人人都適用的二十五個調整心態的方法

第一：最重要的是今天的心情；

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日.過去的已經一去不復返了,再怎麼悔恨也是無濟於事.未來的還是可望而不可及,再怎麼憂慮也是會空悲傷的.今天心,今日事和現在人,卻是實實在在的,也是感覺美好的.當然,過去的經驗要總結,未來的風險要預防,這才是智慧的.

昨天已經過去,而明天還沒有來到,今天是真實的.　　

　　第二：自己的心痛只能自己療；

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情.偶爾的抱怨發泄一下,也是十分必要的,但是無休止的抱怨只會增添煩惱,只能向別人顯示自己的無能,抱怨是一種致命的消極心態,一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,不僅自己好心境全無,而且別人跟著也倒霉.

　　抱怨沒有好處,樂觀才是最重要的.

　　第三：好心境是自己創造的;

　 我們常常無法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己.壞的生活不在於別人的罪惡,而在於我們的心情變得惡劣.讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得.我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有好的生活,其原因是總想等待別人來改善生活, 不要指望別人,自己做生活的主人.

　　第四：用心做自己該做的事；

　　人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:大街上有人罵我,我是連頭也不回的,根本不想知道這個無聊之人!"我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,還是按照自己的願望,先踏踏實實學好本領再說.

　　特別是在少年時要全力以赴學本領,不要分心. 　

　　第五：別總是自己跟自己過不去；

　　學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙,欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封...自己給自己一些信心,自己給自己一點愉快,自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?

　 經常要自己給自己過節,學會尋找愉悅的心情.

　　第六：不要追逐世俗的榮譽；

　　終生尋找所謂別人認可的東西,會永遠痛失自己的快樂和幸福.庸俗的評論會湮滅自己的個性,世俗的指點會讓自己不知所措.為錢而錢使自己六親不認,為權而權會使自己膽大妄為,為名而名會使自己巧取強奪,真實的我在刻意的追逐之中,會變成一張張碎片隨風飄揚,世俗的我已變得面目可憎.

　　得到了媚俗,失去了真實,要堅定信心,擁有自我.　　　　　　　

　　第七：極端不可取；

　　有些人常常因為憂慮過度,而導致自己精神失常,有些人卻因為麻木不仁,造成自己對任何事情都無動於衷.前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰,愚蠢的根源在於什麼都懊悔.後者都不知悔恨為何物,整天稀里糊塗地生活,活著與死去沒有什麼區別.

　 走極端總是慘遭失敗,尋找人生的智慧.

第八：不要過於計較別人的評價；

　　沒有一副畫是不被別人評價的,沒有一個人是不被別人議論的.自己要是沉默,有人會指責"城府太深";自己要是善於健談,有人又會指責夸夸其談;自己要是讚美別人,有人會指責別有用心,自己要是善意批評,有人更會暴跳如雷,認為多管閑事.

　 光看別人的臉色,自己還活不活,擁有自我,又不囿於自我.

　　第九：惡念越多痛苦越深；

　　為什麼不能心平氣和地生活?關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔.因為心存邪惡的念頭,就不會理智地剋制自己,經常會做出悔恨的蠢事.因為沒有及時清掃心靈的灰塵,意志薄弱者就會不時掉進深潭.因為時常鬼迷心竅,就會讓愚蠢蒙蔽雙眼,進入錯誤的岔道還不知道.

　　心中有惡,就會心神不寧,去除惡念.

　　第十：注意不要活得太累；

　　常有人感嘆,活得真累.累,是精神上的壓力太;累, 是心理上的負擔太重.累與不累總是相對的,要想不累,就要學會放鬆,生活，貴在有張有馳.。心累,使人長期陷於亞健康狀態;心累,會使自己精神不振.

　　心別太累,學會解脫自己.

　　第十一：每個人都有自己的活法；

　　自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受,也許自己眼中的地獄,卻是別人眼中的天堂,也許自己眼中的天堂,卻是別人眼中的地獄,生活就是這般的滑稽,不要總疑春色在人家,關鍵在於自己心態的調整，過好自己的生活最重要,不攀不比.

