【二十四節氣】脊椎穴位調理法

06-05

【二十四節氣】脊椎穴位調理法

現代醫學認為，脊柱是人體最大的能量傳輸中心，通過神經系統的傳遞，可與人體五臟六腑相通。人體的脊柱由頸椎7節，胸椎12節，腰椎5節共24節椎體組成，恰與一年24個節氣相吻合。據《黃帝內經》所載，人體每一個器官的能量，都是由特定的脊椎位置所控制，與大自然24個節氣所對應。當節令交替時，能量會大量流失，使身體免疫功能降低，久而久之，導致慢性病和機體老化。所以,採取適當的方法，在節令交替時段調理相對應的椎體（穴位），可以獲得良好的養生保健效果。

天人合一，天人相應，是中國古代最著名的哲學觀點之一，也是傳統中醫的基本指導思想。在這種思想指導下，人體與宇宙天體的運行互相感應，信息相通，與大自然的萬千變化緊密聯繫。節令交替的一瞬間雖然時間很短，但足可以對人體的生命活動造成深遠的影響，所以，巧妙地利用這一時段養生保健，可以收到事半功倍的效果。其具體操作方法是： 1、在每個節氣來前15分鐘開始靜坐，意念集中於脊柱上所對應的椎體（穴位），時間共半小時左右； 2、每個節氣交替之時，在對應脊椎（穴位）上香熏10～20分鐘； 3、從每個節氣的前三天開始，每天在脊柱上所對應部位用太極指調理10～20分鐘，或在手部脊柱反射區所對應的部位上點按，每天1～2次，連做6天。 4、體弱或患病者在節令交替之時，可香熏肚臍半小時左右，對增強體質，恢復健康很有益處。上述方法每人可根據自己的實際情況靈活選用。

節令	農曆時間	公曆時間	對應脊椎	穴位所屬
小寒	十一月二十一	1月5日周二 19時08分	腰椎第4節	腰陽關
大寒	十二月初六	1月20日周三 12時27分	腰椎第3節	下極俞
立春	十二月二十一	2月4日周四 6時47分	腰椎第2節	命門
雨水	正月初六	2月19日周五 2時35分	腰椎第1節	懸樞
驚蟄	正月二十	3月6日周五 0時46分	胸椎第12節	接脊
春分	二月初六	3月21日周日 1時32分	胸椎第11節	脊中
清明	二月二十一	4月5日周一 5時30分	胸椎第10節	中樞
穀雨	三月初七	4月20日周二 12時29分	胸椎第9節	筋縮
立夏	三月二十一	5月5日周三 22時44分	胸椎第8節	八椎下
小滿	四月初八	5月21日周五 11時33分	胸椎第7節	至陽
芒種	四月二十四	6月6日周日 2時49分	胸椎第6節	靈台
夏至	五月十一	6月21日周一 13時46分	胸椎第5節	神道
小暑	五月二十六	7月7日周三 13時02分	胸椎第4節	巨闕
大暑	六月十二	7月23日周五 6時21分	胸椎第3節	身柱
立秋	六月二十七	8月7日周六 22時49分	胸椎第2節	無名
處暑	七月十四	8月23日周一 13時26分	胸椎第1節	陶道
白露	七月三十	9月8日周三 1時44分	頸椎第7節	大椎
秋分	八月十六	9月23日周四 11時09分	頸椎第6節	—
寒露	九月初一	10月8日周五 17時26分	頸椎第5節	—
霜降	九月十六	10月23日周六 20時35分	頸椎第4節	—
立冬	十月初一	11月7日周日 20時42分	頸椎第3節	—
小雪	十月十七	11月22日周一 18時14分	頸椎第2節	—
大雪	十一月初二	12月7日周二 13時38分	頸椎第1節	啞門
冬至	十一月十七	12月22日周三 7時38分	腰椎第5節	尾閭（十七椎）

2010年24節氣時間表：

節氣	月	日	時	分	秒
小寒	1	5	19	8	47.08
大寒	1	20	12	27	41.66
立春	2	4	6	47	50.64
雨水	2	19	2	35	37.10
驚蟄	3	6	0	46	19.93
春分	3	21	1	32	11.89
清明	4	5	5	30	27.97
榖雨	4	20	12	29	47.74
立夏	5	5	22	44	0.578
小滿	5	21	11	33	53.63
芒種	6	6	2	49	23.23
夏至	6	21	19	28	24.31
小暑	7	7	13	2	23.95
大暑	7	23	6	21	12.37
立秋	8	7	22	49	8.537
處暑	8	23	13	26	56.76
白露	9	8	1	44	40.70
秋分	9	23	11	9	1.405
寒露	10	8	17	26	28.40
霜降	10	23	20	35	2.772
立冬	11	7	20	42	29.44
小雪	11	22	18	14	33.41
大雪	12	7	13	38	22.93
冬至	12	22	7	38	26.99