中年人的情人節，不止沒有保溫杯做禮物，是根本連性趣都沒有

午夜時分，我看到我的朋友明麗在朋友圈裡寫了一句話：「人到中年，過日子就是左手摸右手，哪兒還有什麼情人節！」

我剛想給她留言，就發現被秒刪了。

雖然只是短短一分鐘的事情，但卻讓我在入睡前想了很久。

明麗和她的先生結婚十五年，女兒上初一。

其實在我們這些外圍的朋友眼裡，覺得生活幸福不過如此，家人安康、歲月靜好。

但作為諮詢師的我也知道，像這樣的看上去很平靜美好的婚姻，如果深入其中，很可能發現的卻已是一具空殼，很多參加諮詢的中年夫妻們，談到彼此的性事時，都是一句「都左手摸右手了」來輕描淡寫的告訴我彼此的身體距離。

1

彼此沒有性趣，

真的是不愛對方了嗎？

婚姻中的兩個常年被生活和孩子所拖累的人，彼此的親密越來越少，自然也過得越來越像親人。

有很多這樣的中年夫妻，相愛無事、生活安定，但彼此早已無親密之事，或者間隔周期越拉越大。

看上去性事在生活壓力和年齡增長下漸漸變淡了。

真的是生理上的性慾減淡嗎？

先自己回答以下幾個問題：

首先要通過很多的刪查，是否存在外遇現象？假設換個人是不是就能重獲激情？ 夫妻中一方或雙方是不是自己各自解決性需求？兩個人在性的問題上是不是有足夠的好奇和探索？如果這些問題都排除掉，那可能是生理上的原因更多些。

我們今天撇去外遇、撇去生理早衰，我們來談談為什麼看上去感情還不錯的中年夫妻會彼此失去性趣？

對以下這個著名的愛情三角理論，想必很多人很熟悉了。

作為這個三角形的穩固支撐，親密、熱情和承諾缺一不可。

如果兩個人之間缺了親密，那熱情和承諾在一起，就只能構成虛幻的愛，不過比這更可怕的是，中年夫妻很多是既沒有親密也沒有熱情了，僅憑著承諾過日子而已。

但熱情和親密是正向循環，彼此加分的，只要有一個力量弱了下來，推動另一個的力量也就弱了，從而循環越來越慢，直到停了下來。

2

我們曾經如此相愛，

為什麼會漸漸失去性趣？

我們曾經如此相愛，為什麼會漸漸失去了性趣？

儘管你已人到中年，我還是想建議各位首先檢驗一下自己的性觀念。

目前的中年人的跨度大概在60年代-70年代之間，這兩代人在談到性的話題時肯定不如90後更敞亮。這就是意識。

我能不能把這件事，包括我對這個事的問題、疑惑和建議，通過我的嘴說出來，就在一定程度上反應了我在心裡對它的接受度。

中年夫妻對性可能仍有很多的傳統和保守的想法，這樣對性的態度自然就直接決定了對性的興趣。

比如一個女人，她可能早早結婚生完孩子，人到中年才在身體上重新發現了自己，原來我的身體是可以如此興奮的，也可以在某個時刻身體就像被點燃一樣。

但她的思想還處於非常保守的階段，她不敢正面面對這股莫名其妙的能量，而將它狠狠的壓抑了下來，不敢與先生交流和溝通，更不願意讓先生陪著她做更深入的探索，於是，她就會在生活中莫名其妙的發泄怨氣。

所以，很多人只知道從性興奮的角度來說，女人在親密過程中是慢熱的，但不知道的是，女人的慢熱也體現在年齡上。

女人的一生，在性興趣上，是隨著年齡增長越來越興奮，男人的一生則是先經歷顛峰之後的每一年都是衰退。

直到遇到了更年期，這之後又是新一輪的再適應。

還有一種情況，女性曾經有過非常美好的性體驗，以至於她的大腦里對此念念不忘，而在這點上她的先生無法給予和她腦中記憶相似的體驗，從而她內心深處對此會有焦慮。

這份焦慮以她自己都意識不到的形式隱藏著。

她擔心傷害先生的自尊，也害怕暴露過多自己的過去，所以只能在生活中尋找非常多的替代，可能是婚內出軌，也可能是情趣用品，當然也可能是打罵孩子、處理不好夫妻關係、同事關係等。

但就是無法意識到這件事對自己生活的影響，或者意識到了仍然不知道如何面對。

當然，以上的問題也可能是夫妻關係本身的熱情不夠造成的，因為彼此的熱情減淡了，所以我覺得跟你溝通這些事不安全；因為不溝通了，所以這件事也就慢慢在我們生活中消失了。

所以，如果夫妻間能夠做到在這個問題上的坦誠，也是在給增進彼此感情這件事一個機會。

有人會覺得，老夫老妻了哪兒來的什麼熱情？

就這樣的觀念，大多屬於給自己對對方厭倦找借口。

我們並不需要換個人才能有熱情，而在於我們能不能在日常生活中更多的發現對方，是的，我們對於對方的發現還遠遠不夠。

就像那個著名的冰山理論，可能你熟悉的對方就只在那水面上的5%而已，尤其是所有的男性朋友們，請你注意這一點：你的太太在這上面的潛力有多大，可能真的取決於你有多用心。

3

重新學習重獲性趣

如果你和你的愛人，並沒有嚴重的感情危機，不妨試試以下的方法，看看能不能把彼此的熱情點燃？

1、 延長親密前的等待時光。

很多夫妻是要到上床睡覺了發現時間早啊，我們還可以做點別的，在這樣的動力下，這麼美好的事很可能淪為例行公事。

在早上出門前，就與自己的愛人約定好，就像我前文提到的對女人來說，她的身體需要更多的時間做預熱。

2、 每天保證足夠時間的深吻。

研究發現，如果親吻時間長達20秒，則可以感受到彼此之間的身體吸引力和情動。

如果把這個深吻的時間放到早上，會發現一天都很開心，因為身體一早被喚醒，會更思念伴侶，整個一天都生活在愉悅中。

3、 以臨在的態度增加撫觸。

我曾經看過一句話：

「因為觸覺，你才真正愛一個人；

沒有觸覺，愛非常荒涼。」

其實我們每個人都非常渴望身體被觸摸，東方人由於文化的關係身體的觸碰太少，我們的肉體是饑渴和匱乏的，這也源於年幼時得到的撫觸不夠。

而很多人在渴望性愛的背後，其實是對撫觸的需要。

所以，如果我們彼此能對愛侶多加撫觸，必然會增加彼此的親密關係。

當然，撫觸的關鍵是要保持愛和臨在，很多夫妻之間的撫摸都很流於表面，當我感覺到你是為了做愛而摸我的時候，我的心裡已經有了阻抗。

所以，在撫觸的過程中，如果能保持在深深的當下里，放下自己、覺知對方的每一寸肌膚，甚至能夠感受到對方的輕微感受，這樣的鏈接，即使沒有更深層的親密，對彼此的感情也是很好的促進。

當我們在生活中發現婚姻問題時，我們有很多時候喜歡針對那個「癥狀」去解決，但如果我們換個策略，從增加親密度入手推進兩個人的熱情度，即使兩個人之間的「癥狀」仍然存在，但由於愛情的三角被強化了，兩個人就更有能力去面對婚姻的各種問題。

多用心，不管什麼危機，都不會到來。

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