衰老就是體內淤血累積的結果（舌診法判斷7種體質）

舌診，是一個可以窺探身體秘密的技術。血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個大概。　　我幾乎每天都會觀察自己舌頭的變化，以此來確認自己的身體狀況。　　風寒感冒初起時，舌苔會變厚，這時候吃驅寒濕的薑茶最管用，看到舌苔變黃時，就不能再喝薑茶了，這種情況要清熱了；　　哪天舌尖特別紅時，就早早地喝點帶芯的蓮子茶，以免晚上因為心火旺而失眠；　　出差幾天，吃得脾胃不舒服時，舌苔妥妥地會變厚膩，煲一鍋五指毛桃祛濕湯，永絕後患；　　看，舌診是比較容易就能掌握的魔術。　　我很早之前就想寫一篇舌診了，但，一是沒有那麼多乾貨，二是沒有那麼多舌象資料。好在，這個世界有舌診專家啊！！　　研究舌診多年的羅大倫老師出了本新書《圖解舌診·伸伸舌頭百病消》，講得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌診的乾貨大多是來自這本書，讓羅大倫老師，來告訴我們舌頭的真相！！　　最讓人羨慕嫉妒恨的是「桃花舌」。　　360pskdocImg_0_xyz　　一般來說，平和體質的人，最純美的舌象是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔，這種讓人羨慕嫉妒恨的舌象被稱為「桃花舌」。如果舌質發紅，肯定主熱；舌質白，通常主寒。　　「桃花舌」一般是先天體質就比較好，後天又比較注意保養的人才有的，這種舌象比真美女還少見。　　花花也只見過一個人有，是個堅持運動、調理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得讓人羨慕死。　　【看舌象之前，要注意】不要吃有顏色的東西比如咖啡、橙汁；早上剛起床不要看；飯後半小時不要看；吃了抗生素、化學添加劑時不要看。　　氣虛：氣足和氣虛的人看上去截然不同　　氣虛的主要表現臉色沒光澤，體力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕風、容易感冒| 吃東西容易腹脹| 大便不成形　　氣虛的人舌頭容易胖大　　360pskdocImg_1_xyz　　氣虛的舌象：　　1.舌頭邊緣有齒痕　　氣虛體質的人，舌頭兩邊有齒痕——牙齒印。因為氣虛的人容易積聚濕氣排不出去，久之，就會引起內臟器官和皮膚的腫脹。如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了，一點都沒把舌質露出來，說明體內水濕很重。舌苔越來越厚，說明體內濕氣越來越重。如果舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來有兩條唾液線，說明體內濕氣很重。　　2.舌頭中間有裂紋　　如果舌邊齒痕不明顯，但舌中間的裂紋非常明顯（每個人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無力升發舌苔把舌中溝補上，所以會出現比較明顯的裂紋。　　3.沒有舌苔　　如果舌上無舌苔，或舌苔極薄，整個舌頭看上去白白的，說明你體質差，正氣虛，尤其脾胃之氣不足。有這種舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影響了，舌苔褪去了。這種人首先就是要調脾胃，脾胃氣足身體才有救；這種舌象也有可能平時飲食不當把脾胃給傷了。　　看完氣虛質的一般表現，就知道氣虛&濕重，很多情況下都是在一起的。而氣虛體質的當務之急，是調理脾胃。　　【花花寫過的氣虛調養方子】　　360pskdocImg_2_xyz　　五指毛桃祛濕湯（直接點擊名字即可查看）　　360pskdocImg_3_xyz　　乾隆的祛濕八珍糕（直接點擊名字即可查看）　　痰濕：痰濕的人最容易三高　　痰濕的主要表現吃得過多、過好| 經常要「應酬」的人| 常吃宵夜| 液體攝入過多| 情緒不好　　脾虛會導致人體濕氣加重，再發展就會出現痰濕體質。因為，濕氣長期滯留在人體內會凝結成痰——人體內液體逐漸蒸發、凝練、最後形成粘稠狀物質。痰濕淤堵一方面是生活習慣引起的，如飲食不均衡、貪食寒涼、不應時等。但最根本的原因，是情緒不好引起的。　　看舌頭：　　360pskdocImg_4_xyz　　1.舌面粘膩不清爽　　如果舌頭上面有水液、黏膩，讓人感覺不清爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人基本都有「三高」——高血壓、高血脂、高血糖。如果舌苔微黃，不算那麼膩，只是剛開始出現黃膩，說明這個人已經開始有痰濕狀況了，如果還伴有兩腮發紅，這是體內有熱的表現，需要化熱。　　2.