婚姻中的五個雷區

心智慧 第 19 天

主播：白蘇

婚姻是兩個人的事情，需要兩個人共同經營。一段好的婚姻，需要各個維度的悉心努力和經營。一段不好的婚姻，往往各有各的理由和矛盾。

下面五點，是婚姻的致命傷。回顧一下自己的關係模式，不要去觸碰婚姻中的這五個雷區。

1 、「託付」心態

託付心態是對婚姻關係最具有殺傷力的心理模式。

「託付」就是把照顧自己甚至原生家庭的責任交給另一個人。讓對方對自己的一生負責，為自己的幸福負責。

託付的一方往往因此心理而完全停頓下來，再沒有成長提升。當有一天忽然醒悟過來，明白事情的嚴重時，雙方的差距已經太大了。

有託付心態的一方對伴侶過度依賴，這樣的關係並不是成熟的關係，這種依賴性更加接近親子之間的關係，而不是成人之間的關係。有時一方對自己的伴侶過度負責，甚至願意去承擔伴侶整個原生家庭的負擔，這種做法一樣會妨礙一段成熟的關係。

2 、不願分享「內心感覺」

在婚姻關係中，一個人的情緒常導致爭吵或關係疏離，更危險的是一些夫妻之間有「不把情緒帶回家」的協議。當我們有情緒時，應該對伴侶坦白說出。

很多人以為不把情緒說出來，是為了不使伴侶擔心。事實上，不說出來會使伴侶更擔心。並且會傳達給對方一個信息：我的心已不再與你緊貼在一起。

把情緒說出來與把情緒發泄在對方身上是兩回事。

一個人有情緒，同時能夠認識情緒， 並且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現。學習情緒管理，可以幫助我們認識自己的情緒，並用不傷害彼此的方式表達出來。

3 、不面對任何衝突

我們從小被教導要謙遜忍讓，卻沒有被告知如何去面對和解決衝突。

很多夫妻吵架之後就是冷戰，這是很危險的，因為冷戰唯一的發展方向是更疏遠。

有些夫妻，一方情緒冷卻後想修補受傷的關係，於是用一種「失憶症」式的態度主動和解，讓風波成為過去。

但是衝突造成的情緒在心底還有痕迹，如果積累得太多，就會在某一天爆發出來。

4 、「受害者」心態

受害者心態，就是把自己擺在一個受害者的位置上：認為都是別人的錯，自己是無辜的。

這樣的人是不會為自己的生命負責的，出了任何問題，都會責怪別人，把責任推到別人身上，常常抱怨。

在婚姻中，「受害者」很常見，他們常常會說：都是你害的，都是你讓我變成這樣的！或者一遭遇指責，就一副受傷的樣子，完全不去思考自己是否真的有地方做錯了。要麼就是只要心情不順、遇到挫折，就抱怨指責，說是對方或者外界的原因。

如果你覺得婚姻中的衝突都是對方造成的，「每次都被他(她)欺侮或是陷害」。就說明我們有受害者心態。

5 、「佔有」心態

如果我們內心的小孩沒有長大，或者我們的父母有很強的控制欲，進入婚姻後，就容易出現「佔有」和「控制」心態。

好比有些熱戀中的男女總希望兩個人能永遠不分開，想盡一切辦法把對方綁在身邊，只要一分開就感到痛苦，會用盡各種方法追蹤對方的行動。

雖然嘴上說是關心和愛，但其實不過是為滿足自己的佔有慾望，當貪念愈來愈多、多到無法滿足時，我們就會因為達不到而產生痛苦。

越控制、就越會失控；越佔有，就越會遠離。

尊重雙方的界限和底線，關懷他而不是控制他；愛她而不是佔有她的整個生命；與他分享我們的感受和體驗，而不是把我們的價值觀和信念強加在對方身上。

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今日筆記話題：你覺得婚姻中哪些問題需要避免？

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