注意鞋襪寬鬆可以預防甲溝炎

趾甲不正常生長—長(嵌)入皮膚內，長期刺激造成皮膚增生或肉芽腫形成，加上修剪趾甲方式不正確或跑步急停時對皮膚產生傷口，進而引起細菌感染，引發甲溝炎。

然而，為何趾甲會不正常增生嵌入皮膚呢？臨床上可歸類為幾個常見的原因：

1.不當修剪趾甲

過度修剪趾甲，不留任何「白色部分」，但若將趾甲兩邊剪得太深，周邊的皮膚就會將指甲包覆，而當趾甲繼續向前生長時，就會卡進去皮膚內，引起嵌甲與甲溝炎。另外，若將趾甲剪成三角形，或是兩邊沒修乾淨留下虎牙角，也會引起同樣情形。通常，此類患者為了舒緩疼痛，會選擇將趾甲修剪更短，造成惡性循環，長期且反覆受嵌甲與甲溝炎之苦。

2.鞋子包覆過緊

當穿著過緊或窄口的鞋子，或是過緊的襪子，容易將皮膚往趾甲壓迫，長期壓迫下趾甲與皮膚間的空隙，使趾甲更容易長進皮膚，增加走路時趾甲與皮膚的摩擦碰撞，引起發炎。此時若做劇烈運動或因外力介入給腳趾強烈撞擊，也容易讓趾甲越刺越深。

3.基因遺傳、疾病

基因遺傳、疾病、趾甲生長板或甲床結構異常，也有可能造成趾甲成Ω形，即卷甲導致甲床和甲溝發炎。

預防方式：

1.不將趾甲剪至過短

趾甲修剪時，務必至少預留約1公釐的白色部分或超出趾頭一點點，形狀剪成方形，但其兩個角剪成弧形鈍角，如此可減少皮膚包覆趾甲或是趾甲傷到皮膚的情形。

2.保持腳步舒適

不要穿太緊的鞋子或襪子，鞋口儘可能寬鬆，保持足部的透氣與清潔，即可降低感染風險。

嵌甲為多種因素造成的疾病，男女老少身上都可能會發生，且常有複發的機會。若有前述癥狀，千萬不要自行修剪患部，以免惡化狀況，唯有經過皮膚科醫師及評估後，接受適當的治療才能遠離凍甲的困擾，以及對嵌甲成因以及趾甲護理有正確的認知唷！

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