秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方

潤肺補氣、養血除濕，其實這就是關於養生的一個方面而已，對於追求養生的人來說，一般還是比較熟悉的。不過對於一般的人來說，對於潤肺補氣、養血除濕，通常都是沒有什麼了解的。而潤肺補氣、養血除濕對於我們的身體來說是非常重要的。通常能夠達到潤肺補氣、養血除濕的方法有很多，食療就是其中之一。那麼，下面就來說說秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方。

在我們的現實中，關於秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方還是有很多的，通常很多中醫師們對此還是非常了解的。了解到秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方對於我們大家在秋季的養生其實是有一定的促進作用的。所以為了這個目的，下面就來仔細談談秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方。

一、五行養肺粥

配料：黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、紅棗8-10個。

秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方

說明：黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄養神。枸杞入肝。木耳入肺，紅棗養脾胃。

秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方

二、天門冬粳米粥

材料：天門冬15-20克，先煎取濃汁，然後和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少許。

說明：天門冬實際是歸肺經和腎經，養陰潤燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以調合五臟胃氣。

秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方

三、養顏冬瓜湯

材料：沙參12-15克，黃芪30克，麥冬10克，先煎取汁。加入冬瓜約300-400克，再燉約半小時，早晚各服一碗。

說明：沙參是養陰清肺，益胃生津。黃芪補氣昇陽、利水消腫，治療肺氣虛、氣血兩不足。麥冬養陰潤肺，益胃生津、清心除煩。

四、當歸燉仔雞

當歸30克、沙參12克，枸杞子15克，香菇4-6個，母雞一隻，鮮姜3-5片。

母雞先用熱水汆燙以後，再與中藥一起燉煮兩個小時。

說明：當歸是歸心、脾、肝經，補血活血，止痛潤腸，補血養氣，和胃止痛。沙參能夠入肺。

秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方

五、秋收保健茶

枸杞子15克、沙參10克，麥冬12克，木香6克，山楂12克，烏白一個，滾水沖泡。

功效：潤肺補腎，開胃補氣，養顏降壓，降膽固醇。

以上介紹的五個食療方，其實也就是關於秋季「潤肺補氣、養血除濕」食療方，這些食療方對於人體達到秋季「潤肺補氣、養血除濕」是很多幫助的。所以我們大家以後在秋季的時候，便可以通過這幾個食療方法來達到「潤肺補氣、養血除濕」，這對於大家的身體健康來說是非常重要的。

來源： 大眾養生網