　　 第十二：不做慾望的奴隸；

人們總嘆息"飛蛾撲火",人們總譏諷"魚兒上鉤",人們總是笑話"自陷泥潭".但是如果自己仔細想一想,在我們生活的周圍,這種慾望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象.放縱自己靈魂的人,最終會失去真正的自由!

必須時刻警惕不良慾望.　

　　第十三：要活得輕鬆和快樂；

　　不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得，不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在，不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦，不是時時苛求自己，自己就會活的自在，不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。

　　活得太累就會痛苦不堪，知足常樂！　

　　 第十四：喜歡自己才會擁抱生活；

　　盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己，時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯定地讚賞自己。　

　　第十五：多用善眼看世界；

　　水至清則無魚,人至察則無友.處處不能容忍別人的缺點,那麼人人都變成壞人,也就無法和平相處.以惡的眼光看世界,世界無處不是破殘的;以善眼光看世界,世界總有可愛處.自己多看別人的長處,就會越瞧越可愛.

　　第十六：不必一味討好別人；

　　討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的，討好每一個人，等於得罪每一個人，刻意去討好別人只會使別人產生厭惡，親近別人要自然，投機心態要改變，有時間討好，不如踏踏實實做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實實在在。

　 一味討好別人就會失去自我，充實自己很重要。

　　第十七：木已成舟便要順其自然；

　　生米已經煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理後面的事情，別讓事情弄得更糟糕，潑出去的水是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題。

悔恨無任何益處，別把事情弄得更糟。

　　 第十八：物質雖貧乏心理不潦倒；

　　物質貧乏不可怕，可怕的是心理貧困。貧困常與潦倒相連，人窮常與志短想關，心理貧困，富也會淪為貧窮，心理富足，窮也能轉為富裕。物質貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體，自信自強，雖暫時物質貧乏，但好日子也會很快到來，

　　人窮志不短，自強不息。　　

　　第十九：福中有禍　禍中有福；

　　莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉於暫時的勝利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕，人生路上要永不忪懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最後的勝利，只有努力，努力，再努力。

　　莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。　

　　第二十：重要的是活得充實；

　　把每一天過好是最大的幸福，快樂源於每天的感覺良好，總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，今天的心情怎能安靜？任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮，

　　痛苦源於不充實，生活充實就不會胡思亂想。　　

　　第二十一：人生應當歡樂有度；

　　適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害。物極則反，數窮則變，「大凡快意處，即是多病處。」「棋可遣閑，易動心火。」。。。一股勁狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生，樂極生悲不局限於娛樂方面，涉及到人生的方方面面。

　　歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會歡樂常伴。 　

　　第二十二：換一種活法也許更快樂；

　　當自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍牆時，是否有必要換個環境？當自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣衝破圍城？當自己已習慣逆來順受，是否會挺起胸膛說「不」？有自信、能自強的人，善於調整自己的生活狀態，

　 別太窩囊地活著，舒心是快樂之精靈。

　　第二十三：不妨暫時丟開煩心事；

　　人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話，不妨去享受一下陽光。。。

　　讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂。　

　　第二十四：愉悅的根基在自己身上；

　　一般人總是將人生的愉悅，寄托在外界的事務上，依附於世俗的認同上，百般看重地位、財產，以及待遇、名譽等東西，自己一旦失去這些，便是沉重的打擊，常會痛不欲生，其幸福和快樂的根基也隨之毀滅，假如自己真是這樣過生活，那麼快樂離我們是相當遙遠的，為什麼要讓別人來評價自己的快樂程度，把握好自己。 　

　　第二十五：感覺幸福就是幸福．．.

　　許多人都在刻意追求所謂的幸福；有的雖然得到了，其代價卻巨大無比，許多哲人都說，幸福是種感覺。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態密切相關。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀。

　　幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。