

中平槍

動作分解：1、左腳不動，右腳向前跨半步；雙手將槍托起與胸同高，右手向上翻腕並後抽，左手直臂平托，手心朝上，使槍尖向前、上、後逆時針纏繞一直徑約與肩寬的半圓，名為攔槍；右腿屈膝，左腿斜鋪伸直，重心右傾；目視槍尖（圖15）。2、上動不停。重心中移成馬步；同時右手向下翻腕，右手內旋扣腕，手心朝下，使槍尖向上、向前下順時針壓槍，名為拿槍；目視槍尖（圖16）。3、右腿蹬直，腳尖里扣，上體左轉面向東，左腿屈膝成左弓步；同時右手直臂前推，使槍向前平伸扎出，兩手臂與肩同高（面東）；目視槍尖（圖17）。

要點：1、這三動必須連貫緊湊，攔、拿、扎槍必須槍身緊貼胸腰。2、扎槍要以腿根發力，通過右手臂直達槍尖。3、左手必須端平槍，不許晃動。

NO.9

同袖槍

動作分解：1、身體不動；右手握槍把向左腕下後抽拉，同時左手平握槍直臂內旋，手與肩同高，手心朝後方，使槍前身向後橫撥（面東）；目視槍尖（圖18）。2、上動不停。身體直立，右腳向前跨半步，腳尖點地，右腿伸直；同時右手從左腋下抽槍，往頭右上方翻腕上抖，手高於頭，左手外旋，手心向上，手與肩同高，將槍身向前抖出；目視槍尖（面南）（圖19）。

要點：1、腋下抽槍橫撥時，槍身與左直臂緊貼，槍與臂為一整體，不可鬆勁。2、外抖槍時，抖勁要猛，槍要遠離身，力達槍前身。

NO.10

黃龍托桿

動作分解：1、左手內旋、手心向下直臂壓槍，左手與胯同高，右手翻腕內旋，握槍於右肩下側；同時右腳提起用腳內側觸踢槍身；目視槍尖（圖20）。2、上動不停。左腿用力蹬地，使身體躍起申空中換步，右腿向前先落地；同時右手直臂推槍向前上方扎出，槍尖略高於頭；目視槍尖（圖21）。3、上動不停。左腳隨之向左前方落地，兩腿屈膝成馬步；同時右手回抽槍把置於右腰下側，左手由上直臂向下劈槍，手與肩同高；目視槍尖（圖22）。

要點：1、踢槍、躍步扎槍要動作靈活。2、馬步下劈槍時，要與落地震腳協調一致，力達槍前身，力要整。

NO.11

枯樹盤根

動作分解：身體微右轉，面向東南，隨之左腳經右腿後插步，兩腿屈膝全蹲成歇步；同時右手向後抽槍把，並逆時針纏槍下壓，使槍尖逆時針繞一直徑約胸寬的圓，左手前滑握槍身，並翻腕使槍尖上崩，左手心朝左肩，手與肩同高，右手與右胯同高；目視槍尖（圖23）。

要點：歇步與崩槍同時完成，力達槍尖。

NO.12

橫劈華山（橫掃千軍）

動作分解：1，上身直立，左腳向前邁一步，隨之右腳向左腿前蓋步，腳尖外撇，同時槍尖隨步法順時針纏繞一圈至左後上方（直徑約一人高）；目視槍尖（圖24）。2、上動不停。左腿向左後方橫撤步並蹬直，右腿屈膝成右弓步；同時槍前身由左後上方向前下方橫劈，左手直臂伸展，手心朝下，豐與膝同高右手握槍把貼於右腰間；目視槍尖（面南）（圖25）。

要點：纏鐃圈與進步協調一致。劈棺與後撤步協調一致。右手回抽與左手下劈形成合勁，力達槍前身。

NO.13

大開門

動作分解：左腳向前跨一步，面向正南，雙腿屈膝下蹲成馬步；槍尖由下經前向左上方抖槍，左手心朝手與肩同高，右手掌向下翻腕，下按槍把，右手置於右膝上端；且視槍尖（圖26）。

要點：右手向前下方按與左手後抖形成合勁，與上左腳協調進行。動作要乾脆，力點要准。

NO.14

大開門朝天—柱香（朝天式）

動作分解：1、上身直立，右腳向南邁半步，腿微屈，左腿蹬直；槍尖由上向後、向下逆時針劃弧，右手翻腕擰把抽槍，手與肩同高，左手外旋腕，手心朝上，手與胯同高；目視槍尖（圖27）。2、上動不停。左腿緊跟半步震腳，身朝正南，雙腿屈膝下蹲成馬步；槍尖甶前下向上劃弧抖槍，使槍身垂直於地面，右手略低於膝，左手與肩同高，手背朝前，槍直立於右側胸前離胸一掌遠；目視左前方（圖28）。

