健康是情，賽過白金。禮尚尊貴，品尚益康。關注健康，提高生活質量，綠色生活！每個器官都有他適合的食物，能夠為它提供最須要的營養物質，說到這裡，估計有人不相信了，食物怎麽也許能治病呢，下面為大夥談談這些食物的功效與價值。
想要頭髮濃密就必須攝取充分的蛋白質，通常一杯牛奶提供的蛋白質大概有 7克，每日只要兩杯就能滿足須要。還有就是每日吃一把南瓜子就能起到預防脫髮的作用，這裡推薦在喝麥片的時後加入一把南瓜子粉。葵花子含有豐富的維生素E，能夠改進過敏病症，一天一把葵花子就可補充身體所需維生素E總量的百分之九十，有效控制與預防過敏症，當然吃多了會上火哦，還是要限量的！
胡蘿蔔、雞蛋能防乾眼，還有蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。芹菜與獼猴桃能最護牙齒與牙齦，很多牙齦出血源於維生素C 缺乏。芹菜與獼猴桃的維 C 含量，可算是牙齦的守護者。
肌肉關節酸痛，炒菜放點橄欖油，很多人有肌肉、關節酸疼的癥狀，橄欖油中含有消炎作用的橄欖油辣素，能消炎止疼。人的大腦喜歡吃堅果，其實，大腦也愛吃圓白菜，由於西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有「乙醯膽鹼」，可健腦，促進記憶。
新鮮菜花有很好的抗癌作用，刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細胞生成的酶。北方菜花顏色白、花球緊實。而南方菜花泛黃髮綠，更鬆散。南方菜花含維C、胡蘿蔔素更豐富，可提升細胞免疫功能，保健效果更加。
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