一杯茶,是血管良藥?還是動脈毒藥?

今天帶大家了解一下一杯茶的「功」與「過」!一杯茶水如何既是養心護血管的佳品?翻臉後又變成擾人健康,亂心毀血管的「毒藥」?

飲茶之功

據法國科學家研究,喝茶的人與不喝茶的人對比,喝茶的人比不喝茶的人,心血管疾病死亡幾率少了25% ,綠茶多酚它有預防血栓,防止血液凝固的效果,所以被用來當作心血管的保護劑,茶含多酚防血栓,抗氧化助降血壓。因而茶確實是防治冠心病極好的飲品。

飲茶之過

養人護血管的茶品如何一翻臉變成了毒藥?

凡事物極必反,如果過量飲茶,或者濃度過高,只有百害處而無一利。

濃茶如何毀血管?

老年人的血管脆弱,清淡的綠茶有利於高血壓病的治療,但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。

咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,易導致心律不齊或心動過速,產生心悸癥狀,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者是非常不利的。濃茶會增加血容量,在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀,這些對心腦血管病人來說,有時候是非常致命的。

濃茶如何毀心?

據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠;茶能夠增強心室收縮,加速心率,而濃茶會使上述作用加劇,血壓升高,引起心悸、氣短及胸悶等異常,嚴重者可能會有嚴重後果。

不僅如此,由於濃茶中含有較多的鞣酸,所以還會影響人體對蛋白質等營養成分的吸收,也會引起大便乾燥,而很多心血管患者正是因為排便時用時太長,用力過度而突然發病離世的......

有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

什麼樣濃度的茶最養生?

科學的泡製方法

我國茶葉審評的茶湯標準,就是以3克的茶量,沖泡150毫升的開水。即茶葉和水的比例為1:50,浸泡1分鐘後得出的茶湯濃度。這時候茶水的濃度和口感是比較好的。

成人的飲茶量,通常以每天泡飲干茶5~15克為宜。泡這些茶的總體用水量可控制在400~1500毫升。每天大概以飲中等濃度的茶2~3杯為宜,每次茶水以沖泡2~3次為宜,不宜重複沖泡過多。

什麼樣濃度的茶最養生?

科學家曾做過實驗,用普通白開水、1%濃度、3%濃度、7%濃度的茶水分別讓500位患者飲用。一段時間之後觀察患者的血脂、體重等情況。

最終得出的結論為濃度為3%的茶水對血脂及控制體重最有益處。那麼3%濃度的茶是什麼概念呢?

即約3.5克的茶,加250毫升的開水,浸泡約40秒,將茶水濾出,即可得到濃度大約3%茶水。

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