戴氏心意拳九大膀法初探

06-05

戴氏心意拳（形意拳）屬於上三門內家拳之首，其七拳十四處打法級妙，其中膀法之運用並不亞於拳腳。在此並非排斥拳腳之研究，所強調之處在於：過去人們對膀法研究甚少，不深不廣不透，尚未引起武林界的重視。我對膀法之研究尚屬於大膽探索階段，沒有什麼有價值的高見，藉此拋磚引玉而已。

一、心意膀法的分類指導

戴氏心意拳的膀法共有十多種。常用之膀法有九種，即：「鷹膀、鷂入林膀、犁形旁、鑽拳膀、裹風膀、押摩膀、雲摩膀、婆籮膀、卧虎膀」。現將九種膀法的運用分類敘述如下：

1．按特點分類。屬於起膀的有：「鷹膀」、「鷂入林膀」、「裹風膀」等；屬於落膀的有：「鑽拳膀」等；屬於擺膀的有：「婆籮膀」、「犁形膀」、「押摩膀」、「雲摩膀」等；屬於頂膀的有：「卧虎膀」等；屬於點膀的，可以說九種都可以採用點擊法。只不過是起點、落點、擺點、頂點不同而已。

2．按技擊性質分類。屬於進攻性強的有：「鷹膀」、「鷂入林膀」、「裹風膀」、「鑽拳膀」、「犁形膀」、「婆籮膀」、「卧虎膀」等等。屬於防衛性的有：「押摩膀」、「雲摩膀」等。

3．按氣機性質分類。屬於內氣上提的有：「鷹膀」、「鷂入林膀」、「裹風膀」等；屬於內氣下沉的有：「鑽拳膀」等；屬於內氣下沉帶旋轉的有：「犁形膀」、「押摩膀」、「雲摩膀」等；屬於內氣下沉旋轉，陰陽轉變幅度大的有：「婆籮膀」等；屬於內氣橫衝的有：「卧虎膀」等。

4．按常規練功形式分類。屬於上盤功式的有：「鷹膀」、「鷂入林膀」、「裹風膀」、「鑽拳膀」、「婆籮膀」等；屬於中盤功式的有「押摩膀」、「卧虎膀」等；屬於下盤功式的有：「雲摩膀」等。九膀都可以採用「定步」、「活步」、「地盤步」加以鍛練，以增強膀法的靈活性和適應性。但，必須練到一定程度才可以多種形式自由靈活鍛練，否則就會弄巧反拙。

二、戴氏心意拳膀法的主要特點

心意拳膀法運用的主要特點，可以概括成五個字，即：「起、落、擺、頂、點」。無論使用那那種膀法，它的主要勁節都出不了五字範圍。

「起」，即：用心意拳膀法的起勁擊人之法，也可稱為起膀。一旦敵人被你封住手腳，身體失重後處於前俯的態勢，你便用起膀快帶襲擊對方的胸脯正中，敵人便可以被你掀出很遠。

「落」，即：用心意拳膀法的落勁擊人之法，也可稱為落。一旦敵人被你封閉手腳，身體失重後仰，你便迅及補上落膀，對方便會應聲而到。

「擺」，即：用心意拳膀法擺動力擊人之法。一旦敵人被你擊破中門，對方見勢不妙，想退步轉身溜走之時，要抓時機，可視敵情而定，是用「外擺膀」，還是採用「內擺膀」。功夫純熟自然可以作出正確的判斷。

「頂」，即「靠」也。說法不同，用法相似。「頂」比「靠」多一個內勁一有起勁在內。只有拔起對方根節，才能「靠」到對方。此是與太極拳中的「靠」的不同之處。一旦敵人被你突破中門，覺得大勢不好，想退步逃跑時，你便跟上一步，用頂膀猛擊敵人胸前要穴，其立足不穩，便會應聲到地。

「點」，即：心意拳在散打中用膀點擊敵之藝術。用膀點擊敵人比用其它膀法要快數倍。一旦被你打開敵之中門，迅速採用膀術點擊敵人要害。就是偶遇武林內行，抓住戰機點擊，也使他變招不得。「點膀之妙，貴在神速」。

