家庭丨離婚後的調適重點之：注意孩子的需要

離婚者年幼的子女，常會以為父母離婚是因自己不乖而造成的。他們也常幻想著父母能有破鏡重圓的一天。在劇痛期，子女對他們將來的生活覺得非常惶惑與恐懼，深怕在失去父母一方之後，另一方也遺棄他們，使他們變成無人關愛的孤兒。

以上這些幻想和恐懼，常會影響子女在父母離婚後的調適。關愛子女的父母，應該學習不把注意力全放在自己的傷痛上，要從自我的陷阱中跳脫出來。

離婚父母應留意的事項

為了幫助子女及早適應，離婚後父母應注意下面幾點。

１．用簡明、肯定的言詞，對子女解釋，父母離婚是因彼此無法相處，與他們的行為沒有關係。

２．學習了解與同情子女傷心、失望和恐懼的情緒。告訴他們，自己能了解他們希望父母複合的願望，然而世上有很多事是不完美的，也有很多事必須等他們長大後才能了解。同時也要很清楚地讓子女知道，父母不會再複合了，讓他們接受事實，早日適應。

以上這兩點很可能被子女曲解或遺忘，父母需要重複說明。

３．不斷在言語與行動上給予子女一些愛的保證，讓他們清楚明白，無論父母間發生了什麼事，仍會像過去一樣的愛他們，絕對不會將他們棄之不顧。

４．讓子女知道，他們將和自己住在何處，過何種生活，哪些事情會改變，哪些事情不會改變等。

５．告訴子女，離開的父親（母親）將會住在何處，如何與他（她）接觸，雙方會保持何種關係等。

６．單身父母離家上班或社交時，子女可能會產生「分離焦慮」ＳｅｐａｒａｔｉｏｎＡｎｘｉｅｔｙ。

因此，這些父母不妨早些起床，陪子女談話、吃早餐，讓自己的離開不會顯得太倉促。離家時，一定要告訴孩子你何時回家，如此可增加子女的安全感。此外，在孩子睡覺前，安排一段時間陪伴他們，念床邊故事給他們聽，給予他們應得的關懷與注意。

７．倘若子女在家裡或在學校里行為有問題，要讓他們知道，你能了解他們因為父母離婚心中所受的苦，然而因為愛他們的緣故，你仍應該嚴格地管教，絕不可同情子女的遭遇，或因自己的罪惡感，就縱容他們。

溺愛子女是離婚父母最容易犯的錯誤。不嚴格管教，並在物質上和精神上過度補償，不但會增加子女自憐的心理，養成任性的習慣，更容易造成子女長大後缺乏自制力、安全感。

父母應該在子女小的時候，就培養他們責任感，並且借著嚴明、一致的賞罰，把外在的道德、秩序和行為的規範，內化到子女的心中。子女從小學會自製，長大後心中才會有安全感。

８．離婚後，父母雙方在管教上仍要協調一致，免得子女利用父母的衝突，從中操控。例如，當孩子察覺到父母的管教標準不同時，會抱怨其中一方的管教，「爸爸不但不逼我做功課，還買了好多玩具給我玩，你老是罵我，又從不買東西給我……」

９．離婚者應避免以子女充當彼此間的密探或傳聲筒，更不應以物質收買子女的心，要他們站在自己這一方去批評對方，使孩子成了父母間鬥爭的工具成為此彼仇恨下的犧牲品。在子女面前，絕對不要惡意批評另一方，免得雙方都在子女面前失去威信。

１０．離婚者不可漠視自己的需要，一廂情願地為子女犧牲一切。想為子女犧牲一切，而完全漠視自己的需要，有時是逃避問題的借口，有時是出於自憐的心理，想透過愛「可憐的子女」來愛「可憐的自己」（換句話說，是把自己的需求投射到子女身上，以此方式來可憐自己）。漠視自己需要，有時甚至是出於懲罰自己與自暴自棄的心理。

把注意力和生活重心完全放在子女身上，而漠視自己的需要，很容易造成各種問題。首先，如果父母自身的心理需求得不著滿足，如何有餘力帶給子女滿足與快樂?

此外，長期漠視自己心理需求的結果，常會在不知不覺中，對子女產生過高的期望，想要透過子女的成就，補償自己過去得不著滿足的心理需求，無形中帶給子女極重的心理負擔。

為了帶給子女真正的幸福，父母必須不斷地嘗試與學習，在專顧自己和子女之間，找到平衡之道。