孕前準備知識

【孕前準備知識】什麼時候不適合懷孕,哪些情況不適合懷孕哪些情況不適合懷孕專家回復:並不是什麼時候懷孕都是合適的，如果你希望生一個健康聰明的寶寶，受孕時間還是要有所注意的：1.旅途中應該避免懷孕。2.不要在蜜月時受孕。3.不要在情緒壓抑時受孕。4.不要在患病期間受孕。5.不要高齡受孕。6.停服避孕藥後不宜立即懷孕.7.不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質。8.不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕。9.不要抽煙喝酒。10.由於體力勞動、熬夜加班和其他原因引起過度疲勞時不應受孕。11.不要在炎熱和嚴寒季節受孕。個案跟蹤:我和愛人談了6年戀愛馬上要結婚了，現在我們都將近30歲，我倆想度蜜月的時候要寶寶，請問行嗎?個案專家解析:從醫生的角度，我們不建議夫妻倆在蜜月旅行的時候要寶寶。主要是因為：在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，從而不利於優生。另外，新婚性生活頻繁，精子質量不高；旅途中生活起居無規律、飲食營養不均、睡眠不足、過度疲勞等均對胚胎生長不利。高齡懷孕應注意什麼高齡懷孕，你適合嗎專家回復:高齡初產漸漸成為一種趨勢。但是高齡媽媽也不是人人都可以做的。年紀越大可能產生疾病的幾率就越高，一定要充分了解自身情況，做好孕前檢查，提高自我警覺性，才能避免問題的發生。為了預防懷孕期間所產生的併發症，建議高齡孕媽媽考慮在懷孕以前做一個全身性、基本的、以抽血為主的健康檢查。只要做好孕前檢查，消除疾病，輔以生活調理，大部分的媽媽還是都能很安全受孕的。但也有相當一部分人，為了母體和胎兒的生命安全是不適合妊娠的。個案跟蹤:之前因為種種原因沒要寶寶，我愛人今年37歲了，我們想要個寶寶，聽說年紀太大懷孕對孕媽媽也很危險，請問她需要提前檢查什麼嗎?個案專家解析:我建議她重點提前檢查以下三個方面：1.檢測血壓：年齡增長會使血管彈降低，血液黏稠度增大，從而導致血壓上升。血壓高於140／90mmHg應控制正常後再考慮懷孕，否則會導致妊娠高血壓，甚至發生抽搐、昏迷。2.心電圖、超聲心動圖檢查：心臟病的發生率往往隨年齡的增長而增高。由於懷孕時血容量比平常增加45％，胎兒及母體耗氧量也增加，使心臟負擔加重。若有心臟病，懷孕時就有可能發生心力衰竭，危及母嬰生命。3.婦科檢查：高齡女性較易發生婦科腫瘤，同時一些腫瘤在懷孕時發展加速，治療上還要顧及胎兒安全，所以必須做婦科檢查確定有無子宮、卵巢、輸卵管腫瘤及宮頸癌。孕期小知識:高齡初產可能給女性帶來很多嚴重的併發症，最嚴重的甚至可以危及生命女性壓力大時不宜懷孕專家回復:現代生活的快節奏、來自工作和生活的壓力以及生活中可能遭遇的種種煩惱，都可能影響女性的情緒。正值生育年齡的女性，如果長期處於極大的壓力下，情緒不好很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響，其神經傳導物質會使下視丘不停地釋放促性腺刺激激素而抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經也就開始紊亂甚至變成無月經，在這種情況下，也可能出現不易懷孕的情況。個案跟蹤:感覺生活壓力很大，情緒一直不穩定，據說這種情況下要寶寶，會影響寶寶的健康和聰明，是這樣嗎?要怎麼調節精神狀態呢?個案專家解析:人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高潮，精子和卵子的質量也高，此時受精胎兒素質也好，有利於優生。因此建議育齡夫婦在準備懷孕時最好調整好雙方的心理狀態，最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。