懷男寶寶方法：這五個步驟缺一不可

科學研究表明，精子與剛排出來的新鮮卵子結合，生出來的寶寶是最優質的，也是最聰明的，現在之所以提倡優生，也是因為如此，只能生一個寶寶，哪個媽媽都希望自己的孩子健康聰明。先不說生男生女，測准排卵日，讓最新鮮精子與最新鮮的卵子結合，才能生個健康聰明的寶寶。

再根據X精子Y精子的特點選擇具體的同房時間，來調節生男生女滿足自己的主觀想法。現在我們能做的是，在越接近排卵的時間，讓Y精子跟卵子回合，並且製造調教讓Y精子勝出~~~來吧只需做到這幾點：

而如果提高Y精子到達宮頸口的時間，有幾個非常重要的事項：

一：調理身體體質（男女雙方都要調），

二：排卵日同房，(推算排卵的正確時間，)

三：同房時女方兩次高潮或以上（可能對工作繁忙的親們來說比較難，不過要儘力哦，男方再射精。

四：放鬆心情，好孕自然來。

重點來了：以下是生男寶前而做的一些準備步驟，僅供參考

首先，放鬆心情備孕，是懷上寶寶的必要條件，有時候越是想懷，就越難懷，越難懷，心情就會越差，內分泌系統就會混亂，月經周期也隨之混亂。無論懷男還是懷女，總之得先懷上了，才能得子呢，你們說對吧。

第一步：測體溫預測排卵日

每天開始測基礎體溫（受外界影響大，而且操作麻煩，不推薦，最好只作為參考）

測體溫前不宜做一切活動，每晨醒後將溫度計放置舌下沒試（電子體溫計約40-60秒，水銀體溫計約5-8分鐘），測出溫度為當日基礎體溫並記錄，根據每天的體溫划出曲線圖觀察變化

從YJ周期第一天開始測，至周期結束，看基礎溫度的變化：

從周期至排卵日的前一天為低溫期（一般為36.7度以下），溫度會上下波動，但變化不大，一般是0.3-0.5度左右，按周期為30天計算，大約在下一次周期的前14天排卵，排卵當天體溫會明顯降低，卵子排出後會回升

利用基礎體溫測量法測定排卵期

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。

正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。這是因為，當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經周期的基礎體溫又重複上述這種變化。

（此方法複雜難以掌握，不推薦但是可以結合試紙，還有B超，如果對測試紙不太熟練的，最好三項結合，多方面綜合找准排卵日）

第二步：調理體質補氣血

補氣血，其實目的就是讓身體暖，身體不再寒涼了，暖了自然容易受孕。但是注意在無避孕的同房後就要停掉，不要再吃，活血產品。

自身是底子寒的MM，，寒底子也註定了很難生兒子，主要表現在，怕涼，手腳冰涼，月經血色暗黑，還有凝固血塊，容易累，氣虛，臉色暗黃。從準備要BB開始，推薦每天都沖紅棗片+桂圓肉+枸杞一起泡水喝。

但要調成熱底身體，這點還是不夠的，可以買一些補氣血的產品來吃，當然首先想到的天喜丸，但是一般對於例假規律的也沒必要吃天喜丸，不是所有的人都適合，我也吃過，本身例假就准也沒什麼，吃了所以也沒感覺有啥變化，就是排便順暢了而已。

可以試試一些普遍的口服液，藥店一般都有很多，另外阿膠糕啊，固元膏之類的都可以，如果流產過可以試試鹿胎膏這個是補子宮內膜的。

這個調理身體底質很重要，另外，外在條件也要創造，高溫能讓精子活躍，一般夏天懷比冬天懷，得子多。所以很多人七八月備孕也是這個道理。。而且天熱液化快。。Y精子會在鹼性的環境下突發猛進，所以熱+鹼，這個Y精子就變得不得鳥了。鹼性不能只靠小蘇打沖洗的。女人兩次以上高潮，就會分泌這個傳說中的鹼性物質了。前面姐們分享的帖子也寫了，有具體的數值備孕男孩三大要素：「養精」、「調鹼」、「控時間」精華總結，當達到三次高潮，YD自然變為8.5左右的鹼性環境。在卵子即將排出來的時候，同房，這個不得鳥的Y精子，一下子就能很快與卵子結合了。X精子頭圓，游得慢，在鹼性環境下活力低，所以游的速度比較慢。這就是為什麼一定要測准排卵日的原因了，如果太早AA，Y精子是最早到達了，但是卵子還沒排卵出來，等卵子排出來了，Y精子早就沒光了（Y精子只能存活1-2天，而X精子能存活1-3天）。所以要保證排卵前幾個小時，讓足夠量的Y精子到達宮頸口，等卵子排出來。這樣就大大提高了生男寶寶的機率，雖說原理是這樣，就是那個排卵時間啊。真是門難摸透的功夫。

第三步：女吃鹼性食品，男吃酸性食品

女方的身體調成鹼性體質，男方調理成酸性體質。

主要的是飲食調理，男女食品剛好相反。

酸鹼性食物有哪些：

強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、米、麥、麵包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅乾、白糖、啤酒等。

弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。

強鹼性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。

還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

某些乾果(椰子、杏、栗)產生鹼性成分，而其它(如花生、核桃)產生酸性成分。玉米和小扁豆則是成酸性食品。

中性食物

海鮮（如：蝦、海螺、蛤蜊、牡蠣、章魚、魷魚）蘿蔔、高麗菜、蔥、豌豆、可可、巧克力

經驗談：

調理的同時，吃葉酸和天然鈣，每天吃兩斤多的葡萄和喝茶（挑自己喜歡的吃，不要吃寒性食品）。面吃鹼水面，煲的粥也放點小蘇打。

男性就吃酸性物質，和吃補品。可以吃生蚝提取的鋅，（推薦：生蚝三文魚 牛肉）如果沒有此條件的MM也可提前半個月以上補充鋅硒寶和番茄素（說一下雖然番茄紅素很流行，大部分都買，但是確實對於精子特別不好的來說，效果太慢了，效果不大）

如果有人問：為什麼男的要吃酸性食物？

答：酸性食物多是瘦肉，牛肉，羊肉等肉食，對生精有幫助，特別是提高Y染色體的精子多，要懷男寶寶，Y精子越多就越好

還有提醒一下女士不要只吃青菜，雖然青菜水果鹼性食品 ，但是不要只吃水果青菜，很多例子發生過了，只吃青菜，最後白帶不拉絲，卵子不好，甚至懷不上~~~

第四步：測試排卵日，把握准自己的排卵時間。

排卵試紙測排卵，是每個備孕媽媽的必修課，如果還不懂排卵試紙是什麼的，也不知道強陽是什麼的，可以參考以前的帖子：（圖）如何排卵試紙確定排卵時間，以及安排AA時間 這裡先不多說了，帖子裡面圖文並茂的講的很詳細了。提個插曲：那天一個MM留言給我說，卵泡很小，想試試推薦的助孕茶。我就問了一句：能不能測到強陽。 這位親反問我：強陽是什麼······如果這個MM看到帖子請先點開上面的鏈接腦補下吧

第五步：同房時注意事項

同房的前五天開始沖洗8.5左右PH值的小蘇打液，每日一次（輔助條件，作為參考，能高潮三次的可以不沖）。

禁慾（約5-7天的時間）到排卵日前才能行房，因為排卵時期子宮頸呈鹼性，有利Y精子生存。

陰道酸鹼度調節—陰道環境一般都顯酸性，用小蘇打水沖洗陰道，增強陰道的鹼性環境，沖完30-60分鐘後再同房。同房時盡量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈鹼性，可以幫助Y精子活動；

同房的姿勢--同房時要使女方達到高潮，較可能生男孩，女性在高潮兩次或以上，陰道會分泌適合Y精子生存的鹼性分泌物，這樣游得快的Y精子，就能很容易通向卵子，與卵子結合。X精子厭鹼性環境，頭圓又大游得慢，又不能在鹼性物質下生存。

所以最終得到卵子的是Y精子。X精子的壽命長達3天之久，Y精子只有1-2天的壽命，如果沒到排卵日提前同房，那活下來的都是X精子，這樣的情況下只能得千金。可見這個排卵日檢測的重要性。

所以事前男方應多愛撫女方。此外，應採用插入較深的結合姿勢，因為Y精子在陰道內側較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，則能：①減少精子突破重圍的路程；②插入較深，女性較易出現性高潮。可嘗試的姿勢：正常體位、彎曲體位、後背體位、前座體位

女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌鹼性物質，則較適合Y精子生存，想生男孩者必須注意；想生女孩子則應維持體內的酸性環境。飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩；而男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。

一些比較難達到高潮的MM，建議購買一些性用品輔助的。去問群里姐們要小片網址也可以排卵日，當時也是用了測體溫+排卵試紙+排卵筆一起測試的，精準度就高。

輕鬆助孕法：

同房後平躺，讓老公拿個枕頭放屁屁下，把屁屁墊高，保持40-60分鐘左右，以防止精液流出的。可以倒立，同房完了老公提著腳，豎起來在床頭，就是傳說中的倒立 還有的是後進式，可以學一個瑜伽貓式學著做，或者把兩個枕頭墊到肚子那裡，趴著不要讓蝌蚪流出來（可以在同房前就把雜誌等等能打發時間的東東放床頭，可以在這段時間看看。精液要在30分鐘後才會液化，精子才能跑出來去找卵子，把以盡量墊久一些）。

第一步 至 第四步，應同一時間進行，應該在懷之前兩個月開始準備，就是所說的備孕，備孕時同房應該採取避孕措施，否則強陽後卵子排出就無法觀測，不知道是卵子還是精子。

懷男寶寶方法總結：

懷的前兩個月開始：如果MM是寒涼底體質，開始找補氣血的產品吃，多泡腳，（並且每天沖紅棗片+桂圓肉+枸杞泡的水喝），女的就吃鹼性食品，

男的吃酸性食品。女的補天然鈣和葉酸，男的就補鋅。然後就是測排卵，抓拿準自己的排卵日，以便懷的那個月能更準確的排卵時間同房。

然後就是要BB的這個月，月經結束第五天開始，用小蘇打水沖洗，測准卵子排出的時間,同房時女方要兩次或以上高潮，

再讓男方高潮，體位要深入。同房後平躺，讓老公拿個枕頭放屁屁下，把屁屁墊高，保持40-60分鐘左右，

以免精液流出的（精液要在30分鐘後才會液化，精子才能跑出來去找卵子）。

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