三、戴氏心意膀法的實戰價值

心意拳膀法在實戰中有極其重要的地位和使用價值。

其一，就自我防衛而言：在散打實戰中，手腳所能觸及之處，是自身安全防範中的第一道防衛圈；肘、膝可擊之處，構成第二道防衛圈；膀、胯可擊之處構成第三道防衛圈。假若，第一、二防衛圈被敵突破，尚有第三道防衛圈可以對進犯之敵。如果，第三道防線被敵擊潰，則處於性命危險的地位。因此，膀法的實戰價值就顯而易見了。由此可見，膀法在實戰，自身防範中佔有十分重要的戰略地位，絕對不可等閑視之。

其二，就克敵制勝而言：使用心意拳在散打技擊中，往往是不接近對方不放招。採用：要以快功，打近戰，打速決戰，絕對不打遠距離奔襲式的消耗戰。它的打法特點是：「以靜制動，後發先至，連破帶功，一手三勢，主功敵之要害部位」。「起亦打，落亦打，起落俱打；進亦打，退亦打，進退都打。」俗語說得好「拳打一條線，腳打一大片，膀打人不見。」言外之意，膀法煉到精妙處，打到對方是瞬間事。真如拳譜上講的「若要打得美，還要嘴對嘴；若要打得遠，還得臉對臉；若要打得好，膀法不能少」。

心意拳功防兼備，連破帶打，一氣呵成。手腳是先行官功破敵之營寨，隨之二路援軍「肘、膝」直取中營，接著鐵膀元帥率軍全線功擊，一舉獲勝。

其三、按心意拳的氣機原理講：心意拳的丹田爆發力植根于丹田，始發於腳底湧泉穴（地門），旋轉於腰際，達於全背，貫於頭頂泥丸宮（天門），穿透到四肢，全身形成一個完整的勁路，隨著口中呼哈，便使五元之氣（心、肝、脾、肺、腎）合一，四梢驚超，加之人身勁力無比，輕則內傷，重則斃命。正如拳譜上所說「五行合一處，放膽即成功」。

心意拳膀法主要用「肩、背、臂」三處擊人。人之小三節中是手臂之根，根節打人優於中節，梢節，主要能牽動對方全身，能撥其根，泄其氣、挫其銳，力大無窮，使其一蹶不振，再無反手之力。倘若，膀法用的恰到好處，便可一擊成功，其奧妙即是丹田氣凝於背膀之故。

四、戴氏心意拳九大膀法的打法和練法

戴氏心意拳以膀擊人，「步小為要」。出步小，膀就可運轉靈活；小步伐穩、變化快；出步小即使打不了對方，也能隨機轉變其它招式。戴氏心意拳以膀擊人，大致有五種方法：顛壓法（由上而下）；鑽頂法（由下而上）；直穿法（由前直穿而進）；擺擊法（左右擺擊）；點擊法（拳譜云：擺法用膀側，點法用膀尖）。

戴氏心意拳膀法的整體訓練，以練「摩精摸鏡」內養功法為主。它可以使你儘快地練通大周天，達到意到氣到，氣貫周身，又可以練好調膀之法。在技擊中使用膀法才能達到靈活自如。當然，各種膀法是相輔相成的。練好「鑽拳膀」可以熟練掌握顛壓法；練好「裹風膀」可以熟練掌握鑽頂法；練好「卧虎膀」可以熟練掌握直穿法；練好「婆籮膀」可以熟練掌握擺擊法；練好「雲摩膀」可以熟練掌握點擊法。

用膀法擊人，以「遠用顛，近用鑽；高用顛，低用鑽，前催則用點於穿，左右擺擊如螺旋，身法步法要連貫。」為原則，靈活運用。

2．心意拳膀法練法

（1）「裹風膀」的練法

戴氏心意拳譜中講：「『裹風膀』為『挑頂』之母。」凡練過「挑頂」（又名挑翎）者，一看便會明白，「挑頂」不起手臂便是「裹風膀」了。

「裹風膀」的練法：由無極樁開始，左手由下巴往下捋摸，左膀尖內扣，上身向右旋轉，左手下垂至襠中，手掌心向左翻轉，同時出左虛步，腳跟點地腳上翹，雙膝微曲，右腿由弓頂直，左步向前踩出一小步，變左虎步，隨著左膀提氣向上起，意念從對方鳩尾穴上頂，動作要連貫。然後束身上右噓步右勢，這樣反覆鍛煉即可。

