體驗跪膝法

開始練習和體驗跪膝法，是因為右膝蓋從幾年前開始發涼，有時候隱隱作痛。

以往，針對膝蓋涼痛的情況，總是用天禾驅風膏貼住膝蓋，貼上當時膝蓋確實是熱辣辣的，感受不到涼氣自是很舒服，然而膏藥的藥性減退之後便會回歸從前，只好揭下來再貼上另一個。

如果能象中里老師說的，不用藥物，而是利用自己身體的葯囊，治療這類的痼疾，真是求之不得的好事！

《求醫不如求己》中提到的「跪膝法」有很多功效，引血下行、膝蓋痛、關節炎、骨刺、健腎等等，因為正好對症，便每天堅持跪上一到兩次，跪上十幾或者二十分鐘，看看對癥狀有沒有什麼好的療效。

一開始是在卧室的床上跪膝，總是把被子全部曬到陽台，騰空了床面，然後跪著在床上走，沿著床的四面走正方形。後來忽然發現其實不用那麼費盡，只需把被子掀開一部分，在小塊空間上跪著前後走就可以了，效果是一樣的。

最初的跪膝膝蓋沒有什麼感覺，而且覺得很無聊，便拿起書邊走邊看，沒想到一看書頭便暈得厲害——原來是引血下行的現象。隨即不敢看書，專心致志的跪膝——中里老師說過，意念的集中是引導氣血的關鍵。

沒幾天，跪膝時膝蓋明顯的刺痛起來，酸或者痛都是氣血開始導入並逐漸充盈血管的表現，一有了這種感覺我練習的積極性更大了，從一開始的幾分鐘增加到十幾分鐘。

十幾分鐘跪下來，又有了新的感覺——腰酸得很。中里老師說過，因為在跪著走的過程中腰部的運動幅度比較大，能強健腎的功能，腰部一酸也說明氣血象腎臟的導引，呵呵，看來真實所言不虛啊！

這樣堅持了已經有兩三周的時間，現在一跪膝，先是會打嗝，接著膝蓋有痛感、再接著腰酸，最後會感到雙腳暖洋洋的，看來氣血真的通過氣血下行到雙腳了，呵呵，如果到了雙腳的湧泉血，那可是腎經的大穴，強腎強身呢！

看來，我要再接再厲，堅持到底呦！！