此外還要注意不能太勞累，也盡量要避開有毒有害物質。孕期小知識:因為工作壓力大，為升遷所迫或者不想被後代所拖累，寧可流產也不要當媽媽。這容易誘發子宮內膜異位症，患上這種病的女性又有50％會導致不孕的後果。女性的最佳生育年齡女性的最佳生育年齡是多少專家回復:國內外醫學家普遍認為，女性的最佳生育年齡為24～29歲。這是從女性的生理特點、母嬰健康、優生優育等多方面因素來考慮的。首先，這個時期女性的生殖器官、骨胳及高級神經系統已完全發育成熟，生殖功能處於最旺盛時期，卵子的質量較高，懷孕後胎兒的生長發育良好，流產、早產、畸形兒和痴呆兒的發生率都比較低，生下的寶寶大多聰明健康。其次，這個日寸期女性的軟產道伸展性好，子宮收縮力強，難產機會少，故危險性也小。個案跟蹤:老人都催著我和丈夫結婚後就快點生寶寶，可是我們兩個都不想那麼早要，但是聽說生寶寶越早越好，過了25歲以後懷孕沒有25歲以前懷孕生的寶寶好，是這樣嗎?個案專家解析:老人想抱寶寶的願望可以理解，但是這種說法是沒有根據的，最佳生育年齡的上下限一直存有爭議，不過普遍認為女性在24～29 歲之間是最佳年齡。過早的生育還容易發生難產，對媽媽和新生兒的危險性較大；年齡越輕，危險性越大。所以說，早婚早育既不利於女青年的身心健康，也不利於下一代的成長。女性生育雖不宜過早，但也不宜過晚。如果女性到了30歲以後才初孕，就會增加生育的困難，更主要的是卵巢功能逐漸衰退，卵子發生異常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆兒的發生率增高。孕期小知識:男性的最佳生育年齡宜在30～35歲。同時．夫妻之間最好有6—7歲的年齡差。什麼季節懷孕最好,懷孕的最佳季節哪個季節懷孕最好專家回復:懷孕早期正是胎寶貝腦神經發育初步形成階段，如果孕媽媽處於不良自然氣候當中，會不利於胎寶貝的腦發育。一般來講，秋天是受孕的最佳季節，嚴冬、盛夏及春初時不宜懷孕。1.春季：春季氣溫不穩定，忽冷忽熱，冷暖空氣交替頻繁，尤其是冷暖空氣的交替易對情緒影響很大。因此人體抗病能力呈下降趨勢，加之春季又是各種病毒迅速繁殖的時期，孕媽媽很容易因感染而使胎寶貝發生畸變。2.冬季：我國是一個季風明顯的國家，冬季以西北風或東北風為主，天氣不僅寒冷乾燥，而且風沙大、灰塵多。在嚴冬時受孕，孕媽媽習慣於門窗緊閉，這樣就會使室內的新鮮空氣少，很適宜各種致病菌生長繁殖，造成風疹、流感、腮腺炎等疾病流行。如果在這個時候受孕，孕媽媽易因病毒感染而使胎寶貝發生畸變。3.夏季：盛夏氣溫過高會無形中加重孕媽媽的妊娠反應，使她們進食減少，蛋白質攝取不夠，加之出汗多也會使孕媽媽的身體消耗增大。因此，這時受孕無論是內環境還是外環境，都不容易滿足胎寶寶的營養需要，阻礙胎寶寶的生長發育。4.秋季：初秋平均氣溫在13．6～23℃，氣溫舒適。此時受孕可使胚胎髮育的致畸期避開了病毒流行、疾病暴發的時間，胚胎的腦細胞增殖期也處在營養充足並溫和可人的時間內。因此，在這個時機受孕有利於胎寶寶的神經系統功能協調。個案跟蹤:聽說秋季懷孕最好，秋季懷孕還有哪些好處啊?個案專家解析:除了上述好處，如果孕媽媽在秋季懷孕，到了孕中後期正好是春季，是做胎教的最佳時間。春季景色美麗宜人、氣溫適宜可使孕媽媽精神愉悅，還可使她們接受更多的陽光，非常有利於進行胎教。到分娩時，正是在全年冷熱適中的季節，這對於剛出生的寶寶有很多好處，不僅方便媽媽給寶寶餵奶，也便於護理他們，還可減少天氣過冷或過熱使寶寶發生新生兒硬腫症、新生兒脫水及惱人的皮膚熱痱等疾病，同時利於新媽媽身體恢復。孕期小知識:胚胎髮育的致畸期：受精卵形成後的15～56天。胎兒的腦細胞增殖期：即受精卵形成後9～16周及正常分娩之前的3個月。懷孕前吃什麼生男孩女孩-飲食習慣會影響胎兒的性別飲食習慣會影響胎兒的性別從遺傳學角度來看．胎兒性別由父親精子中的x染色體或Y染色體決定。但實際上，飲食習慣的不同與胎兒的性別有很大關係。