（2）「鷹膀」的練法

鷹膀是象徵蒼鷹抖膀展翅的雄姿。鷹膀打的也是起勁，是由「裹風膀」派生出來，先裹、後展、不挑、即為鷹膀。鷹膀的練法：由練「裹風膀」的左虛步變為左虎步時，左手臂朝外旋轉，手掌心轉向里，手掌外側貼在左小腿內側，左膀尖上頂，膀尖膝尖對齊。同時，右手摸至左乳部。然後，上右虛步束身下蹲變右勢。照此反覆練之即可。

（3）「鷂入林膀」的練法

「鷂入林膀」是模擬鷂子穿林時，緊束其翅，在樹林中自由穿插飛行的樣子，雖枝葉繁茂，但毫無阻攔，穿插十分靈便。

「鷂入林膀」的練法：與上述兩膀基本相擬，不同之在於：束身時，左膀內扣，左手摸至右腰間，右手貼在膀內側，展身變左虎步時，左手摸至左乳部，然後轉右勢。一左一右變步前進，練到一定程度再練退步進擊之法。

（4）「鑽拳膀」的練法

「鑽拳膀」包含在「心意五行拳」的「鑽拳」之中。「鑽拳膀」是採用落膀擊人之法。此膀法在練「鑽拳」時，要細心體會膀法的勁節。關於戴氏心意鑽拳已在《武魂》92/5《戴氏心意鑽拳精義》中詳述，不在贅文。

（5）「犁形膀」的練法

「犁形膀」實際是借膀外旋的離心力擊人。古人形象地比喻：農民們用犁耕地時，將土翻倒在一邊的樣子。

「犁心膀」的練法：練此膀時雙掌手心相對，左膀隨左步外撇向左旋轉，用膀擺擊敵人；右膀隨右步外撇向右旋轉。一左一右反覆練擺膀，「犁形膀」即可熟練。

（6）「婆籮膀」的練法

在心意拳散打歌訣中，有這樣兩句話：「肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏，左右全憑蓋世力，束展二字一命亡。」拳訣中指的「肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏。」就是指「婆籮膀」的練法和打法，身法跟其它膀法相同，步法採用擺步。左手握拳下垂至下丹田部位，右拳置於右肋下。左膀先向內擺屬陰，然後再向外擺屬陽；接著邁右擺步，先練內擺，再練外擺。「婆籮膀」即是採用左右擺膀擊人之法。

（7）「押摩膀」的練法

「押摩膀」是心意拳膀法中帶「押勁」和「摩勁」的常用膀法。

「押摩膀」的練法：對方在用拳或掌直擊你的胸腹時，你要側身避過拳鋒，然後雙掌扣住敵拳，使其手臂不能抽回，接著用膀尖靠打對方胸前要穴。練時要意想敵手已打到自已胸前，你立即隨側身，雙手將敵掌押住，靠雙手掌的押摩動力將對方拉過來，身體內旋或外旋，然後用膀擊之。押摩膀的步伐是採用左右虎步。

（8）雲摩膀「的練法

「雲摩膀」好比天空中的雲朵相摩一般，其形極美。

「雲摩膀」的練法和「押摩膀」基本相似，所不同之處在於：「雲摩膀」雙掌扣住敵手後進行旋轉押摩，然後下地盤步，用膀旋轉擺打對方。這樣，左右反覆練習即可。

（9）「卧虎膀」的練法

「卧虎膀」的外形就象一隻準備前撲的「卧虎」，其勢猛。其練法跟「頭趟」「閘勢錘」中的「卧虎勢」一樣。

「卧虎膀」的練法：當你出左虛步時，雙拳由胸前任脈下壓，拳心外翻，拳背相對，左右臂曲肘，左膀注氣外靠。依靠膀之巨力將對方擊出，步法是採用左、右虎步，左右練習即可。

戴氏心意拳膀法拳理深奧，拳法奇絕，是散打技擊之精粹，實屬珍奇。今公諸於世，望引起重視。