秋季紅薯大量上市, 好吃卻需注意這3件事!

06-05

　　又到了紅薯上市的季節，今年的紅薯又是大豐收，農民朋友都是樂在心頭笑在臉上。紅薯的品種有許多，有紅皮白心的，也有紅皮黃心的，還有紫薯等，種類繁多各有各的用處和優點，就像煙薯就是做烤紅薯好吃。紅薯好吃但也需注意飲食方式。

　　1、紅薯雖好吃但空腹最好不要吃，會燒心出現腹脹等癥狀。當然腸胃好的那就不會受影響了，熱的吃會比較好點。

　　2、不要光吃紅薯就不吃主食，很多人尤其在早晨，都喜歡蒸點紅薯來吃，主食卻不怎麼吃甚至不吃。雖然紅薯含澱粉與其他主食基本相同，但也因少吃點主食。

　　3、紅薯最怕與柿子同吃，這倆樣短時間內食用會使胃酸分泌過多，在腸胃中產生硬塊，需要注意。秋天是個豐收的季節，紅薯雖好但也要食用適當，記住這三點放開了吃。