因為，特定的飲食習慣可能造成你或者准爸爸個體體質和體內環境的改變．讓准爸爸的x或者Y 精子更具有活力，或者讓你的體內環境更適於x或Y精子存活，並成功與卵子結合成受精卵。在一項針對700多名首次懷孕的孕婦的調查中發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56％的人後來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45％；懷孕前每天早餐吃穀物的孕婦中，59％的人後來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43％。可見，孕前飲食與胎兒性別有著不小的關係。飲食酸鹼度與胎兒性別對寶寶的性別起決定因素的，是男性體內的精子。在人體的23對染色體中，只有174為性染色體，女性的一對性染色體是兩條大小形態相同的XX染色體，男性的一對性染色體則不相同，一條是X染色體，一條是較小的Y染色體。人的性別就是由男性的X型精子和Y型精子決定的，關鍵要看捷足先登同卵子結合的精子是Y型還是X型。X型精子和Y型精子與卵子的結合是隨機的，但也是有規律可循的。X型精子喜歡酸性環境，Y型精子則偏好鹼性環境，在鹼性環境中Y精子活躍易與卵子結合，在酸性環境中x精子活躍，容易受精。因此，你可以通過飲食改變體內的酸鹼環境，來預約一個自己期望中的寶寶。想生男孩這樣吃為了增加生出男孩的幾率，你應該要多吃一些鹼性的食物，因為這類食物可以使得人體呈現鹼性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。鹼性食物包括：新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等，富含鉀、鈉的食物也有利於改善體內的鹼度，例如蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、偏成一點兒的食物，以及糧食中的根莖類，如白薯、土豆、栗子等。想生女孩這樣吃想要生女孩，你應該多吃偏酸性的食物，以維持身體的酸性，增加x精子與卵子相結合的機會。偏酸性的食物包括：肉類、雞肉、蛋白、豌豆和穀類食物等。富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、杏仁、五穀雜糧、水產品等也有利於改善體內的酸性環境。其他改變胎兒性別的方法改變陰道酸鹼度：採用配製成2％～2．5％的蘇打水沖洗陰道後同房，可以增加男孩的出生機會；用30％或50％的食醋或1％的乳酸鈉沖洗陰道後同房，可以增加生女孩的機會。控制性生活激烈度：男方射精後女方才達到性高潮，若無明顯性快感，在陰道淺處射精，易得女孩；反之，想生男孩則應與女方同時達到性高潮，並在臨近子宮口的地方射精。把握性生活時間：想生男孩應在排卵日前同房，反之則在排卵日後同房。想要通過飲食調節改變身體酸鹼度，並因此影響胎兒性別，你和准爸爸應從孕前1年開始調整自己的飲食。其實，不管是男孩還是女孩，都是你們愛情的結晶，都無比珍貴。孕前準備知識-孕前體質調理好，孕期生病少長期的飲食習慣會改變人的體質．例如：長期的飲食不足可以使人從正常體質轉為虛寒型體質，長期的油膩食物會使人肥胖成為痰濕型體質。不良的飲食習慣，例如一下子吃太多、一下子又吃太少餓肚子．會造成脾陽早衰，成為陽虛體質。關心體質健康的你，不妨在孕前就諮詢中醫，以日常飲食為契機，進行適當的體質調整。不同體質的特徵及調養方法正常體質：特徵是體壯力強、面色潤澤、胃口好、不怕冷不怕熱、口微干、大小便順暢、舌象正常，舌頭呈淡紅色、薄白苔、舌體柔軟。調養方法：寒、熱的食物都可以吃。不要偏食，不要過量或長期大量吃某一種食物。淤血體質：特徵是膚色晦滯、嘴唇顏色暗、眼框暗黑、皮膚千千粗粗的，肚臍上四指左右的腹部容易脹，舌頭呈青紫色，容易痛經，經血淤塊多。