看著來球鞭長莫及？別慌，練好啟動小跳球場就是你的天下
羽毛球場上，最讓人鬱悶的事情相比用三個字就可以概括—— 「夠不著」。
對於身高馬大的選手來說，很多球都可以依靠自己的身體條件強行去夠，可是對於普通選手，能不能快速移動到位才是關鍵，所以啟動速度在羽毛球運動中至關重要。
而啟動小跳就是你能不能夠得到球的先決條件，任何上網步伐和後退步伐都是在啟動小跳步之後發生的。
啟動小跳是銜接每一次完整步法之間的紐帶，也是體現步法節奏的關鍵環節。
正確的啟動小跳能提前獲得重心移動的動能，能最大限度、最合理的節約你的體力。
今天我們就聊聊啟動步，也就是啟動小跳的動作要領。
【動作要領】
啟動快速的基本就是重心不能死，無論是雙腳在運動中，還是在原地等球時雙腳都要在動。
小跳落地時，兩腳分開，膝關節彎曲。這種姿勢能幫助身體保持平衡。
落地的時機把握在對手擊球或剛剛擊球後一瞬間。
落地時兩腳分開
上身放鬆，重心在兩腳之間，腰部略向前傾，重心此時放在兩腳之間維持身體平衡。
落地瞬間要蹬地，和地面接觸的時間要短促，這樣才能更快地移動出去。
練習啟動小跳的時候要注意，先落地的腳決定了移動的方向。為了保持平衡，剛開始兩腳同時落地是可以的。
但實際上，一隻腳總是比另一隻腳先落地。先落地的腳決定了移動的方向。
左腳先落地，向右側移動；右腳先落地，向左側移動；前面的腳先落地，向後移動；後面的腳先落地，向前移動。
對於初學者來說，如果對自己判斷能力不那麼自信，那就要等著球出拍的那一瞬間開始小跳，再向球的方向啟動邁步。
如果做出預判抓球路，容易搶到高點，爭取到主動，但也有可能被對手一致的手法欺騙，不得已進行二次啟動。
對方出球後再小跳啟動，時間略為滯後，減少被騙的可能性，但也同時難以搶到主動。
這兩者也需要你在練習中不斷摸索，找到適合自己的節奏。
羽毛球需要無限制的大範圍移動，而啟動步可以出現在場地的任何地方，幫助你更快地來到擊球位置。
對於初學者而言，啟動小跳除了讓你的移動加快之外，個人認為更重要的一點是讓你的步法富有 「彈性」，而這一點甚至是決定你羽毛球能力的天花板。
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