情感亞健康

情感亞健康 情感亞健康，是指情感的質量處在良性和不和諧之間狀態，感覺情感總有點不如意。本應對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的「心理領空」越來越狹小。「情感亞健康」問題在社會中普遍存在著，並已成為一個十分突出的社會現實問題。情感亞健康 - 簡介

情感亞健康

「亞健康」指的是人們處於健康和疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。據世界衛生組織的報告，世界上有70％的人處於「亞健康」狀態。一般來說，「亞健康」可劃分為身體、心理、情感、思想和行為五個方面，而人們在這五個方面的體驗則是：身體總有點不舒服，心理總有點不安寧，情感總有點不如意，思想總有點不正確，行為總有點不恰當。 人們關注得比較多的只是身體和心理的亞健康問題，對於「情感亞健康」許多人了解得並不多。其實，「情感亞健康」問題在當今社會正普遍存在著，並已成為一個十分突出的社會現實問題。「情感亞健康」的9種主要表現：富餘型的、缺乏型的、超前型的、滯後型的、遊離型的、固執型的、愚蠢型的、索要型的、恐懼型的的「情感亞健康」。

富餘型的「情感亞健康」：該給的情感給多了。

表現：在家庭生活中，爸爸媽媽、爺爺奶奶給孩子的情感大多都給多了，往往表現為溺愛。過分的關心、過分的愛護，使孩子過於依賴，缺乏自信。 在婚姻生活中，一方對另一方愛得太熾熱，以致於對方幹什麼都要管，對方的什麼事都想包辦。只准對方接受自己的愛，不許對方說「不」。這種熾熱的愛，實際上是一種「霸道的愛」。由於愛得太熾熱，太霸道，使對方被淹沒在「愛的海洋」，最後甚至把愛情燒死。 對策：富餘型的「情感亞健康」，其實是一種「情感肥胖症」。要使情感健康發展，就要「減肥」，使它恢復到常態，恢復到健康態。從情感的給予者來說，不要自作多情，隨意「將愛撒向人間」；從情感的接受者來說，不要什麼情感都接受，應該學會有所拒絕。

這種「情感亞健康」，往往發生在太年輕的人的婚姻中，如果是第一次談戀愛並很快結婚，由於他們剛剛走向社會，社會經驗不足，結果導致婚姻失敗。一方認為愛得越多才是感情越好。愛是雙方的事情，你十分愛他，不見得他有多愛你。愛情要建立在相互平等的基礎上，一方管得太多，另一方就不高興，相互尊重是維持婚後生活的基礎。

缺乏型的「情感亞健康」：該給的情感給少了。 表現：在家庭生活中，晚輩對長輩的情感給予普遍都顯得少。許多晚輩只知道一味向家裡人索取，不懂得想想家裡人的感受。 在婚姻生活中，有的人在戀愛時激情澎湃，結婚之後卻冷卻了。他們不再創造愛情，不再懂得從對方的角度來看問題，不再關注對方的感受。 對策：缺乏型的「情感亞健康」好比是「情感貧血症」、「情感萎縮症」、「情感營養不良」。要解決缺乏型的「情感亞健康」問題，就要給情感「輸血」、增加「營養」，使情感飽滿起來。同時還要進行情感鍛煉，提高情感素質，使情感達到應有的健康常態。

超前型的「情感亞健康」：該給的情感給早了。 表現：男大當婚，女大當嫁，這是天經地義的事。但是，只有在男女達到一定的年齡、具備一定的條件時，談論婚嫁才是正常的、合情合理的。現在一些青少年身心還沒有發育成熟，就過早地戀愛，有的甚至還有了性行為，甚至出現未成年人意外妊娠等，都屬於不健康的情感行為。 對策：超前型的「情感亞健康」，就像是一棵還未成熟的「酸棗」。要使這棵「酸棗」真正味美誘人，變成「甜棗」，最好的辦法就是不要著急，耐心再等些時日。

滯後型的「情感亞健康」：該給的情感給遲了。表現：父母在世時，孩子們總是借口工作忙、有應酬等，疏於問候，少於照顧，更談不上人性化的情感關愛。待到父母離開人世時，他們才感到後悔和難過。 從根本上說，戀愛和婚姻都是一種文化現象，在愛情兩端站著的男女，應該是相互深愛著的戀人，而不應該是談斤論價的生意人。遺憾的是，現實生活中一些人對房子、車子、位子、老子、票子等東西看得太重，想得太多，而對婚姻的情感意蘊、情感創新、情感鞏固等考慮得太少。 對策：滯後性的情感給予，是一種「遲到的愛」，是一種「亡羊補牢」式的情感給予，是一種「馬後炮」式的情感補償，不可避免地包含著遺憾、後悔、內疚、慚愧。要走出滯後型的「情感亞健康」，就要正確對待各種情感關係，不要被眼前利益所遮蔽，不要被紛繁的人事所左右，要保持一顆平常心，保持一份持久情。

