修身養性的秘訣——從改善自身情緒入手

有些人外表長得斯斯文文，穿著乾乾淨淨，相貌又端莊，可常有強烈的嫉妒心。一個心胸狹隘的人，即便臉蛋身材再好，別人也不會讚美你，反而會批評你，說你的性格不好、脾氣惡劣等等；只有第一次見面時可能會給人一點表面印象，過後大家都忘了你長得什麼樣子，只記得你讓人厭惡的一面。相對地，一個人不管他長得多難看，只要有善良的慈悲心，雖然給人的第一感覺不是很好，但是慢慢地印象會愈來愈好，讓人愈來愈喜歡，愈看愈順眼。

只要有善心，在生命的道路上，在心中成佛的道路上，都會很順遂，前途平坦；如果帶著惡念，做什麼事都會不順。

如果一個人心地很善良，但常常嘴巴不饒人，也會讓人很討厭。若有人對你說「我對你心意是好的」，但每次都對你惡口相向，久而久之你也會討厭這個人。所以，我們不但要有美麗的心，同時也要改善我們的語言。佛陀教導我們該說的話語叫「善巧語言」，也就是美好的語言。藉由自己心念的轉變，而改變自己的言行；盡量讓自己的言語和身體隨著善良的心走，這樣就避免傷害別人。你不傷害別人，別人也不會無緣無故地傷害你。如果別人傷害你一次，你對他不起嗔恨心，第二次、第三次之後，對方會很愧疚的；而如果別人傷害你一次，你反過來傷害他一次，對方再來報復，像這樣個循環，就是古人講的「冤冤相報，何時了」啊！

當一個人要欺負你時，就像一個手掌在天空中搖來搖去，你就不要伸手去接他的掌；他的手獨自在那裡搖來搖去，最後疲倦了，自然會放下來。如果他對你不滿意，你不要理他、不在乎他，視而不見，等到對方疲倦之後，自然會消停。

碰到有些人對我們不滿意，或有誹謗的情形，我們能慈悲就慈悲，不能慈悲就不要管他，久而久之對方對我們的不滿意或誹謗就沒有了。

當然對於這些情況，如果我們有能力調伏對方，就要調伏，把對方不好的習性改掉；或者也可以讓他跟著修行，改變他的思維，這樣是最好的。如果對方改變不了，而我們還想方設法要改變對方，那就要衡量一下自己的能力，量力而行。不過無論什麼情況，我們自己一定要發善心，行善行，這樣好的榜樣才有說服力。我們常說「忍一忍海闊天空」，這句話也是從佛陀所傳授的教理中提取的。因為最難修行就是忍，能忍則忍，忍不了就盡量暫時讓一讓。要熟知對方的習性就是這樣，過了就會沒事的，這樣才不會對彼此都造成更大的傷害。這點是我們作為佛教徒需要具備的心態，也是改善自己情緒的一個簡單方法

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