舌苔白厚膩　　比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現白厚膩的舌苔。　　3.黃厚舌苔　　還有種黃厚苔也很常見。舌苔很厚，顏色發黃，並且膩膩的，證明體內有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。如果舌苔比較黃，可能體內的熱症比較嚴重，這時候要多喝一些降火的茶。　　舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生薑等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生薑一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。　　如果舌苔很膩、很厚、說明體內營養過剩、無法化熱，會引起更加嚴重的失調，有這種舌象的痰濕體質的人，千萬不能再補身體了。　　千古祛濕化痰古方「溫膽湯」　　配方：茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克用法：上述藥物加水，煮開鍋30分鐘，將葯汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。　　痰濕體質的根本原因也是脾虛，脾虛無力運化水濕，導致水濕長久停滯在體內導致的，所以，痰濕體質的人也可以常喝五指毛桃補氣祛濕湯。　　陽虛：陽氣不足，活得畏畏縮縮　　陽虛的主要表現怕風、怕冷，尤其是腹部、下肢為主 | 面色蒼白，無血色 | 小便很頻、尿清長、尿液很多，性慾減退 | 腹部、胃部遇冷則痛　　現在陽虛體質的人特別多，就是身體里主溫煦的功能不足。人體內的腎可以生出腎陰、腎陽。腎陽就是溫煦身體的功能，主生髮、主生殖，主我們生命力的旺盛。　　為什麼會腎陽不足呢？　　腎精消耗過多，如熬夜、房勞過度、得了大病（身體與疾病鬥爭，會損耗腎陽）、用了太多寒涼葯，等等。　　看舌頭：　　360pskdocImg_5_xyz　　陽虛的舌象與血虛很像，不同在於陽虛的人舌苔是白的，舌質很淡，舌頭都不是紅的，看上去比較「蒼老」；而血虛的舌象淡白，看上去比較淡嫩。　　陽虛的人，當陽虛程度輕微的時候，體內濕氣較重，所以舌體唾液比較多，中醫叫「舌苔水滑」；當陽虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上，反而會口乾舌燥。　　調理陽虛體質的中成藥：　　腎陽不足，可以吃金匱腎氣丸；　　老人起夜過多，可吃金匱腎氣丸；　　一沾涼東西就胃痛，可吃附子理中丸。　　【花花寫過的適合陽虛體質湯方】　　360pskdocImg_6_xyz　　當歸生薑羊肉湯（直接點擊名字即可查看）　　血虛：會養血的人老得慢　　血虛的主要表現短時間蹲下再站起來會頭暈 | 記憶力不好 | 失眠，有的人會多夢 | 心力憔悴，不願意思考事情 | 容易疲勞 | 身體涼熱與外界環境一致　　現在，血虛的人特別多，尤其是女性。　　中醫認為，血是脾胃吸收了食物中的營養物質後化生的。現代人恰恰在脾胃上出的問題特別多，這些問題是怎麼產生的呢？「吃飽了撐的」！當脾胃被吃壞了，吸收營養物質的功能就出問題了，血液供應就不正常了。　　現在不好孩子的貧血都跟吃得太好、太多有關。過度疲勞、憂慮會耗傷心血。各種失血的情況也可能引起血虛，所以一個人一生中失血的概率比較大。　　看舌頭：　　360pskdocImg_7_xyz　　如果舌邊上顏色很淡，說明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過舌苔可以看到舌質的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。　　【花花做過的血虛食療方】　　360pskdocImg_8_xyz　　可以很快改善血虛的四物雞湯（直接點擊名字即可查看）　　360pskdocImg_9_xyz　　DIY清代「大補氣血」玉靈膏（直接點擊名字即可查看）　　陰虛：最愛焦慮、上火的主　　陰虛的主要表現為脾氣大，脈搏跳動比較快 | 手心腳心發熱 | 睡不好，盜汗 | 大便乾燥、尿黃、腰膝酸軟　　陰虛孩子的身體表現：嘴唇很紅，有眼袋 | 易感冒，且嗓子易腫 | 好動，耐性差　　陰虛的人，體內的熱會越來越多。熬夜、吃過多辛辣食物、情緒不好，都會導致陰虛。　　看舌頭：　　360pskdocImg_10_xyz　　如果一個人沒有得外感，但舌頭上苔薄或沒有苔，舌質發紅，有這種舌象的人基本可以斷定是陰虛體質。如果舌苔很薄或沒有舌苔（萎縮），也是陰虛的表現。還有很多人是地圖舌，就是舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔，露出紅色的舌質，這種舌象絕大多數是陰虛導致的。　　