太極拳網??太極拳技擊之道1

太極拳技擊之道2009-7-21 17:03:00祝大彤太極拳網太極拳技擊是綜合內功的大工程，是太極拳修練到高層次，涉足到技擊功夫之領域。通俗地講，太極技擊，是從「由著熟而漸懂勁」的懂勁功夫：到「由懂勁而階及神明」的神明功夫。懂勁和神明須經過多年的修鍊，千萬次的練拳，還要有悟性，才能體悟太極拳拳道，因此是懂勁和神明的綜合功夫。已故京城太極拳大師楊禹廷關於技擊的談話很有深意，他不止一次說過：「打人容易，摔人難；摔人容易，發人難。」一個一百多斤的人將另一位有頭腦，動作靈活，同樣一百多斤的人發放出去確實實很難。時下各公園或體育場 ，隨處可見太極拳愛好者仨人一群，七八位一夥你來我往地練拳，很有意思，更有春夏秋冬大汗淋漓，寒暑不綴者。有人說這是練太極推手，有人說是玩。玩也好，練也罷，這不是真正的太極推手，只能說是最初級的較技，難以冠以「太極」二字。王宗岳在《太極拳論》開篇章第一句話說到「太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。」你的推手是不是太極推手，要按拳論規範動作，一動一靜，要有陰陽變化。無陰陽變化的推拉搡拽，當然不是陰陽變化運行中的太極推手。凡事物發展，都有規矩，太極拳的拳套、推手、技擊等動作，都應循太極拳規範的拳理拳法行功。退回一步講若練拳、推手、技擊並沒有按太極拳的拳理拳法，也沒有遵太極拳道而修，當然談不上「太極拳」三字。太極拳有自身的規律和規範，我們習練太極拳必須遵守規範，循拳之規律行功，在訓練中嚴格規範動作，絕對不能有隨意性。太極拳的規律和規範是怎樣的呢？1、不應單單將太極拳看成是單純的拳套。太極拳講究陰陽變化、舉動輕靈、動分虛實、松肩垂肘、空腰松胯、展指松腕，還須合乎動靜開合、腳虛松趾、立柱身形、以意行功、不用勁力、安舒中正等規範。要按太極拳的規範習練，則沒有不成功的。但太極拳的規範不僅僅是理論，操作中不規範，功夫仍難以上身。如太極起式，一般人練起式，首先松左腿，重心移到右腿，左腿向左開步。然後，左腿落實，重心移為左右腿雙重。這是不按太極拳的拳理拳法的不規範操作。如此日復一日，年復一年操練下去，練拳者向右移動重心時，你輕推他的左胯，對方絕對站立不穩向右跌出，因為他的動意是右去，身形向右，向右推他當然站立不穩。按太極拳的拳理拳法規範行功的操作如下：1鬆動左右腳，左腳意達頂，從頂下到右腳，完成了左腿重心移向右腿重心的全過程。左腳自然左移，出左腿。隨之松右腿，左腳松落地，右腳松到頂，下到左腳，完成右腳向左腳重心的轉移。如此操作，日久則太極功夫上身。輕推他的左胯，對方穩如泰山，腳與地似融為一體，推之不動。2、少推手多練拳。有些愛好推手的朋友，每天湊在一起推手，少練拳或者根本不練拳，學練的傳統太極拳也忘得一乾二淨，以為推來推去可以提高技擊水平。陳鑫大師在「三十六病手」中將「推」列為病手，「是以手推過一傍」。推為病手，可見推手愛好者每天推來推去，「病入膏肓」不可救藥，還奢談什麼提高太極拳技藝。筆者有幸在20世紀70年代拜訪過京城太極拳大師楊禹廷，他反對不練太極拳到處推手。他以不容討論的口氣，不讓我去外邊推手，他說「太極拳功夫就是一陰一陽，一通百通。」三十多年過去了，經過多年修鍊的體驗，證明確實如此，不練拳不可能有「關節要松，皮毛要攻，節節貫串，虛靈在中」的體會。楊式太極拳家楊振基先生說「推手不能長功夫。功夫是拳上練出來的。」這些話語是老拳家多年修鍊的經驗總結。為什麼一定要先修鍊拳，再去練推手呢？這是經過千百年來，代代拳家從實踐中不斷研習，不斷改進而得出的結論，是內外雙修、動靜相兼、上下相隨、內外相合、舉重輕靈、用意行功的嚴謹結構，即陰陽變化的科學化的太極拳。太極拳的動作，須經過八門五步十三勢，從實踐中不斷研究改進，陰陽相接，行功走弧形線，拳架則是習練者如在圓環中行功。因為在盤拳中養成輕靈的良好習慣，已經退去本力，再經過推手的觸覺訓練，出手空松，接觸點虛實清楚，不再是雙方臂部接觸步位力與力的較量。若沒有基本功，也不循太極拳的規範練拳，推來推去雙手絞在一起，無論多少年，太極功夫也不上身。筆者初學太極拳時，有幸見到多位太極拳大師，像吳圖南、楊禹廷，20世紀60年代都已七八十歲高齡，仍帶領學生練拳。楊式太極拳的汪永泉大師，每次見到他，都是先練百多式的太極拳，收功以後再「說手」。他們從拳上得到太極內功絕技，得到健康，得到長壽。我們欲得到高境界太極內功，每天瞎推猛打，恐難功成。不妨思之、鑒之，則可從中受益。
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