情感亞健康 - 遊離型

情感亞健康

遊離型的「情感亞健康」：該穩定的情感不穩定。

表現：比如在戀愛生活中，有的人今天談一個，明天換一個，「撒向人間都是愛」。有的人戀愛談多了，反而對真正的愛情產生了懷疑，覺得它並不存在，沒有必要認真地追求。這就是「愛情疲乏症」。 對策：遊離型的「情感亞健康」，面對誘惑，左右搖擺、漂浮不定。結果往往是雞飛蛋打、竹籃打水一場空。要從遊離型的「情感亞健康」中走出來，就要不斷強化自己的社會責任感，不斷校正自己的情感價值取向。

固執型的「情感亞健康」：該轉移的情感沒轉移。 表現：在情感生活中，有的人過分依賴自己的另一半，一旦遇到天災人禍，或情感變故，就一蹶不振，不能自拔，甚至自尋短見。認為對方就是自己的惟一，是自己存在和生活的全部價值。 在家庭生活中，不少父母往往根據自己的願望去要求孩子。這種固執型的愛，不僅令孩子難以接受，甚至使他們更加疏遠父母，有的還會產生情感障礙和人格缺陷，給他們的日後生活埋下隱患。 對策：要走出固執型的「情感亞健康」，就必須換一種心境，換一種視角，換一種思維。有三句話很有啟發性。第一句：不要「一葉障目」。只要將「障目」的樹葉拿開，你的眼前才會是一個寬廣的世界、一個多彩的世界;第二句：「退一步，海闊天高」。其實，是退一步還是再進一步，主動權都在你自己;第三句：「不是你的就不要勉強」，要努力做到「心安理得」，「處變不驚」。

愚蠢型的「情感亞健康」：該給的情感給錯了。表現：知恩圖報是一種美德。但是，愚蠢的報答卻往往害了對方。有位妻子因病切除了雙乳，但丈夫對她仍恩愛有加。為了報答丈夫，她在丈夫喝醉的時候，在酒店裡為丈夫安排了一位年方18歲的小姐。後來，因有人舉報，其丈夫因嫖娼罪被抓了。 對策：愚蠢型的「情感亞健康」就像過了期的牛奶，喝了不僅沒有好處，反而會有害健康；又好比安眠藥，吃多了會死人。要走出愚蠢型的「情感亞健康」，關鍵是要有一種理性意識。

索要型的「情感亞健康」：該要的情感要多了。　 表現：在家庭里，有的人總是要求自己的愛人應該為自己多做些什麼，比如，多掙錢少花費，多幹活少休息，多奉獻少索要等，卻從不自己想想該為這個家干點什麼。長此下去，夫妻矛盾自然就會產生，若不及時緩解，情感生活就會出現危機。家庭生活的定律是：做得越多，幸福越多；要得越多，幸福越少。 對策：索要型的「情感亞健康」其實是一種強迫性的情感「霸權主義」，索要的一方往往會因小失大，顧此失彼，事與願違。要走出索要型的「情感亞健康」，關鍵是要從自我中心意識中走出來，與他人平等相處。

情感亞健康 - 恐懼型

恐懼型的「情感亞健康」： 總恐懼他人的情感　 表現：在婚姻生活中，有的妻子總嫌棄自己的丈夫沒出息，不會掙錢，於是，丈夫對妻子就有了一種恐懼。但一旦丈夫有了出息，能掙錢了，妻子又會反過來恐懼自己的丈夫，生怕他在外面招惹花草，有什麼越軌的事情。 對策：恐懼型的「情感亞健康」，是一種過分敏感的應急情感狀態。它就像一頭受傷的小鹿，對什麼都十分敏感，而最大的問題，就是懼怕未來。 要從恐懼型的「情感亞健康」中走出來，關鍵是要調整心態和情緒，不要低迷頹廢；要充滿希望，不要疑神疑鬼；要全面地看問題，不要走極端；要相信他人。

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