要點：抖槍與上步震腳同時進行，合為整勁。

NO.15

指南針（太公釣魚）

動作分解：身體直立挺胸，右足向左足併攏立正，同時震腳；槍尖由下經前側下震槍，左手心朝後，兩手與肩同高，槍身平舉於胸前，槍尖朝左側；目視槍尖（圖29）。

要點：震腳與下震槍同時完成，形成整勁。

NO.16

滴水式

動作分解：右腳向西退步，左腿屈膝半蹲成左弓步；右手握把舉過頭，推槍把向左前下方扎槍，左臂伸展，左手與肩同高，手心朝上，槍尖斜指地面，離地一腳面高；目視槍尖（面東）（圖30）。

要點：槍尖要儘力向前探。

NO.17

伏虎槍

動作分解：兩手握槍，同時向下翻把用力，使槍由上向下劈壓，同時下肢不動，身體前傾，使槍桿接近地面，力達槍身前段，但槍桿不觸地（撲槍動作），左手心朝下；目視槍前身（圖31）。

要點：壓劈槍時要力達槍桿前端，但槍尖不得觸地。

NO.18

退步拈桿

動作分解：左腳向後退於右腿後側，雙腿屈膝全蹲成歇步；同時雙手逆時針纏槍，使槍尖繞一直徑約與胸寬的圓，然後右手回抽槍並下壓使槍尖上崩，右手置於右膝前，左臂伸直，左手與肩同高；目視槍尖（面朝東北）（圖32）。

要點：歇步上崩槍要動作一致，崩槍時右手要有回抽之力。

NO.19

鷂子入林

動作分解：1、左足用力蹬地，使身體凌空躍起，同時右手直臂推槍把向前方扎出，使槍尖略高於頭（面東）；目視槍尖（圖33，34）。

2、上動不停。右腿先落地，右手抽槍把於右腰側（圖35）。

3、上動不停。左腳向左前方落地，雙腥屈膝半蹲成馬步；同時左手用力向下劈槍，左手與肩同高，手心朝下，右手於右腰側；目視槍尖（面東）（圖36）。

要點：1、躍起扎槍要快捷。

2、落地劈槍要與左足落地震腳同時完成，合為整勁。

NO.20

黃龍托桿

動作分解：1、左手內旋，手心向下直臂壓槍，左手與胯同高，右手翻腕內旋，握槍於右肩下側；同時右腳提起用腳內側觸踢槍身；目視槍尖（圖37）。

2、上動不停。左腿用力蹬地，使身體躍起，空中換步罾右腿向前先落地；同時右手直臂推槍向前上方扎出，槍尖略高於頭；目視槍尖（圖38）。

3、上動不停。左腳隨之向左前方落地，兩腿屈膝成馬步；同時右手回抽槍把置於右腰下側，左手由上直臂向下劈槍，手與肩同高；目視槍尖（圖39）。

要點：1、踢槍、躍步扎槍要動作靈活。

2、馬步下劈槍時，要與落地震腳協調一致，力達槍前身，力要整。

NO.21

絞手劈槍

動作分解：1、左腿後退，於右腿後成插步，右腿微屈膝，上身微前傾；左手向里旋腕，使手背朝前，同時向上攔槍，左手與肩同高，右手直臂向後抽槍於右胯後下側；目視槍尖（面向東南）（圖40）。

2、右腿蹬直，上身微左轉，同時左腿屈膝提起，腳尖扣襠；右臂屈肘上提槍把，位於頭右上方，右手略高於頭，左手握槍身，直臂向前、向下，再向左後方順時針劃弧下撥槍，左手位於左胯外側；目視槍尖（圖41）。

3、上動不停。左腿向左後方撤步並蹬直，同時右腿屈膝成右高弓步；左手握槍，繼續順時針劃弧，使槍尖由後經由上方向前下方劈下，左手位於身前，與腹同高，右手握槍把緊貼於腰右側，左手手心朝下；目視槍尖（面南）（圖42）。

要點：1、三個分解動作要連貫、協調，中間不可停頓。

2、槍身要緊貼身體，槍的運行要隨腰轉動。

NO.22

風絞雪

動作分解：1、身體左轉；同時右手握槍把上提，左手握槍身直臂帶槍向左後方撥槍，槍尖離地面約一腳面高，左手與胯同高，手心朝上；目視槍尖；左腿蹬直，左腳尖外撇，右腿微屈成右高弓步（圖43）。