調養方法：可多吃茄子、豬血、豬肝、海帶、蝦子等食物。不要吃果仁的外皮，例如花生膜。忌吃生冷類的食物。不要經常待在太冷或太熱的環境中。痰濕體質：特徵是體型肥胖、肚臍上四指處的腹部容易悶脹、1：1水甜甜黏黏的。容易拉肚子、嘴巴雖然干也不想喝水、胸滿昏眩、舌苔多。月經周期混亂，有時不來，有時經血量又太多。調養方法：多吃蘆筍、荸薺、香菜。不要吃會傷腸胃的食物，例如牛奶、蕃薯、馬鈴薯、芋頭、汽水、橘子、海鮮。不同體質的特徵及調養方法孕前調理指南疾病與體質互為因果關係，體質會決定疾病的類型，而生病也會影響體質，尤其是慢性病對體質的影響更大。孕前調理好了體質，孕期的健康會更有保障!孕前飲食禁忌-哪些飲食習慣不利於受孕過量食用辛辣食物辛辣食物容易引起消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。而女性懷孕後本身消化功能就會變弱，並且容易便秘以及發生痔瘡，因此在孕前就要注意調整飲食習慣，減少發生便秘、痔瘡的幾率。過量食用高糖食物經常食用高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者，給妊娠安全帶來不利。你和胎兒的健康都會受到影響，並極易出現早產、流產或死胎等。偏食挑食不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。而偏食挑食往往容易造成營養單一，無法滿足身體的營養需求，造成精子和卵子營養不良，使得寶寶在形成的那一刻就輸給了別人。暴飲暴食暴飲暴食的最大惡果就是導致身體肥胖。而你和准爸爸的孕前體重、肥胖度，與孕期的健康及寶寶的健康發育息息相關。孕前如果不注意控制體重，那麼孕期很可能因為難以控制體重而並發高危妊娠疾病，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等；還會因為寶寶過於肥大而導致難產。節食減肥節食會導致不能攝入維持身體正常運行的各種營養物質，如蛋白質、碳水化合物等，影響身體的免疫力；節食過度還會引起內分泌失調，導致生殖機能紊亂，嚴重的會影響排卵，導致不孕。如果你想在孕前減肥，最好根據營養師為自己制定的合理的營養食譜，採用少食多餐的方法，細嚼慢咽，加上合理的鍛煉，在適當調整體重的同時為寶寶儲備充分的營養。愛吃垃圾食品垃圾食品包括油炸類的食物以及各類用反式脂肪製作的食物一所謂反式脂肪是人造飽和脂肪的一種，沒有營養價值，卻可以延長製品的保質期，廣泛應用於麵包、餅乾、各式西點、薯片、薯條和色拉醬中。這些食物都會對卵子產生不良影響。飲食過咸吃過鹹食物容易引起孕期浮腫，嚴重的還會並發妊娠高血壓，因此，建議你從孕前就開始調整為清淡飲食。除了日常炒菜要少放食鹽，還要注意少吃外賣的熟食、腌制食物或罐頭類食物，這類食物都富含鹽分。此外，腌制、燒烤類食物中都含有亞硝酸鹽等致癌物，對你和寶寶的健康都不利。食品過精、過細現代人大多吃精白米、面，粗糧吃得不多，日常飲食中蔬菜所佔的比例如果也很少的話，就會導致膳食纖維的缺乏。膳食纖維對人體的最大作用是促進腸胃的蠕動，促進排便，一旦缺乏，容易導致便秘。女性的生理特徵和孕期的生理變化很容易引起便秘，因此，飲食應注意粗細搭配、葷素搭配。煙酒不忌抽煙喝酒都會對胎兒的健康造成極大的負面影響。吸煙可增加流產、死胎、早產及致畸等幾率，最好在孕前1年就戒除。而長期大量飲酒可導致胎兒唇裂、顎裂、智力低下等，最遲在孕前10個月戒除。孕前調理指南：建議計劃懷孕的你少喝咖啡、濃茶、可樂型飲料．這些飲料若飲用過量，不僅你本人易出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，對將來胎兒的健康發育也會產生不利影響。文章來自: 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