「你為什麼不反抗？！」心理學家：遇險時懵逼是本能

上個月，女性公益平台「橙雨傘公益」曾發表過一篇文章：一個女孩在家門口拿快遞的時候，被快遞員襲胸。

被襲胸的女孩說自己當時第一反應是懵逼了，就有評論指責女孩沒有馬上反擊，給了快遞員第二次騷擾的機會。

▲ 被襲胸的女孩說自己當時第一反應是懵逼了

對這個事件我有兩個疑問：

① 女孩第一次被騷擾後為什麼沒有馬上反抗，而是「懵逼」了一下？

② 為什麼每當有類似事件發生，總會有一些人覺得「這都是受害者的錯」？

我諮詢了朋友Meiya——一位國家二級心理諮詢師。她從心理學的角度，解釋了為什麼極端危險時，人們往往會出現「空白」「懵逼」的狀態，以及了那些責備甚至謾罵受害者的人，是一種怎樣的心理狀態。

文章作者：Meiya

職業：國家二級心理諮詢師

來源：微信公眾號「橙雨傘公益」

女孩別怕已獲授權

很多人都有過這樣的體會。比如你在看籃球比賽時，一個球忽然朝你飛過來，你通常會一動不動，既不會伸手接球，也不會躲避，好像就等著球砸到你。

再比如你在台上演講，非常緊張，壓力過大，大腦會一片空白，整個人處在麻木的狀態，導致你站在那裡，一句話也說不出來。

事後想起來，你後悔不已，覺得自己當時如果能怎樣怎樣反應就好了。

?當女性處在極端危險的情境時，人們通常認為「逃跑」是最好的自保行為，其次是「戰鬥」，但力量懸殊的情況下戰鬥比逃跑危險的多。

分析數據顯示，只有不到20%的人能夠第一時間逃跑或對抗。

大部分人的身體處在第三種狀態——「凍僵」，僵硬的站在那裡，一動不動，無法做出任何身體反應。

什麼是「凍僵狀態」？

凍僵狀態是所有的生命體，在遭遇無法處理的壓力或危險時，做出的不受控制的本能反應。

這一點在動物界表現得特別明顯，即「裝死」。

比如穿山甲，一遇到危險，它們就會裝死，縮成一個球一動不動，你怎麼碰它都沒有反應，你對它做出攻擊行為，它也不反抗。

當一名女性遭遇性侵時，由於恐懼而產生的壓力過大，她的本能也會讓自己「凍僵」。

不少被強暴的女性在回憶受害的情景時，描述自己的狀態是「無法動彈，感覺身體不受自己的控制」。

我在心理諮詢中接觸過兩個性侵受害者，詢問她們當時的感受。

一個告訴我，「一切似乎都太快了，等我反應過來，事情已經發生。」另一個則說，「我的身體僵硬，感覺自己好像是抽離的狀態，看著發生在自己身上的一切，又覺得和自己無關。」

這是非常正常的反應，她們並沒有錯！

責備受害者等於二次施暴

那些不了解這個心理機制的人，就會對受害者進行言論攻擊：

輕則說你當時應該如何如何機智應對，可以怎麼怎麼努力反抗；

重一點的直接說「你活該，誰讓你太晚出門」再或者「蒼蠅不叮無縫的蛋」之類的。

這類言論被稱作「受害者有罪論」，它會讓受害者陷入自責、自我攻擊中，讓性侵災難雪上加霜，造成受害者二次受傷。

最著名的「受害者有罪論」就是：被性侵是因為你穿得少。

美國阿卡迪亞大學的攝影師Katherine Cambareri，拍攝了眾多女性在遭遇性侵時穿著的衣物，這些衣服一點也不暴露和性感，有的還顯得髒兮兮或者破舊。

但這些穿著普通的姑娘並沒有逃離施暴者的傷害。

▲ 女性遭受性侵時所穿著的衣服 拍攝：Katherine Cambareri

大量案例和調查報告已經顯示，遭遇性侵與穿著暴露無關。

為什麼會有人堅持「受害者有罪論」呢？

這是因為他們內心持有一個「公正世界理論」，這是社會心理學中一個臭名昭著的理論。

「它假定人們生活在一個絕對公正的世界裡，得到的都是他們理應得到的。不幸的人所遇到的不幸都是"咎由自取"，而幸運的人則收穫著他們的獎勵。」

一些人通過譴責受害者維持內心「公正世界信念」，活在「自己能夠掌控一切」的幻覺中。

幻想著「如果我做到這些，不幸就不會發生在我身上，那樣我就是安全的，你們之所以發生不幸，都是你們沒有做到這些。」

他們的內心其實非常脆弱無力，不敢直面現實世界的不安全感。面對越是無力改變的事實，對受害者的責難就越刻薄。

對受害者最簡單的幫助就是停止責備

為了減少性暴力事件對人們的傷害，讓女性活得更安全，我們可以做的事情有很多。

比如推動國家建立針對性侵的更加完善的司法體系，嚴格執法，嚴懲施暴者，

比如建立社會心理救助體系，療愈受害者因性暴力帶來的心理創傷，

再比如遇到他人遭遇性暴力或者性騷擾事件時可以出手相助。

但是，相比以上這些，停止譴責受害者則是最最簡單的事情。

世界上的黑暗很多，也許我們無法做到完全地驅趕黑暗，但是我們可以努力散播光明。