老年人更容易陰虛，因為隨著年齡的增加，津液消耗比較多，到老年時已經不多了，就形成了陰虛體質。從舌象上看，老年人的舌頭很紅，上面有很多裂紋，都很深，而且一吃辣的東西，舌頭就有不適感，這都是陰虛的表現。　　大多數人都是從陰虛體質向血虛體質轉化的，陰虛和血虛是互相累及，互相牽扯，互相發展的，陰虛嚴重就會血虛。也有不少血虛體質的人，原本舌頭淡白，不知道什麼原因，舌頭漸漸變紅了，這說明他的血虛體質向陰虛體質轉化了。　　【花花做過的調理陰虛的湯方】　　360pskdocImg_11_xyz　　調理成人陰虛的湯方：石斛湯（直接點擊名字即可查看）　　360pskdocImg_12_xyz　　給熬夜族養陰的：冬瓜瑤柱排骨湯　　氣鬱：安神才能強大　　氣鬱的主要表現為口苦口乾，咽喉干 | 暈眩 | 胃口不好，不想吃東西 | 一會冷，一會熱噁心、反酸水，向上反氣 | 胸悶、心悸、心臟跳動異常 | 肋骨裡面有脹痛的地方 | 失眠多夢　　氣鬱就是我們說的肝氣不舒，這是現代人最大的問題，如果不及時緩解情緒，長期發展可能引起糖尿病、腫瘤等。　　看舌頭：　　360pskdocImg_13_xyz　　肝氣鬱結的最明顯特點，舌頭伸出來是尖尖的，發紅，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅，這就是氣鬱的表現。如果舌頭上邊白苔很厚，把整個舌頭鋪滿了，但舌尖依然是尖的，這也是典型的肝氣鬱結。　　如果舌頭尖尖的，邊上紅，舌尖也紅，上邊還有白苔，那表明：這個人曾經肝氣不舒，直到現在還對身體有壞的影響，身體狀態沒調整過來；二是這個人現在正是肝氣不舒的狀況。　　如果孩子剛生下來舌頭是尖的，家長要警惕孩子是不是有氣鬱的傾向。　　360pskdocImg_14_xyz　　專治肝氣不舒的：舒肝養榮茶（直接點擊即可查看）　　血瘀：衰老就是身體淤血增加的過程　　血瘀的主要表現為　　記憶力差 | 身體很多部位會出現瘀斑 | 經常感覺喉嚨干 | 皮膚乾燥、不光潔 | 皮膚上有血絲 | 身體某些地方常常疼痛　　除了外傷、手術、生氣、氣虛、受寒等回導致淤血，「熱」也會導致淤血，因為「熱」會把血液中的液體蒸發，使血液變粘稠，體內就會出現淤血。　　看舌頭：　　360pskdocImg_15_xyz　　1.舌尖有瘀點　　如果舌尖有明顯瘀點，說明這個人體內的淤血即將要形成，但還沒形成。如果舌尖、舌頭兩側出現很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明淤血很嚴重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明體內的淤血很嚴重。舌質顏色發青或者偏紫，都提示體內可能有淤血存在。　　2.舌尖偏　　除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。一般來說，舌尖往哪偏，就說明哪側頭部的血液有堵塞。注意，老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發現舌頭方向改變了，就要帶老人去醫院做個檢查，因為老人的身體很敏感，腦血管說堵就堵了。　　舌尖偏和瘀斑、瘀點、舌下靜脈怒張幾種情況一般不會一起出現。但只要有一種情況出現，就說明這個人體內有淤血，如果幾種情況一起出現，就說明病情很嚴重了。　　如果女性的舌頭上又淤血指征，嘴唇上汗毛很重，說明她的內分泌可能有些問題，要好好檢查下，可能會有子宮肌瘤，卵巢囊腫等問題。　　【治療心臟淤血小方】　　心臟淤血是很危險的，淤血在身體其他部位，不會很快產生危害，最怕是心臟淤血。如果人從舌象上看只有淤血癥狀，只要用三七配西洋參服用，情況很快會好轉。這是治療心臟淤血一個非常好的小方。　　【配方】三七粉、西洋參粉各0.5克。【用法】每天口服，用白水送下。　　▼花花做過的血瘀湯方：桂圓核桃茶　　360pskdocImg_16_xyz　　有朋友看一圈下來說，覺得自己好像什麼虛都沾點邊，怎麼破？不用擔心，這並不是說明你病得很嚴重，而是處於一個複雜的體質狀態。比如氣虛久了你沒有管，時間久了它就會向痰濕轉化；陽虛程度比較嚴重的時候，也可能會出現陰虛一樣的口乾舌燥癥狀。　　所以，中醫辨症的時候，講究望聞問切四診合參，那些很厲害的中醫厲害在哪裡？不是他研製了什麼神奇的葯，而是他能透過現象精準地判斷出你的問題在哪裡，把那些最適合的葯撿出來給你用。這才是最厲害的！　　這篇文章，舌診只講了入門的一小部分，給大家平日參考用。精確辨症還是以專業中醫的面診結果為準哦！　　－＝＝72物候元氣生活＝＝－　　節氣 · 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