糖尿病的「剋星」來了！每天堅持吃兩口，血糖悄悄往下降

06-05

百合與南瓜搭配非常有營養，具有滋補潤肺、降糖止渴的作用。

長期食用百合干對穩定血糖有很大的益處，平時做飯，煮粥放幾片，血糖就能降下去。

蒲公英可以很好地抑制高血糖、高血壓和高血脂症。利尿功能強，對腎臟也有較好的保護效果。

此外，蒲公英還具有通乳散結的效果，可以有助於防止乳腺疾病的發生，而且還有美容，消除色斑減輕痤瘡，清熱解毒，防止婦科疾病的功效。

魔芋裡面包含的葡萄糖甘露聚糖可以很好的降低糖尿病患者的血糖，而且還能預防糖尿病的併發症。

魔芋可以減緩葡萄糖的吸收，有助於降低餐後血糖，削減胰腺負擔，使糖尿病人群的糖代謝可以良性循環。

竹筍的特點有低脂肪、低糖、多竹纖維等，常吃筍乾不光可以增進腸道蠕動，助消化，預防便秘、而且還有防止結腸癌的療效。

竹筍裡面包含少量的澱粉和脂肪。它是一種天然低脂肪、低熱量的食物。對偏胖的人來說，是減肥的好食品。它也是糖尿病患者的好食品。

對於糖尿病患者而言，長期喝苦蕎茶能有效的降低血糖，因為苦蕎茶可以用來降低三高。它不僅對糖尿病人群有效，而且對高血壓和高脂血症患者也同樣有效。

因此高血糖的人應該每天喝一杯苦蕎茶，有助於穩定血糖，讓血糖進入良性循環，不會迅速升高或下降。