2、上動不停。上身微向右轉，右腿保持高弓步；右手握槍把，置於右肩前側，槍身貼胸，左手直臂握槍，由後向前推槍，使槍尖由左後方向前掃過，槍尖移動距離與兩腿邁開距離一樣。槍尖離地約一腳面高，左手心朝上；目視槍尖（圖44）。

要點：1、撥槍時，槍身必須緊貼前胸和左臂，不可分開。

2、前後撥槍時，左腿也可以隨槍協調動作，即槍往前撥時，左腿往後撤，槍往後撥時，左腿往前滑步。

NO.23

同袖槍

動作分解：1、左腿向前跨半步，雙腿屈膝成馬步；同時右手握槍把，屈肘抽槍，擰把里旋於胸右側，直臂平伸，並向上翻腕，使手心朝上，使槍尖由前向上、向後逆時針劃弧（圓弧直徑約與胸寬）攔槍，兩手與胸同高，槍身平置且緊貼胸臂；目視槍尖（圖45，46）。

2、重心後移，左腿屈膝提起，左腳尖下垂，右腿隨之直立成右獨立；右手握槍把，儘力向後抽槍，左手直臂握槍，手心朝下拿槍，雙手與腰同高，槍身緊貼腹部，身微前傾；目視前方（圖47）。

3、上動不停。左腿向前落腳，屈膝成左弓步；同時右手握槍把直臂前推，左手持槍後滑，使槍向前平伸扎出，雙臂平伸直與肩同高；目視槍尖（面東）（圖48）。

4、下肢保持不動；右手握槍把，向左腋下後背抽拉，同時左手直臂握槍並手心朝下方纏槍，手與肩同高，使槍前身向後橫撥；目視槍尖（圖49）。

5、上動不停。右腿向前跨半步，右膝微屈成右高弓步，左腿蹬直；同時右手從左腋下抽槍把，往頭右前上方翻腕上抖，手高於頭。左手握槍旋腕，手心朝上，手與肩同高，將槍身向前抖出；目視槍尖（面南）（圖50）。

要點：1、攔拿攔槍和直臂後抽槍時，槍身必須緊貼胸或臂。

2、抖槍要力達槍前身，勁要整。

NO.24

鳳凰三點頭

動作分解：1、右腳向身體右後方撤半步，腳尖外撇，屈膝半蹲成右高弓步，左腿蹬直，腳尖外撇；左手握槍身直臂上挑，手高過頭，手心朝下，右手握槍把，下壓於右膝內側，身微後仰；目視槍尖（圖51）。

2、上動不停。重心左穆，左腿屈膝半蹲，右腿隨之蹬直成左高弓步；左手握槍身，手心朝下直臂下劈，槍尖離地約一腳高右手握槍把，提收於右腰側，槍身緊貼胸腹部，身微前傾；目視槍尖（圖52）。

3、以上兩分解動作反覆三次。

要點：1、挑槍與劈槍動作要兇猛有力，槍身要緊貼胸腹與身體合為整體。2、上下反覆三次要連續不斷。

NO.25

中平槍

動作分解：1、兩腳不動，右腿屈膝，左腿斜鋪伸直|重心右傾成右高弓步；右手向上翻腕並後抽，左手直臂向前撥槍，手心朝上，使槍尖向前、上、後逆時針纏繞一直徑約與肩寬的半圓，名為攔槍；目視槍尖（圖53）。

2、上動不停。重心向前移成左弓步；同時右手向下翻腕，右手內旋扣腕，手心朝下，使槍尖向上、向前下順時針壓槍，名為拿槍；目視槍尖（圖54）。

3、右腿蹬直，腳尖里扣，以左弓步右手向前直臂前推，使槍向前平伸扎出，兩手臂與肩同高（面東）；目視槍尖（圖55）。

要點：1、這三動必須連貫緊湊、攔、拿、扎槍必須槍身緊貼胸腰。

2、扎槍要以腿根發力，通過右手臂直達槍尖。

3、左手必須端平搶，不許晃動。

NO.26

收勢

動作分解：1、重心右移，左腳向右腳併攏，身體直立；兩手舉槍由身體左側向上立起，隨之向身體右側滑落，使槍把觸地；右手扶槍把，左手附於槍側胃掌心朝下（圖56）。

2、左掌向左側直臂立掌平推，與肩同高，掌指朝上，掌心朝左，目視左掌（圖57）。

3、左臂下垂，五指併攏貼附於左胯側成並步直立；目視前方（面南）（圖58）。

要點：挺胸，含腹，虛領頂勁。